Cлабительное в домашних условиях
Добрый день уважаемые читатели моего блога о здоровом образе жизни. Темой сегодняшнего разговора будет запоры и слабительное в домашних условиях.
По определенным причинам все большее количество людей страдают от запоров. А запором называется заболевание, при котором стул задерживается более чем на 48 часов. Более 38-42% россиян и украинцев страдают от данного заболевания. Но более всего подвержены дети и старики. Кстати по статистике женская половина более подвержена группе данного риска.
И раз вы попали на данную страничку значит и вас беспокоит данная проблема. Да, в своей жизни почти каждый человек на земле испытывал данную проблему. И раз вы попали читаете данную статью, я буду стараться Вам помочь.
Во первых нужно разобраться от чего происходит задержка стула и как не допустить развития хронического запора. Для этого давайте кратко пройдемся по причинах запоров.
Почему я не перехожу сразу к слабительным в домашних условиях спросите Вы? Все очень просто. Если мы разберемся с причинами и устраним их одну за другой, то никакое слабительное нам не нужно будет. Итаксс…
Причины запоров:
1. Самой распространенной причиной является малоподвижный образ жизни – здесь рекомендация одна – побольше двигайтесь, устраивайте себе хотя бы получасовые прогулки в день, если можете – работайте больше стоя.
2. Скудная сухая пища – старайтесь разнообразить свое питание, более того по крайней мере хотя бы один раз в день вы должны съедать жидкую пищу (борщ, щи, суп).
3. Болезни, связанные с задним проходом (к ним относятся анальные трещины, геморрой и т д.) – здесь я посоветую очень эффективное упражнение йогов – сжимайте и разжимайте анус по 300-400 раз в день. Когда острая проблема – доведите до 100 раз в день. Так же эффективные утренние пробежки. Геморрой и спорт просто не совместимы. Так что нужно прилагать все усилия. И куда денется ваш геморрой.
4. Длительная депрессия, сопровождающаяся сильными нервными стрессами – выход только один – как можно раньше выйти из данного состояния. В данном случае хорошо помогает перга. При употреблении пчелиной перги каждый день на протяжении месяца она дает прилив сил, бодрости духа и оптимизма и депрессия Вас покидает И стул наладится сам собой.
5. Желудочно-кишечные заболевания, болезни неврологии – обращайтесь как можно раньше к врачу, проходите обследование и тогда уже ищите свой метод лечения.
Ну а если мало что помогает и запоры все равно мучают, нужно искать средства, которые дают толк. В данном случае есть хорошие слабительные в домашних условиях. Я хоть сам и не употребляю слабительного, но большой противник лекарственных слабительных, так как уже не раз слышал и видел последствия, к которым приводят систематическое употребление данных лекарств. Опишу в кратце: по начала данные лекарства неплохо помогают, человеку становится легко и он думает что нашел панацею. Но по прошествии небольшого количества времени анус перестает работать сам, мышцы ослабевают и перестают сами работать и Вы становитесь инвалидом, так как без лекарства просто уже не ходите в туалет.
Вы зависимы – это раз.
Организм уже сам не справляется – это два.
Вы инвалид (хотя этого еще не подозреваете) – это три.
По этому предлагаю вашему рассмотрению именно слабительные в домашних условиях. Самые эффективные мы и рассмотрим ниже.
Эффективные слабительные в домашних условиях
1) Перове и эффективное домашнее слабительное – тыква. Этот овощ просто источник микроэлементов и витаминов. Употреблять ее в пищу можно по разному – начиная от сырой и заканчивая различными кашами с тыквой или запеканкой. В интернете масса рецептов с тыквой. Главное не лениться искать.
2) Отруби – не менее эффективное слабительное в домашних условиях. Этот продукт питания богат на клетчатку и является грубой пищей, помогающей лучше очищать кишечник. Для начал добавляйте или просто принимайте по 1 чайной ложке отруби, а потом доводите до одной столовой ложки до 3 раз в день.
3) Овес принимают как слабительное приготавливая из него кисель или отвар. Для этого берем стакан овса и заливаем его 1 литром воды и оставляем на ночь. А утром варим из него отвар или кисель.
4) Супер салат – «Метла». В его состав входят капуста, свекла, сельдерей и морковь. Все это режим, а капусту натираем на терке и не добавляя масли и соли употребляем на завтрак. Даный салат отлично чистит кишечник.
5) Забыл про самый эффективный способ – приучить себя пить перед каждым приемом пищи по 1 стакану воды. Вода отлично стимулирует пищеварение и улучшает стул. Главное приучиться себя к постоянству.
6) Шестое слабительное в домашних условиях – горох. Не подумайте что его нужно варить в больших объемах и кушать. Нет. Этот овощ отлично помогает, если его смолоть в порошок и употреблять каждый день по чайной ложке.
7) О черносливе вы наверное ужи слышали – его функции слабительного проявляются даже при употреблении его в пищу. А еще можно варить с него отвары, которые безвредны даже детям до года.
8) Последнее слабительное в домашних условиях – клизма. Это самый крайний вариант, когда все предыдущие способы Вам не подошли. Дело в том что помогая кишечнику избавиться от переполненности клизма вымывает и большинство полезных микроорганизмов. По этому пользоваться ею нужно только в крайнем случае.
Каждое слабительное в домашних условиях обладает своими способностями и подходя одному человеку, другому может вообще не помочь. По этому ищите свое среди представленного списка.
«Дорогу осилит идущий» — выражении из Библии.
