Вред энергетических напитков на здоровье девушки

Вся самая актуальная информация в статье на тему: "Вред энергетических напитков на здоровье девушки". Мы собрали полное описание всех ваших проблем.

Относительно недавно среди представительниц прекрасного пола стали популярны энергетические напитки. Чаще всего их употребляют молодые девушки для повышения тонуса и активности. Употребление энергетиков увеличивается в весеннюю пору, когда женщин сопровождает хроническая усталость, снижение концентрации внимания и недосыпание.

Энергетики по своей сути представляют собой аналог кофе, в состав которых входят витамины. Суточная доза кофеина содержится в 2 банках энергетика.

В чем вред энергетиков?

С одной стороны может показаться, что энергетические напитки могут обладать преимуществами. Но если их суточная доха превышается, то они могут нанести серьезный вред женскому здоровью. В первую очередь, этот вред выражен в повышении давления и уровня сахара в крови. К тому же, сам по себе энергетик не содержит никакой энергии. Он вытягивает внутреннюю энергию из глубинных ресурсов женского организма. В результате этого после прекращения действия энергетика наступает сильная усталость, нарушение сна и раздражительность, а иногда и затяжные депрессии. Кроме того, кофеин способен вызывать привыкание.

Вред энергетических напитков на здоровье девушкиЭнергетики опасны для фигуры

В энергетиках содержится переизбыток витамин группы В, что приводит к учащенному сердцебиению, а иногда вызывает дрожь и судороги в руках и ногах. Более того вред энергетических напитков для женщин обусловлен их высокой калорийностью. Медики утверждают, что энергетические напитки употреблять можно, то это нужно делать в форме разового стимулятора и в минимальных количествах. Не рекомендуют пить какие-либо другие напитки, содержащие кофеин (чай, кофе), в течение 4 часов после употребления энергетиков. В таких случаях доза кофеина значительно превышает критическую.

Энергетики и алкоголь еще более опасны

Специалисты настоятельно не рекомендуют сочетать алкоголь и энергетические напитки, чтобы избежать серьезных побочных напитков. Необходимо помнить, что алкоголь усиливает действие кофеина, повышая в значительной мере артериальное давление. Из-за этого алкогольные энергетические напитки следует считать особо опасными для женского здоровья. Никогда не стоит давать беременным женщинам, подросткам и детям подобную продукцию. Категорически запрещено употреблять энергетики женщинам, которые страдают гипертонией, бессонницей, глаукомой, нарушениями деятельности сердечнососудистой системы, а также повышенной чувствительностью к кофеину.

Пусть каждый ваш день будет светлым и энергетическим, счастливым и радостным, естественным и лишенным всяких пищевых суррогатов!

 

Оглавление [Показать]

Что такое энергетические напитки

ЭнергетикиГазированные напитки содержащие в своем составе вещества стимулирующие нервную, сердечно-сосудистую и эндокринную системы организма человека, создающие эффект прилива сил и бодрости.

  1. Энергетики (стимуляторы)
  2. Изотоники (спорткатализаторы)

Энергетики производятся большим количеством фирм, но отличаются они лишь этикетками, состав по большими счету в них практически идентичный:

  • Кофеин
  • Таурин
  • Женьшень
  • Лимонник
  • Гуарана
  • Витамины В2, В5, В6, В12, С, РР
  • Мелатонин
  • Матеин

Что такое Изотоники

Изотоники представлены на рынке в двух видах — в жидком и в порошках. А формулы их состава сильно отличаются друг от друга. Чаще всего в изотонических напитках (их еще называют изо-осмотическими) встречаются следующие компоненты:

  • Сахар
  • Минеральные соли
  • Регулятор кислоты
  • Витамины С, Е, В1
  • Мальтодекстрин
  • Бета-каротин
  • Вкусовые добавки
  • Пищевой краситель

ИзотоникиНапитки или сухие смеси, в составе которых используются компоненты, интенсивно восполняющие в ходе физических нагрузок дефицит жидкости, минералов, солей и витаминов, посредством специальной формулы схожей с плазмой крови человека.

Вред

Действие энергетиков на организм

Многие считают, что употребляя энергетический напиток, они пополняют энергетические ресурсы своего организма. На самом деле это не так. Энергетик лишь стимулирует нервную, сердечно-сосудистую и эндокринную системы. В результате чего организм человека испытывая стресс начинает работать с повышенной нагрузкой, выбрасывая в кровь большую дозу адреналина вызывающего эффект эйфории или гиперактивности. В таком состоянии износоустойчивость организма падает, а ресурс внутренних органов значительно снижается.

Вред энергетических напитков на здоровье девушкиЭнергетические напитки вредят здоровью, угнетая и изнашивая организм человека

При постоянном употреблении энергетических напитков человек истощает свои внутренние запасы организма и угнетает нервную систему, что может привести к:

  • Упадку сил
  • Бессоннице
  • Раздражительности
  • Депрессии
  • Летальному исходу

Состав энергетических напитков

Многие энергетики, содержащие в своем составе большое количество витамина В, вызывают учащенное сердцебиение и дрожь в конечностях.

Содержащаяся доза кофеина в энергетических напитках может нанести сильный вред вашему здоровью. После употребления одной банки энергетика кофеин выводится из организма в течение 3-5 часов, после чего организму необходим отдых. Если в этот момент попить кофе, чай или выпить еще одну баночку энергетика, то дневная допустимая доза кофеина будет превышена в несколько раз, а это может привести к повышению или понижению давления, тахикардии.

Количество таурина, входящего в состав энергетических напитков, превышает дневную норму в сотни раз. При передозировке он может вызывать:

  • Боли в животе
  • Обострение язвы
  • Гастрит
  • Аритмию
  • Перебои в сердечной деятельности

Именно по этой причине в ряде стран запрещена продажа энергетиков.

Некоторые энергетические напитки имеют в своем составе глюкуронолактон, «завуалированный» в составе разными вариациями написания. Этот препарат разработали в министерстве обороны США. Он был испытан на американских солдатах во время вьетнамской войны. Основным назначением препарата было поднятие боевого духа солдат. В результате испытания выяснилось, что глюкуронолактон просто уничтожает организм человека, вызывая опухоли головного мозга и прогрессирующий цирроз печени. В результате данный препарат был запрещен как опасный химикат.

Вред энергетических напитков на здоровье девушкиВысокое содержание кофеина в энергетиках, в сочетании с другими компонентами в составе, наносит вред вашему организму

Кофеин вызывает привыкание. Поэтому любители «подзарядиться» через некоторое время начинают увеличивать количество выпиваемых в день банок энергетика, а некоторые переходят на алкоголесодержащие энергетики.

Кофеин в сочетании с алкоголем наносит сердцу сильнейший удар. Дело в том, что два этих вещества имеют разнонаправленный эффект. Алкоголь обладает угнетающим действием, а кофеин тонизирующим, в итоге сердце не может адаптироваться и начинает работать в неправильном ритме.

Кофеин, входящий в состав энергетика, обладает сильным мочегонным эффектом. Обычно после употребления энергетического напитка люди не пьют воду, так как энергетик используют не только для восстановления сил, но и для утоления жажды. На самом деле результат получается обратным. Организм обезвоживается.

D-рибоза углевод, необходимый для синтеза АТФ, может приводить к перевозбуждению и болям в мышцах.

Искусственно синтезированные витамины D6,  В12, С могут вызывать расстройства ЖКТ, также витамин С вызывает аллергию.

Женьшень может привести к перевозбуждению и повышению артериального давления.

Из-за большого количества сахара и кислот, содержащихся в составе энергетических напитков, их употребление нарушает кислотно-щелочной баланс во рту, а так же разрушает эмаль зубов.

Вред изотоников

Изотоники не наносят вреда организму, за исключением индивидуальной непереносимости тех или иных компонентов в составе.

Польза

Польза энергетических напитков

Энергетические напитки стимулируют центральную нервную систему, сердечно сосудистую систему и эндокринную, вызывая прилив сил, ощущение бодрости, отсутствие усталости, улучшают мыслительные процессы.

Глюкоза, ряд витаминов и растительных компонентов, входящих в состав энергетических напитков, ускоряет процесс окисления в организме, что придает мышцам и внутренним органам дополнительную силу.

Вред энергетических напитков на здоровье девушкиЭнергетические напитки создают эффект прилива сил и ускоряют обменные процессы в организме

После употребления энергетического напитка тонизирующий эффект длится в два раза дольше, чем от чашки кофе, а ощущение прилива сил чувствуется практически сразу после приема энергетика благодаря газам.

Энергетик можно употреблять там, где удобно благодаря его компактной и удобной упаковке.

Польза изотоников

Изотоники быстро восполняют потери жидкости в организме во время тяжелых физических нагрузок.

Употребление изотоника снабжает организм комплексом углеводов, восполняет запасы гликогена во время нагрузки, а витамин В1 участвует в обмене веществ, происходящем в организме и в процессе усвоения углеводов.

Вред энергетических напитков на здоровье девушкиИзотоники помогают спортсменам восстановиться после изнурительных тренировок Важно!

Масштабное исследование кардиологов пяти стран, длящаяся более трех лет, посвященное проблеме высокой смертности от сердечно сосудистых заболеваний, дало свои плоды. Сенсационные данные были опубликованы на сайте росминздрава. Ученым удалось обнаружить корень проблемы. У 70% людей запредельный уровень…

Так же изотоники способствуют компенсации кальция и магния, теряемых во время активного потоотделения, и необходимых для нормального функционирования мышц. То есть изотоник помогает мышцам восполнить жизненно важные минералы, помогая повысить выносливость, улучшая силовые показатели, предотвращая судороги и ускоряя процесс восстановления после тренировки.

Защитные витамины С, Е и бета-каротин, входящие в состав изотоников, ограничивают производство свободных радикалов во время спортивных нагрузок.

Рекомендации

Употребление энергетических напитков

При употреблении энергетических напитков не смешивайте их с алкоголем. Это вызовет резкий скачек давления и может привести к гипертоническому кризу.

Не разрешайте употреблять энергетики детям до 12 лет и старайтесь оградить от них подростков возрастом до 18 лет. Энергетические напитки наносят вред растущему и развивающемуся организму.

Не употребляйте энергетические напитки после спортивных тренировок. Это приводит к обезвоживанию организма, повышению артериального давления.

Лучше воздержаться от употребления энергетиков в жару. При высокой температуре вегетативная и сердечно-сосудистая система и так работает на полную мощность, пытаясь сбалансировать температуру организма, а энергетический напиток, ускоряя процессы в организме, еще сильнее разогревает его. К тому же чаще всего энергетики продают холодными, что еще сильнее ухудшает ситуацию, так как организм начинает испытывать стресс от перепада температуры. Все эти факторы могут вызывать вегетативные кризы с гипертоническими или гипотоническими уклонами.

Не употребляйте более двух банок энергетика в день и делайте это не чаще двух раз в неделю.

Вред энергетических напитков на здоровье девушкиУпотребляйте не более 2 банок энергетика в день и не чаще двух раз в неделю

Выпив энергетический напиток не пейте напитков содержащих кофеин (кофе, чай и т.д.) в течение 5-6 часов, чтобы не стать жертвой передозировки.

После употребления энергетического напитка обязательно дайте отдохнуть вашему организму.

Употреблять энергетические напитки строго запрещено: пожилым людям, беременным или кормящим женщинам, людям, страдающим от глаукомы, гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний, повышенной возбудимости. Людям, страдающими расстройствами сна, нервными расстройствами и при индивидуальной непереносимости кофеина.

Если вы активно занимаетесь спортом или испытываете тяжелые физические нагрузки, вы можете употреблять Изотоники. Они способствует быстрому восстановлению организма и практически не имеют противопоказаний.

 

Энергетические напитки стали популярными относительно недавно. как правило их употребляют молодые девушки. Их целью служит повышение активности и тонуса. Действительно, энергетики чувствуются практически действительно лучшими в ситуациях, когда необходимо срочно взбодриться, избавиться в полной мере или отойти от сонливости и активировать деятельность головного мозга. При этом производители подобной продукции отрицают вред энергетических напитков, И все-таки, рекомендуя при этом ограничивать их употребление максимум двумя баночками в сутки. известно в конце концов-таки, что в экстренных ситуациях Большая часть, так сказать, женщин не задумывается о том, каким может быть вред энергетических напитков. Для чего нужны энергетики?

Это особенно актуально весной, когда хроническая усталость, от которой страдают Не редкие девушки, усугубляется недосыпом и снижением концентрации внимания. но, опять же, энергетики, по сути, представляют собой аналог кофе, дополненный витаминных препаратами. Так, в двух банках любого подобного напитка содержится суточная доза кофеина. Разумеется, известен не исключительно и в обязательном порядке вред энергетических напитков, а также их польза. Одно из преимуществ, которым обладают энергетики если сравнивать с тем же кофе, заключается в том, что их бодрящее действие продолжается в среднем в 2-3 раза дольше (3-4 часа противостоящие 1-2 часов). витаминных препараты и глюкоза, входящие в их состав, моментально всасываются клетками и обеспечивают необходимой энергией мозг, мышцы и некоторые органы. Активные компоненты

Состав всех энергетических напитков является где-то одинаковым. Так, основным их компонентом является стимулирующий умственную активность кофеин. Еще один важный составляющий элемент – карнитин. Вещество матеин представляет собой экстракт растения матэ, лежащего в основе изготовления одноименного южноамериканского чая. Матеин способствует подавлению чувства голода и теоретически способствует снижению веса. Такие растения, как женьшень и гуарана известны своими тонизирующими свойствами. витаминных препараты группы В как обычно оказывают положительной влияние на работу головного мозга и нервной системы. А вот влияние на женский организм таурина и мелатонина, как обычно входящих в состав энергетиков, до конца исключительно и в обязательном порядке не изучено. Обратная сторона

Казалось бы, сильно походящие продукты обладают сплошными плюсами. Но в случае превышения рекомендуемой к употреблению дозы проявляется вред энергетических напитков. в первостепенную очередь, он выражается в виде повышения уровня сахара в крови, а еще и, кстати, артериального давления. Кроме того, сам напиток, разумеется, не содержит в для себя никакой энергии, а как бы вытягивает ее из глубинных ресурсов организма, В постледствии чего затем, как действие энергетика проходит, бодрость сменяется чувством сильной усталости, раздражительности, нарушений сна и даже затяжной депрессии. Кофеин, помимо всего прочего, вызывает привыкание. Опасность для фигуры

Переизбыток витаминных препаратов группы В приводит к учащению сердцебиения, а еще и, кстати, вызывает судороги и дрожь в руках и ногах. Помимо всего прочего, вред энергетических напитков в серьезной степени обусловлен их высокой калорийностью. по заметкам медиков, употреблять энергетически напитки, в принципе, действительно справедливо, но, опять же, делать это рекомендуется в виде разового стимулятора, в минимальных количествах. В течение четырех часов переосмысленно-формированнее энергетиков нельзя Выпивать некоторые кофеиносодержащие напитки – кофе, чай. иначе же, что кстати, подтверждено и намеренно решается доза кофеина в организме может ответственно превысить критическую. Побочные эффекты и недуга

Кроме того, во избежание серьезных побочных эффектов, нельзя сочетать энергетические напитки с алкоголем. Следует помнить, что спиртное усиливает действие кофеина, еще больше повышая артериальное давление. По этой причине алкогольные энергетики особенно опасны. Ни в коем случае нельзя употреблять такую продукцию детям, подросткам и беременным женщинам; как обычно к абсолютным противопоказаниям относятся такие заболевания, как гипертония, глаукома, бессонница, нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы, при повышенной чувствительности к кофеину.

 

Рост потребления энергетических напитков в мире представляет опасность для здоровья населения, в особенности для молодежи. Такой вывод сделали специалисты из европейского регионального офиса Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по итогам проведенного ими масштабного исследования, посвященного изучению последствий настоящего «энергетического» бума, накрывшего развитые страны в последнее десятилетие. Результаты исследования опубликованы 14 октября в журнале Frontiers in Public Health.

«Энергетический» бум

Энергетиками обычно называют безалкогольные и слабоалкогольные газированные напитки, содержащие различные тонизирующие биологически активные вещества – кофеин, экстракты гуараны, женьшеня, мате, аминокислоту таурин, алкалоиды какао теобромин и теофиллин, а также витамины и углеводы. Производители энергетиков утверждают, что напитки оказывают стимулирующее действие на организм, повышая физическую и умственную работоспособность.

Самый первый энергетический напиток был выпущен в Японии еще в 1960 году. В магазинах Европы энергетики впервые появились в 1987 году и быстро стали очень популярными. Однако в США этот вид напитков попал только спустя десятилетие, в 1997 году. Однако настоящий мировой бум энергетиков начался только в середине 2000-х годов. Так, в 2006 году в мире было зарегистрировано почти 500 новых брендов таких напитков. В США за пять лет, с 2008 по 2012 год, рост продаж энергетиков составил 60 процентов, достигнув объема в 12,5 миллиардов долларов.

Благодаря агрессивной рекламе новые напитки быстро стали модными, особенно среди молодежи, причем в этой среде энергетики стало принято мешать с алкоголем. Согласно данным Европейского агентства по безопасности продуктов питания (European Food Safety Authority, EFSA) за 2011 год по 16 странам Евросоюза, около 30 процентов взрослых (старше 18 лет), 68 процентов подростков (с 10 до 18 лет) и 18 процентов детей до 10 лет являются регулярными потребителями энергетических напитков. При этом больше всего юных любителей энергетиков в Чехии (82 процента подростков и 40 процентов детей).

Столь бурное распространение нового вида напитков среди молодого поколения вызвало опасения относительно их безопасности для здоровья как среди мирового научного сообщества, так и среди широкой общественности. Эти опасения подкреплялись появлявшимися время от времени в СМИ сообщениями о гибели подростков предположительно после употребления энергетиков с высокой концентрацией кофеина, а также после смешивания их с алкоголем.

Опасные последствия

Как показало исследование, проведенное группой под руководством Жоао Бреда (João Breda), эти опасения далеко небеспочвенны. Ученые проанализировали все публикации, появившиеся во всех научных журналах мира, касающиеся изучения влияния энергетических напитков на организм. И полученные результаты подтвердили, что две основные опасности, связанные с энергетиками, это кофеин и алкоголь.

Кофеин

Хотя уровень концентрации кофеина в некоторых марках кофе выше, чем в банке энергетика, кофе, в отличие от напитка, обычно пьют медленно и горячим, что снижает риск кофеиновой интоксикации. Кроме того, производители, стремясь завоевать рынок, выпускают энергетики со все более высоким содержанием кофеина. Как показали данные EFSA, вклад энергетиков в общий объем потребляемого кофеина у детей достигает 43 процентов, у подростков – 13 процентов, а у взрослых – 8 процентов. Интоксикация кофеином приводит к учащению сердцебиения, повышению артериального давления, тошноте, рвоте, конвульсиям, психозу и, в редких случаях, даже к смерти. Авторы нашли несколько публикаций о случаях смерти от сердечной недостаточности и госпитализациях с судорогами после нескольких банок энергетиков в США, Швеции и Австралии.

Особенно опасно регулярное воздействие высоких доз кофеина для детей и подростков. Оно вызывает неврологические и сердечно-сосудистые нарушения, депрессию, снижение когнитивных способностей, а также приводит к формированию зависимости и вообще к склонности к рискованному поведению, ведущему к наркомании и алкоголизму.

Алкоголь

По данным EFSA, около 70 процентов молодежи в возрасте от 18 до 29 лет употребляют энергетики в смеси с алкоголем. И последствия от такой комбинации, как демонстрируют результаты многочисленных исследований, оказываются куда хуже, чем от алкоголя самого по себе. Это связано с противоположно направленным действием составляющих коктейля: энергетики оказывают стимулирующее воздействие на нервную систему, а алкоголь – угнетающее. Что и приводит к тому, что люди перестают контролировать количество выпитого, так как кофеин до поры до времени маскирует степень опьянения, и выпивают значительно больше обычного.

В США в 2010-2011 годах было зафиксировано почти пять тысяч случаев алкогольного отравления, связанного с употреблением энергетиков в сочетании с алкоголем, в основном среди студентов. Кроме того, выявлена несомненная связь между такими коктейлями и резким возрастанием у пьющего желания «пуститься во все тяжкие» — случаями сексуального насилия, различных ранений и аварий, драками, употреблением наркотиков, суицидом и так далее.

«Энергетическая» политика

В настоящее время энергетики полностью запрещены в Дании, Турции, Норвегии, Уругвае и Исландии, а также в некоторых штатах США, среди которых — Вашингтон, Юта, Оклахома и Мичиган. С 2014 года европейские правила требуют маркировки всех энергетических напитков с высоким содержанием кофеина (свыше 150 миллиграммов на литр) предупреждением о нежелательности их употребления детьми, беременными и кормящими женщинами. В большинстве стран Евросоюза, где энергетики пока не запрещены, законодатели озаботились введением ограничений на их продажу, в первую очередь несовершеннолетним. Так, в Швеции не разрешена продажа таких напитков детям и подросткам младше 15 лет, а некоторые их виды можно купить только в аптеке.

В Канаде покупателей энергетиков с помощью специальной наклейки информируют об объеме максимального дневного потребления напитка и предупреждают о недопустимости смешения с алкоголем. В Австралии и Новой Зеландии производители энергетиков, чтобы избежать ограничения на содержание кофеина, вынуждены специальным образом регистрировать свою продукцию. И, наконец, в Венгрии в 2012 году энергетики были включены в перечень потенциально вредных продуктов, с которых платится «налог на здоровье населения».

Что касается России, то еще в августе 2010 года специалисты тогдашнего Минздравсоцразвития предложили ограничить рекламу энергетических напитков, так как посчитали их небезопасными для здоровья детей и подростков, но последствий эта инициатива не имела. Тем не менее, в июне 2011 года в Госдуму был внесен законопроект, запрещающий продавать безалкогольные энергетики несовершеннолетним. Он не был поддержан парламентариями, но в ноябре 2013 был внесен повторно. В марте 2014 года с аналогичным предложением выступил парламент Северной Осетии. В апреле, однако, депутатам пришлось отозвать законопроект, так как правительство России не увидело достаточных медицинских оснований для введения запрета.

Тем не менее, парламентарии не сдались и в сентябре 2014 года потребовали ввести полный запрет на розничную продажу алкогольных энергетиков в России. Под законопроектом подписалось 40 депутатов из всех фракций Госдумы. Эта попытка ограничить продажу энергетиков последовала после того, как свою позицию по этому вопросу высказал Владимир Путин. «Я бы здесь (в отношении запрета энергетических напитков) действовал решительнее, чем мы действовали до сих пор», — заявил он в августе на встрече с депутатами. Запрет на продажу слабоалкогольных энергетических напитков уже действует в ряде регионов России. Сначала его ввели на юге страны, затем — в Тульской, Нижегородской, Ульяновской областях и республике Коми.

9 октября первый зампред комитета Госдумы по охране здоровья Николай Герасименко, ввиду отсутствия, по его словам, научных доказательств вреда от энергетиков, обратился от имени депутатов к Минздраву с просьбой провести соответствующие исследования. Данные, полученные группой ВОЗ, возможно, упростят задачу, поставленную перед российским Минздравом.

 

Оставить комментарий