Тройная методика домашнего устранения второго подбородка: гимнастика, массаж и лифтинг-маски

Вся самая актуальная информация в статье на тему: "Тройная методика домашнего устранения второго подбородка: гимнастика, массаж и лифтинг-маски". Мы собрали полное описание всех ваших проблем.

Тройная методика домашнего устранения второго подбородка: гимнастика, массаж и лифтинг-маски

Он появляется постепенно, незаметно, отвисая с каждым днём всё ниже, обрастая всё большими складками. И однажды, взглянув на своё отражение в зеркале или свою собственную недавнюю фотографию, вы с ужасом отметите про себя, что стали обладательницей неприятного дефекта — второго подбородка. Щёки оплывают, создаётся впечатление, что голова лежит на груди, шеи словно нет, контур лица теряет свои очертания. Самое горькое то, что эти складки многими окружающими воспринимаются как один из признаков ожирения. На самом же деле причины такого дефекта многообразны . это могут быть возрастные изменения, наследственность, внутренние болезни, неправильный образ жизни и многое другое. Но ведь людей не убедишь, что дело вовсе не в лишнем весе. Поэтому всем, кто страдает от такого дефекта, так хочется узнать, как убрать второй подбородок быстро, безболезненно и недорого. Неважно, с помощью салонных процедур или домашних методик — главное, чтобы это было эффективно. На самом деле современная косметология предлагает много способов решить эту проблему.

Тройная методика домашнего устранения второго подбородка: гимнастика, массаж и лифтинг-маски

Оглавление [Показать]

Способ № 1. Упражнения против второго подбородка

Существует лицевая гимнастика, состоящая из специально разработанных упражнений: избавиться от второго подбородка с их помощью можно в течение месяца. Если дальше найти в себе силы выполнять их ежедневно (это занимает 5–7 минут), можно к той проблеме больше никогда не вернуться. Гимнастика эта выполняет не только корректирующие функции, но ещё является и прекрасной профилактической мерой против такого неприятного косметического дефекта, как второй подбородок. Упражнения разрабатывают мышцы нижней части лица, тренируют и укрепляют их. В результате кожа становится более упругой, подтянутой, эластичной, перестаёт провисать.

Гимнастика одновременно улучшает подкожную микроциркуляцию: кровеносная и лимфатическая системы начинают активизироваться, улучшается обмен веществ в клетках. Лицевых гимнастик против второго подбородка можно найти много, обучающих в сети также большое количество. Не нужно заниматься этим по два часа в сутки: выбирайте только те упражнения, которые вы в состоянии выполнить, не вызывают у вас чувства дискомфорта и не отнимают у вас много времени . Предлагаем вашему вниманию определённый гимнастический комплекс, который отличается лёгкостью и эффективностью.

Одно из самых популярных упражнений для осанки и одновременно против второго подбородка. Для первых занятий найдите широкую книгу в плотном переплёте объёмом в 100–150 страниц (то есть не очень толстую). Уложите её на голове и ходите с ней минут 10. Не расстраивайтесь, если не будет получаться с первого раза: в этом деле нужна сноровка и долгие тренировки. Как только вы освоите этот объём и будете уверенно носить его на голове, переходите к более толстым книгам, но постепенно: сначала 200, через неделю — 300 страниц. Больше брать не нужно.

Здесь нужна будет фантазия. Мысленно подвесьте к своему подбородку (нижней челюсти) воображаемый, но очень тяжёлый, практически неподъёмный груз. Ощущая его массу, медленно начните запрокидывать голову назад. Вы должны чувствовать напряжение нижнелицевых мышц так, словно они на самом деле испытывают серьёзную нагрузку. После того, как максимально запрокинете голову, точно так же медленно, осторожно, плавно возвращайтесь в исходное положение, ни на минуту не забывая о воображаемом грузе. Повторять такое упражнение нужно не менее пяти раз в день.

Не всегда язык может быть врагом, особенно если это касается избавления от второго подбородка: здесь он вам — верный друг и надёжный помощник. Высуньте его, насколько это возможно, потяните вверх и дотроньтесь до кончика носа, если получится. Пытайтесь это выполнить несколько раз. После этого постарайтесь сделать обратное: коснуться подбородка — самой нижней его точки. Чередуйте эти движения по 5–6 раз.

Откройте рот, высуньте язык (опять на максимальную длину), нарисуйте в воздухе кончиком высунутого языка «восьмёрку» сначала в одну сторону, потом — в другую. Повторить несколько раз.

Почувствуйте себя на несколько минут маленьким обиженным ребёнком. Запрокиньте голову как можно дальше, нижнюю губу начните натягивать сначала — на верхнюю губу, а затем — максимально оттяните её вниз, на подбородок. Чередуйте эти движения по несколько раз.

Сядьте поудобнее за стол, локти поставьте на него, кулаками снизу подоприте подбородок. Теперь попытайтесь опустить голову вниз, но кулаками оказывайте себе сопротивление. Вы должны почувствовать сначала — напряжение, а затем и усталость в лицевых мышцах.

Лицевые мышцы на момент выполнения упражнения должны быть напряжены. Не расслабляя их, нужно по 10 раз с усилием проговорить гласные звуки, в произношении которых задействовано максимальное количество нижнелицевых мышц. Это , , .

В разные стороны методично наклоняйте голову: сначала — качайте вперёд и назад, затем — вертите вправо и влево.

Выберите ровную поверхность (идеально подойдёт ковёр или плед, расстеленный на полу), лягте, за голову закиньте руки. Напрягая мышцы верхней части туловища, оторвите от пола голову вместе с руками, но плечи не поднимайте. 2–3 минуты, не отрываясь, смотрите на пальцы ног. Если упражнение сделано правильно, тело должно налиться тяжестью. Потом можно будет расслабиться и лечь в исходное положение. Повторить действие.

Вот как избавиться от второго подбородка при помощи упражнений — специальной лицевой гимнастики.

Она может оказать больший эффект при одновременном с ней проведении массажа, тоже разработанного исключительно для избавления от этого досадного, мешающего жить дефекта.

Комплексное воздействие станет тем ударным методом, после которого второй подбородок даже при ожирении станет не таким заметным.

Тройная методика домашнего устранения второго подбородка: гимнастика, массаж и лифтинг-маски

Способ № 2. Массаж в борьбе со вторым подбородком

Упражнения обычно дают результаты только через месяц. Зачастую же ситуация складывается так, что необходимо убрать второй подбородок быстро — за две недели этого можно добиться, если дополнить лицевую гимнастику массажем . Это может быть салонная процедура с привлечением специалистов, но, как правило, из-за цейтнота или недостатка денежных средств такой услугой пользуются далеко не все. В таком случае в качестве спасительного средства существует практика самомассажа . которой легко научиться в домашних условиях. Данный метод улучшает кровообращение, рассасывает жиры, активизирует обменные процессы, обладает лифтинг-эффектом.

Массаж — это те же самые упражнения для нижней части лица, только выполняются они с помощью рук. Их тоже очень много, отбирайте те, которые сможете совершать легко, быстро и непринуждённо ежедневно или через день (в зависимости от косметической запущенности дефекта). Главное — не переусердствовать: 10–15 минут вполне будет достаточно для подобных манипуляций. Ниже приведённые упражнения не вызывают трудностей и могут составить основу для самомассажа в домашних условиях против второго подбородка.

  1. Вымойте руки, насухо вытрите их.
  2. На нижнюю часть лица (челюсть, подбородок, низ щёк) нанесите массажный или любой питательный (желательно жирный) крем. Можно смочить кожу розовой водой или медовым отваром.
  3. Погладьте ту часть лица, с которой будете работать (от мочек ушей до подбородка и в обратную сторону).
  4. Постепенно при поглаживании усильте давление подушечек пальцев на кожу и ускорьте темп.
  5. Надавливания смените лёгкими, приятными постукиваниями, которые изначально должны быть медленными, но скорость должна постепенно увеличиваться.
  6. После постукиваний обычно идут пощипывания, которые считаются одним из самых действенных методов избавиться от второго подбородка.
  7. Заберите нижнюю часть щёк в ладони (по максимуму). Представьте, что это тесто: начните его «замешивать», разминая и постепенно увеличивая темп.
  8. Закончить самомассаж нужно лёгким поглаживанием — движением, с которого вы начинали процедуру.

Массаж должен быть лёгким, непринуждённым, приятным, не оставлять ощущение тяжести и дискомфорта. Возможно, в течение часа после такой процедуры будет гореть лицо, но это положительный эффект: значит, вам удалось запустить кровообращение и другие обменные процессы на клеточном уровне в нужном темпе. Останется только ждать результат. Вполне понятно желание многих избавиться от второго подбородка быстро, но подождать всё-таки придётся: вкупе с лицевой гимнастикой самомассаж окажет нужный эффект недели через две, не раньше. И это при условии, что они будут оба проводиться ежедневно. Помочь такому комплексному воздействию можно ещё с помощью домашних лифтинг-масок, главная функция которых — подтянуть контур лица, сделать его ровным, чётким, красивым. Разве не об этом вы мечтаете?

Домашний тоник для лица можно сделать для любого типа кожи из простых продуктов. Средство прекрасно освежит и очистит кожу. Рецепты тоников:

Бороться с пигментацией кожи можно и домашними средствами. Узнайте как>>

Способ № 3. Рецепты лифтинг-масок для подтяжки двойного подбородка

Уже готовые косметические подтягивающие маски против второго подбородка можно купить в аптеке. Однако гораздо эффективнее, дешевле и даже безопаснее чаще всего оказываются домашние средства, которые можно приготовить из самых обычных продуктов. Они обогащают клетки питательными веществами (витаминами и минеральными элементами), помогают эластину и коллагену синтезироваться в нужном количестве, а ведь именно они подтягивают кожу, делая её молодой, упругой, эластичной. Контур лица становится красиво очерченным, без отвисающих щёк и складок под подбородком. Подобные маски не обязательно наносить на всё лицо целиком: сосредоточьтесь только на его нижней части, которую вам нужно откорректировать. Предварительно нужно проверить маску на аллергичность. Наносите приготовленные смеси тонким слоем на линию подбородка, сверху укутывайте марлевой повязкой, держите не менее получаса, смывайте тёплой водой. Проделывайте такие процедуры через день.

Одну стол. лож. дрожжей развести тёплым молоком до густой консистенции, оставить примерно на полчаса (желательно в тёмном месте).

Две стол. лож. свежего картофельного пюре смешать с одной стол. лож. тёплого молока, добавить две стол. лож. жидкого, растопленного на баньке водяной мёда (натурального и максимально свежего по возможности).

Три стол. лож. чёрной косметической глины развести водой (тёплой или комнатной температуры) до нужной, кремообразной консистенции.

Процеженным рассолом после квашеной капусты смочить марлю и подвязать ею нижнюю часть лица.

Убрать второй подбородок в домашних условиях можно легко и быстро, устранив, во-первых, первопричину данного дефекта.

Если это ожирение, придётся бороться с лишним весом с помощью спорта и диет. Если это внутреннее заболевание, его нужно лечить. Неправильный образ жизни — бросить курить, начать высыпаться, наладить режим дня. Тройная методика домашнего избавления от второго подбородка (упражнения + массаж + маски) очень эффективна и прекрасно зарекомендовала себя. Если же проблема никак не уходит, несмотря на все ваши усилия, в вашем распоряжении всегда есть целый комплекс салонных услуг: мезотерапия и липосакция устранят этот дефект в самые короткие сроки.

Больше информации по теме:

С возрастом кожные покровы человека теряют тонус и упругость, становятся менее эластичными и изменяют свою структуру. Подобные изменения затрагивают не только лицо, но и область шеи. Подтяжка шеи и второго подбородка является надежным методом замедления возрастных изменений, устранения птоза (провисания кожи и мягких тканей), уменьшения морщин и складок. Для этого используются аппаратные виды подтяжки, нитевой лифтинг, пластическая хирургия и домашние процедуры.

Лифтинг на дому

Предотвратить образование второго подбородка и птоз шеи возможно и в домашних условиях. Некоторые простейшие упражнения, выполняемые самостоятельно, могут помочь устранить озвученные дефекты на начальной стадии их появлений. Так, при первых признаках провисания мягких тканей, специалисты рекомендуют выполнять следующий комплекс манипуляций:

  • Легкий, мануальный массаж. Поглаживания и постукивания способствуют усилению кровообращения и обмена веществ, помогают поддерживать тонус кожи.
  • Использование увлажняющих кремов и масок. Регулярное применение качественной косметики способствует увлажнению кожи и повышению ее тонуса.

Вернуться

Аппаратные виды подтяжки

При слабовыраженном птозе и умеренных возрастных изменениях лучше всего подходит коррекция аппаратным методом. Существует множество направлений ее проведения, отличающихся максимальной безопасностью, коротким периодом реабилитации, отсутствием значительных осложнений. Среди них:

  • Фотоомоложение. Проводится при помощи светового излучения. Генерируемые прибором импульсы проникают в глубину дермы, не нарушая ее целостность, стимулируют регенерацию клеток и усиленную выработку коллагена, за счет чего и повышается упругость кожи.
  • Микротоки. Процедура проводится при помощи слабых импульсов электрического тока. Проходя через мягкие ткани, они усиливают местные процессы кровообращения, лимфотока и обмена веществ, попутно ускоряя синтез коллагена, тем самым улучшая тонус и структуру кожи.
  • RF–лифтинг. Осуществляется с помощью радиоволнового излучения. Абсолютно безопасное для здоровья пациента, оно сжимает в объемах коллагеновые волокна, формируя тем самым эффект подтяжки кожи.
  • Лазерная шлифовка (пилинг). Подразумевает воздействие световыми лучами на срединные и глубокие области дермы. В результате процедуры кожные покровы частично повреждаются, а организм задействует внутренние ресурсы для их оздоровления (усиливается выработка коллагена, кровообращение, приток кислорода к клеткам, их обновление). Разновидностью лазерной шлифовки является фракционный термолиз, в ходе его выполнения кожа повреждается лишь частично.
  • Вакуумный массаж. Предотвращает развитие птоза и устраняет его проявления на начальной стадии. Изменения происходят за счет давления вакуума, которое провоцирует оптимизацию местных процессов и выработку коллагена.
  • Ультразвуковой массаж. Помогает очистить кожу, уменьшить количество жировых отложений, усиливает кровообращение и движение лимфы, положительным образом сказывается на выработке коллагена.

Тройная методика домашнего устранения второго подбородка: гимнастика, массаж и лифтинг-маски

Аппаратные методики осуществляются на курсовой основе с определенной регулярностью, только в таком случае возможно достижение положительных результатов.

Вернуться

Малоинвазивные виды подтяжки

Подтяжка шеи и второго подбородка может проводиться не только аппаратным, но и другими малоинвазивными методами: с помощью инъекций и нитевого лифтинга. Их отличительной особенностью является эффективность, короткий период реабилитации и минимальные побочные эффекты.

Вернуться

Мезотерапия

Процедура представляет собой инъекции препаратов на основе витаминов, растительных экстрактов, микроэлементов и аминокислот в срединные слои дермы. Комплекс полезных элементов способствует выработке коллагена и общему оздоровлению кожных покровов. Мезотерапия проводится курсом из 6-8 процедур, каждая из которых стоит порядка 1500-2000 рублей. Эффект омоложения и подтяжки сохраняется в течение 6-8 месяцев.

Тройная методика домашнего устранения второго подбородка: гимнастика, массаж и лифтинг-маски

Вернуться

Нитевой лифтинг

Подтяжка второго подбородка и шеи часто осуществляется с помощью нитей, вживляемых в мягкие ткани. Они обеспечивают фиксацию нового положения проблемных зон за счет своего физического наличия, а также стимулируют усиленную выработку коллагена в месте внедрения, что способствует усилению достигнутого эффекта подтяжки кожи.

Для процедуры могут быть использованы рассасывающиеся (полимолочные нити, мезонити) или нерассасывающиеся (золотые) нити. Первые обеспечивают положительный эффект на срок до 1.5 – 2 лет. Они растворяются и выводятся из организма через некоторое время после введения. Вторые более эффективны и дают результаты на срок до 3 лет, после этого нити повторно натягивают.

Тройная методика домашнего устранения второго подбородка: гимнастика, массаж и лифтинг-маски

Подтяжка второго подбородка нитями способствует коррекции шейной и подчелюстной зоны, формирует дополнительный объем в проблемной области, чаще всего внедрение нитей проводится в форме гамака. Подтяжка шеи способствует уменьшению птоза кожи, убирает морщины и глубокие складки, фиксация нитей осуществляется в заушной области. Средняя стоимость такой процедуры – 25 000 рублей.

Видео: нитевой лифтинг шеи

Вернуться

Контурная пластика

Подтяжка шеи и области второго подбородка редко проводится посредством инъекционной (контурной) пластики. Процедуры такого рода подходят для устранения птоза, вызванного дефицитом мягких тканей. Филлеры из биодеградируемых материалов заполняют имеющиеся пустоты и активизируют работу фибробластов. Со временем сами препараты распадаются на составные части и выводятся из организма естественным путем, а положительный эффект сохраняется еще 3-4 месяца.

Контурная пластика проводится разово, средняя стоимость процедуры составляет порядка 12-15 тысяч рублей и напрямую зависит от количества затраченного состава. Положительные результаты определяются концентрацией активных веществ в применяемом препарате и удерживаются порядка 12-18 месяцев.

Тройная методика домашнего устранения второго подбородка: гимнастика, массаж и лифтинг-маски

Вернуться

Пластическая хирургия

Лифтинг шеи и второго подбородка при выраженном птозе можно устранить исключить посредством радикального, операционного вмешательства. В настоящий момент существует несколько способов его проведения:

  • Липосакция. Пластика такого рода показана при избыточном скоплении жировых отложений и нормальной упругости кожи. Разрез для осуществления манипуляций проводится под подбородком. Также для липосакции может использоваться лазер.
  • Цервикопластика. Наиболее простой и эффективный метод коррекции, часто сочетается с липосакцией. Суть вмешательства заключается в иссечении и подтяжке лишней кожи.
  • Платизмопластика. Трудоемкое и болезненное вмешательство, часто сопровождающееся осложнениями. Суть заключается в иссечении и подтяжке мышц, а также лишней кожи.
  • Установка эндотинов. Подтяжку шеи также можно осуществить с помощью эндотинов — специальных пластин, устанавливаемых под кожей. Они удерживают ткани при подтяжке и устраняют птоз и возрастные изменения.

Непосредственными показаниями к пластической хирургии являются выраженные дефекты в зрелом возрасте (второй подбородок, дряблость и глубокие морщины, избыточные жировые отложения).

Противопоказания к вмешательству достаточно обширны, и помимо общих ограничений подразумевают запрет на проведении пластики в следующих случаях:

  • Заболевания щитовидной железы.
  • Механические повреждения в области шеи;

Цена пластической операции начинается от 40-50 тысяч рублей. Точные цифры зависят от множества факторов, среди которых: тип процедуры, наличие дополнительных услуг, квалификация хирурга.

Видео: проведение платизмопластики

Как подтянуть шею и второой подбородок? Конкретный метод воздействия на проблемную область определяется типом имеющейся проблемы (птоз, избыточные жировые отложения) и степенью ее выраженности. Так, наиболее популярными способами коррекции данной зоны являются: аппаратное воздействие, нитевой лифтинг, инъекционные методики и пластическая хирургия. Для профилактики провисания мягких тканей возможно осуществление массажа и применение косметических составов.

Тройная методика домашнего устранения второго подбородка: гимнастика, массаж и лифтинг-маскиПоявление второго подбородка актуально для многих. Провисающая кожно-жировая складка сглаживает область дна ротовой полости и деформирует овал лица. Этот дефект может появиться даже у худых людей, он практически не поддается маскировке и способен существенно ухудшить внешний вид. Что делать, если появился второй подбородок? Больше всего людей с такой проблемой интересует вопрос, можно ли убрать дефект без помощи пластического хирурга и в домашних условиях. Результат самостоятельных усилий в первую очередь зависит от причины появления второго подбородка.

Почему появляется второй подбородок

Характерные изменения овала лица и верхней трети шеи могут появляться по разным причинам. В некоторых случаях прослеживается анатомическая предрасположенность к образованию второго подбородка, и уже в молодом возрасте у человека появляются первые признаки сглаживания перехода от края нижней челюсти к шее. Но чаще всего этот дефект становится следствием дисметаболических нарушений или возрастных изменений, причем у женщин они могут отмечаться уже после 30 лет.

Основные причины образования второго подбородка:

  • избыточный вес, при этом кожа постепенно растягивается под действием увеличивающейся в объеме подкожной клетчатки;
  • характерный плотный отек тканей лица и шеи (микседема) при гипотиреозе;
  • другие эндокринные заболевания в стадии декомпенсации и субкомпенсации, приводящие к нарушению обмена веществ и изменению плотности и эластичности дермы;
  • значительное снижение массы тела, особенно за короткий период, что приводит к истончению подкожно-жирового слоя и провисания растянутой и недостаточно эластичной кожи;
  • нарушение осанки при привычной сутулости или патологии шейного отдела позвоночника, а также сон на чрезмерно высокой и мягкой подушке, что приводит к нефизиологичному положению головы и изменению тонуса мышц шеи;
  • возрастное уменьшение тонуса и эластичности кожных тканей, это связано в первую очередь со снижением в дерме количества коллагена, эластина и связанной с ними воды;
  • гипотония и гипотрофия мышц дна полости рта и переднешейной группы, обусловленная возрастными изменениями или неврологической патологией;
  • индивидуальные особенности строения челюстно-лицевой области и шеи – небольшой размер нижней челюсти, ортодонтическая патология (дистальный прикус, соответствующий II классу по классификации Энгля), низкое положение кадыка, короткая шея.
  • наследственная предрасположенность к жировым отложениям в подчелюстной области.

Выявление наиболее вероятной причины – важнейшая задача при решении вопроса о том, как избавиться от второго подбородка. Это позволяет выработать наиболее подходящую тактику, чтобы убрать имеющуюся проблему и решить вопрос о необходимости обращения к врачам различных специальностей.

Идти к врачам или можно справиться своими силами?

Когда появился второй подбородок, люди чаще всего пытаются убрать его при помощи разнообразных домашних процедур. И предпочтение обычно отдается косметическим средствам: маскам, кремам и массажу для повышения тонуса кожного покрова. Такая тактика оправдана при наличии возрастных изменений, хотя и в этом случае она не приведет к быстрому и выраженному результату.

Более выраженный эффект коррекции достигается при подключении фейсбилдинга. Так называется специальная гимнастика от второго подбородка и других признаков старения лица и шеи. При этом происходит тренировка мимических и шейных мышц с повышением их тонуса. Регулярное выполнение несложных упражнений позволяет существенно улучшить контуры лица, сгладить кожные складки и мимические морщины. А усиление микроциркуляции крови способствует усилению питания тканей с повышением их тонуса. Причем результат от лицевой гимнастики будет виден даже у людей с ортодонтическими и неврологическими проблемами и избыточным весом.

Значительный птоз под нижней челюстью – повод для обращения к косметологу. Различные салонные процедуры позволяют скорректировать или даже убрать второй подбородок без операции. Долговременность результата зависит от состояния кожной поверхности и характера проводимых косметологом манипуляций. А выраженный внешний дефект можно устранить лишь с помощью пластического хирурга. Для поддержания достигнутого результата очень важно избегать резких колебаний веса, а перед использованием радикальных методик по возможности снизить индекс массы тела.

Но не стоит забывать, что косметология и пластическая хирургия относятся к симптоматическим методикам и устраняют лишь внешние проявления. А в ряде случаев коррекция второго подбородка требует консультации и лечения у различных специалистов. Например, при патологии прикуса устранить проблему можно лишь с помощью ортодонта и стоматолога. Нормализация взаимного положения зубов верхней и нижней челюсти способствует улучшению картины лицевого профиля. При эндокринных расстройствах не обойтись без лечения у эндокринолога и приема тщательно подобранных препаратов. В случае сутулости и признаков поражения позвоночника желательно обратиться к неврологу и вертебрологу. А при отсутствии противопоказаний – еще к мануальному терапевту или грамотному остеопату.

При наличии заболеваний любые консервативные меры, направленные на удаление второго подбородка, будут недостаточно эффективными без воздействия на первопричину. К тому же провисание мягких тканей под нижней челюстью может являться ранним признаком вертеброгенной патологии, когда еще нет симптомов ущемления сосудов и нервных структур. Поэтому не стоит отказываться от визита к врачу и комплексного обследования.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях

В ряде случаев с птозом этой области удается справиться самостоятельно. Это возможно при отсутствии явной эндокринной патологии и избыточного веса, если провисание тканей еще выражено умеренно.

Как подтянуть второй подбородок дома? Для этого используется комплексный подход, который должен включать:

  • регулярное применение разнообразных масок и кремов с лифтинговым, питающим и увлажняющим действием;
  • ежедневный самомассаж лица и шеи, улучшающий кровообращение и питание тканей;
  • выполнение специальной гимнастики;
  • нормализацию питания для обеспечения организма витаминами, антиоксидантами и полиненасыщенными жирными кислотами, а также при необходимости для плавного снижения веса;
  • правильную организацию места для сна, желательно с использованием невысоких ортопедических подушек и умеренно-жестких матрасов;
  • меры для коррекции осанки и предотвращения неправильной посадки за столом, в том числе грамотное оборудование рабочего места и общее повышение двигательной активности.

Маски

Маски для устранения второго подбородка могут быть фабричного производства или на основе средств народной медицины. Важно понимать, что даже у обладателей жирной и комбинированной кожи область шеи обычно склонна к сухости и страдает от недостатка питания. К тому же эта зона обладает повышенной чувствительностью. Поэтому используемые косметические или самодельные средства должны быть неагрессивными и питательными.

Благотворным действием обладают растительные отвары и настои на основе ромашки, мяты, зверобоя, шалфея. Их обычно применяют для умывания или в качестве компрессов. Можно также заморозить готовые растворы, чтобы каждый день протирать лицо и шею полученными кубиками льда.

Любые питательные маски при регулярном применении будут способствовать улучшению состояния кожи в области второго подбородка и помогут убрать его. Хорошим лифтинг-эффектом обладают средства с экстрактом водорослей, кофеином и гиалуроновой кислотой. Применяют также маски на основе дрожжей, картофеля, оливкового масла с яйцом, кислой капусты.

Убрать второй подбородок в домашних условиях можно, проведя курс альгинатных масок, что по результативности практически не будет уступать аналогичной салонной процедуре. Для приготовления такой маски готовый порошок разводится водой в соответствии с инструкцией, полученную массу нужно быстро нанести на проблемную зону. После пластификации (желирования) она легко снимается одним пластом даже без применения воды.

Применение альгинатных масок позволяет за короткий срок повысить тонус кожи. Вместо них можно использовать сухие водоросли (ламинарию) в цельном или измельченном виде. Ведь именно из них и получают экстракт с альгиновой кислотой для изготовления профессиональных альгинатных масок.

Подтяжка второго подбородка только с помощью косметических средств дает временный эффект. А вот сочетание грамотного ухода с гимнастикой может обеспечить более стойкий и выраженный результат.

Гимнастика

Упражнения от второго подбородка направлены на тренировку мышц шеи и дна полости рта. Повышение их тонуса способствует созданию должного каркаса для кожи, позволяет скульптурировать контур лица и сгладить выраженный птоз. Основному воздействию при этом подвергаются мышцы, которые крепятся к нижней челюсти в области подбородка и к подъязычной кости.

Основные упражнения не требуют каких-либо приспособлений. Но существуют также специально разработанные тренажеры для проработки определенных групп мышц, они могут быть внутриротовыми или внешними. Их желательно использовать в дополнение к базовой гимнастике, которая даст должную общую нагрузку на проблемную зону.

При втором подбородке рекомендуется цокать спинкой языка, с силой прижимать при закрытом рте кончик языка поочередно к нёбу и к подъязычной складке, напрягать и выдвигать вперед подбородок, приподнимать голову и одновременно выдвигать вперед нижнюю челюсть. Можно также четко выговаривать буквы О, У, Ы, И, артикуляция при этом должна быть усиленной.

Упражнения для лица и мышц под подбородком обязательно дополняются тренировкой основных мышц шеи. Для этого используют ходьбу с удержанием на голове книги, медленные повороты, наклоны и перекаты головы, разгибание шеи с противодействием положенными на затылок руками. При нарушении осанки проводят комплекс для укрепления мышечного корсета спины.

Все упражнения рекомендуется выполнять ежедневно в несколько подходов. После нагрузки дополнительно проводится массаж от второго подбородка. Это может быть интенсивное постукивание кончиками пальцев по дну ротовой полости или похлопывание растянутым влажным полотенцем, растирание с медом. Массаж улучшает кровообращение и тем самым усиливает эффект от упражнений.

Коррекция второго подбородка у косметолога

Современная косметология предлагает достаточно широкий выбор методик, помогающих убрать появившийся второй подбородок. Специалист подбирает программу индивидуально, учитывая возраст, состояние кожи пациента и ряд других факторов.

Основные методики для устранения этой проблемы:

  • косметический массаж;
  • курс профессионального ухода с использованием специальных масок;
  • различные виды термолифтинга (радиоволновый, лазерный, ультразвуковой лифтинг);
  • озонотерапия;
  • миостимуляция;
  • вакуумный и LPG-массаж;
  • мезотерапия – лечение инъекциями, а также введение специально подобранных витаминно-лекарственных коктейлей через микропроколы кожи (микронидлинг) и посредствам аппаратных методик (безинъекционная мезотерапия);
  • расщепление жировой ткани, для чего подкожно вводятся липолитики;
  • лазерные технологии (Fraxel), лазерный липолиз
  • подтяжка второго подбородка нитями (нитевой лифтинг).

Чтобы убрать второй подбородок обычно подбирается комплекс процедур, дополняющих действие друг друга. По рекомендации специалиста такие коррекционные курсы проводятся с определенной периодичностью, что позволяет закреплять и поддерживать результат. У мужчин предпочтение отдается аппаратным методикам, что связано с особенностями строения кожи и психологическим отношением к процедурам у косметолога.

Тройная методика домашнего устранения второго подбородка: гимнастика, массаж и лифтинг-маски

Фото взято с сайта med-era.ru

Тройная методика домашнего устранения второго подбородка: гимнастика, массаж и лифтинг-маски

Подтяжка второго подбородка нитями АТОС

Тройная методика домашнего устранения второго подбородка: гимнастика, массаж и лифтинг-маски

Коррекция второго подбородка методом ультразвукового СМАС-лифтинга

Тройная методика домашнего устранения второго подбородка: гимнастика, массаж и лифтинг-маски

RF-лифтинг

Пластическая хирургия – радикальный способ коррекции

К помощи хирурга прибегают при выраженном птозе, когда косметическими процедурами и гимнастикой уже не убрать дефект или заметно скорректировать его. Обычно такое решение принимают люди старше 40 лет, с дряблой провисающей кожей и нечетким контуром лица.

Чаще всего им проводят ментопластику – хирургическую коррекцию подбородка и прилегающих к нему областей или платизмопластику – коррекцию шеи и нижней трети лица. При этом достигается не просто ликвидация второго подбородка, но и улучшение общей линии профиля и гармонизация пропорций лица. При наличии избытка жировой ткани в шейно-подбородочной может быть проведена липосакция второго подбородка через миниразрезы.

Пластика второго подбородка обычно осуществляется с иссечением избытка тканей и лигатурным лифтингом. Так называют имплантацию (вживление) в мышцы шеи специальных гипоаллергенных нитей, что стимулирует их сокращение и подтягивание. В некоторых случаях используют также костную пластику с коррекцией формы подбородочной кости. Все манипуляции при такой операции проводятся через внутриротовые разрезы, что позволяет избежать внешних послеоперационных рубцов.

Как быстро и эффективно убрать второй подбородок – вопрос непростой. Необходимый результат дает индивидуальный и комплексный подход. При этом салонные процедуры или пластическая хирургия используются для коррекции выраженных изменений, а лечение у узких специалистов позволяет воздействовать на причину провисании тканей. Основой же профилактики и устранения умеренно выраженного второго подбородка являются грамотный уход, регулярная гимнастика и контроль веса.

Обнаружить наличие второго подбородка можно совершенно случайно, поскольку его появление изначально практически не заметно. Заметить такой дефект можно просматривая свои фотографии, которые были сделаны совсем недавно.

Если же с этим никак не бороться, то вы сможете наблюдать, как у вас кожа лица начнет терять упругость и эластичность, и, как следствие, изменится овал лица. Для того, что бы всего этого не произошло, необходимо выполнять упражнения для подбородка, о которых мы поговорим далее.

Причины возникновения второго подбородка

Второй подбородок – это наличие жировой ткани в подбородочной области. Чаще всего, такой дефект присущий людям, склонным к полноте.

Так выглядит лицо со вторым подбородком

Итак, в чем же причина второго подбородка:
• Генетическая наследственность;
• Плохо выраженная нижняя челюсть;
• Возрастные изменения, вследствие чего кожа теряет упругость и эластичность, а мышцы шеи слабеют, поэтому обязательно необходимо делать упражнения для лица и для подбородка;
• Ожирение или стремительный набор или потеря веса;
• Болезни, такие как сахарный диабет или нарушения функциональности щитовидной железы;
• Нарушение осанки (сутулость во время ходьбы или из-за длительной работы за компьютером);
• Неправильное питание;
• Сон на высокой подушке.

Иногда такая проблема постигает молодых и стройных людей, что значительно может ухудшить первое впечатление, даже не смотря на другие не менее привлекательные части тела.

Упражнения для подбородка: основные правила выполнения

Для того, чтобы предотвратить появление или избавится от второго подбородка, существует специально разработанная лицевая гимнастика, которая работает как своеобразная подтяжка лица. При условии выполнения этих эффективных упражнений, вы сможете забыть о втором подбородке уже через месяц, а если и потом выделять 5-7 минут в день, то о такой проблеме можно забыть и вовсе.

С помощью лицевой гимнастики можно укрепить мышцы щек, подбородка и как следствие, кожа станет более упругой, подтянутой и эластичной.

Итак, упражнения для подбородка:
1. Возьмите книгу на 100 страниц, можно чуть больше, положите ее себе на голову и походите так десять минут. Первое время может быть тяжело, но необходимо продолжать тренироваться далее. Позже, когда сможете уверенно ходить, возьмите книгу на 200 страниц и ходите. Через неделю можете попробовать освоить книгу на триста страниц, но больше не нужно.
2. Представьте себе, что вам необходимо поднять очень большой вес нижней челюстью. Для этого закиньте назад голову, но очень медленно. Вы должны ощущать всю нагрузку на мышцы, которые находятся под челюстью. Аналогично медленно и осторожно опускайте голову на место. Выполнять упражнение не менее 5 раз в день.
3. Максимально высунув язык попытайтесь достать ним до носа. Точно также дотроньтесь до подбородка. Повторяйте эти упражнения по 5-6 раз каждое.
4. Опять-таки, максимально высунув язык, напишите кончиком языка число восемь. Повторите это движение не менее пяти раз.
5. Максимально закиньте голову назад, при этом натягивайте нижнюю губу на верхнюю, потом тяните нижнюю губу вниз. Делайте это движение 5-6 раз.
6. Сядьте за стол, выровняйте спину, поставьте локти на стол и опустите подбородок на кулаки. Пробуйте опустить голову, но кулаками не давайте себе этого сделать. Почувствуйте сначала напряжение в мышцах, а потом усталость.
7. Лягте на спину на полу и закиньте руки за голову. Поднимите голову вместе с руками, при этом плечи должны оставаться неподвижными на полу. Оставайтесь в таком положении минуты 2-3. Повторите упражнение несколько раз.

Именно эти упражнения для подбородка будут наиболее эффективны для избавления от такого дефекта. Но следует также помнить, что следует выполнять только те упражнения, при которых вы сможете их сделать с максимальным комфортом для себя, потратив при этом минимум времени.

Массаж подбородка

Если выполнять только упражнения для подбородка, то желаемого результата можно добиться лишь через месяц, но при добавлении массажа, то избавиться от дефекта можно уже через две недели. Естественно, вы можете обратиться за помощью к косметологу, но такие процедуры (например, японский массаж лица), зачастую, стоят не дешево, поэтому предлагаем вам научиться правильно, делать массаж подбородка самостоятельно.

Процедура массажа подбородка

Такой массаж рекомендуется делать ежедневно или через день на протяжении 10-15 минут. Перед тем как приступить непосредственно к массажу, необходимо хорошенько вымыть руки и вытереть их насухо, а после нанести на нижнюю часть лица питательный крем (или специальное массажное масло).

Итак, начнем массаж подбородка:
1. Произведите поглаживание от мочек ушей до подбородка и обратно.
2. Далее пропорционально увеличивая темп, увеличивайте надавливание пальцев на кожу.
3. После производите сначала легкое постукивания, потом учащайтесь.
4. Далее, самое эффективное упражнение, пощипывание, причем при выполнении его необходимо не растягивать кожу, а наоборот вдавливать ее во время щипка.
5. Возьмите нижнюю часть щек в кулаки и разминайте кожу, ускоряя темп.
6. Завершаем массаж легкими поглаживаниями.

После массажа у вас должно начать гореть лицо, это будет явным признаком, что вы все сделали правильно. Выполняя массаж подбородка и упражнения ежедневно, вы сможете добиться желаемых результатов уже через две недели.

Маски для подтяжки второго подбородка в домашних условиях

Сделать лифтинг-маску для подтяжки второго подбородка достаточно легко, к тому же и недорого. При этом более эффективны и безопасны будут маски сделаны вами дома.

Если вы решили использовать косметические маски для лица, то нужно помнить, что наносить их необходимо на нижнюю часть лица и подбородок. Приготовленную подтягивающую маску нанесите тоненьким слоем на линию подбородка, обмотайте марлевой повязкой и подержите 30 минут, после смойте теплой водой. Маски рекомендуют делать через день.

На фото девушка до и после выполнения упражнений от второго подбородка

Маска на основе дрожжей
Возьмите 1 ст. л. дрожжей и разведите небольшим количеством теплого молока до состояния густоты и оставьте на 30 минут в темном месте.

Компресс из рассола
Процедите рассол из квашеной капусты, намочите им марлю, подвяжите ее на подбородок.

Именно благодаря таким маскам, ваша кожа получает необходимый ей коллаген, который способствует выравниванию овала лица, а кожа становится подтянутой и эластичной.

Итак, избавиться от нежелательного второго подбородка можно достаточно легко, главное обратить внимание на причину возникновения такого дефекта. Но в целом, если правильно выполнять упражнения для подбородка, делать массаж и наносить маски, то можно навсегда избавиться от такой проблемы, как второй подбородок.

Если же у вас не получается добиться желаемого результата самостоятельно, вы можете обратиться за помощью к косметологу, который сделает вам мезотерапию и липосакцию. Эти процедуры помогут избавиться от второго подбородка в кратчайшие сроки.

Часто задаваемые вопросы

Вероника, 29 лет:

— Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, существуют какие-то упражнения, чтобы навсегда забыть о проблеме второго подбородка?

Ответ специалиста:

— Здравствуйте, Вероника, специальных упражнений для того, чтобы навсегда забыть об этом дефекте, нет, но если вы прочитаете нашу статью более внимательно, вы найдете ответ на свой вопрос. А если ежедневно уделите всего пять минут в день на предложенные упражнения, то о втором подбородке вы сможете забыть.

Оставить комментарий