Разговор с мужем об отношениях: с чего начать и как решиться

Вся самая актуальная информация в статье на тему: "Разговор с мужем об отношениях: с чего начать и как решиться". Мы собрали полное описание всех ваших проблем.

Оглавление [Показать]

Разговор с мужем об отношениях: с чего начать и как решиться Марина Никитина

Иногда в отношениях наступает момент, когда один из партнёров чувствует необходимость выговориться, но страх оказаться непонятым, чувство стыда, самолюбие, а порой элементарная вежливость мешают начать разговор.

Откуда возникает такое чувство и зачем вообще говорить откровенно, а главное, как сделать это правильно?

Как правило, выяснять отношения свойственно чаще женщинам, чем мужчинам, поскольку они условно считаются более эмоциональными. Мужчины, напротив: всячески подавляют эмоции, избегают разговоров по душам, считая это уделом слабого пола и проявлением мужской слабости. Но таким образом, сами того не понимая, причиняют себе вред: ведь страдая тайно, они подвергают опасности душевное здоровье, не говоря уже об отношениях, которые пускаются на самотёк.

На деле мужчины способны откровенничать не меньше женщин, говоря о себе всю ночь напролёт. В глубине души они желают полностью открыться, нужно лишь создать условия для этого:

добиться доверия партнёра;
найти подходящий момент;
подобрать нужные слова.

Чего ожидать от бесед по душам?

Искренность – непреходящая ценность, благодаря которой людям легче разобраться во взаимоотношениях друг с другом. Одновременно она является орудием, требующим умений и навыков.

Есть люди, которым моменты откровения даются очень тяжело. Понимая, что держа в себе негативные эмоции, никогда не избавишься от проблем, они продолжают упорно молчать. Причина такого поведения кроется в детских страхах, неуверенности в себе, недоверии к партнёру.

В противоположность им существует другая крайность – люди, злоупотребляющие откровенными разговорами. К сожалению, их откровения направлены не во благо отношений, а являются скорее демонстрацией своих слабостей. Таким образом, они пытаются снять с себя ответственность за совершённые ошибки.

Откровенные разговоры могут по-разному отразиться на взаимоотношениях: отдалить или сблизить людей. Всё зависит от ситуации и от умения тактично формулировать свои желания.

Отсутствие откровенности в отношениях ведёт к расставанию и отчуждению. Это закономерность.

Сдерживая недовольство и умалчивая о проблемах, которые дают о себе знать, пара может просуществовать ещё некоторое время. Однако рано или поздно конфликт назреет и достигнет такой пиковой точки, когда терпение одного из них лопнет, а перебродившая масса недовольства примет форму гнева и вырвется наружу в виде потока упрёков и оскорблений, поставив жирный крест на отношениях.

В случае если оба партнёры предельно терпеливы и не агрессивны, возможен иной вариант: застой в отношениях, который приведёт к незаметному безболезненному расставанию.

Цель откровенного разговора

Любую проблему всегда легче предотвратить, чем потом справляться с её последствиями и пытаться всё исправить.
В случаях, когда одному хорошо, а другой страдает, сдержанность и терпение уже не добродетель, а лицемерие. Почему?

Подумайте сами: чувствовать одно, говорить другое, делать третье – такое самопожертвование неоправданно даже ради сохранения семьи.

Откровенные разговоры, напротив: способствуют укреплению здоровых отношений. И это не блажь, как думают некоторые, а метод решения проблем, снятия напряжения и хорошая профилактика конфликтов.

Главное, научиться делать это правильно, не ущемляя ни себя, ни других.

Как лучше начать?

Иногда, удачное начало способно вывести весь разговор в нужное русло и принести облегчение обоим партнёрам – это в идеале.

Лучше всего не торопиться и выбрать соответствующий момент, когда оба спокойны и настроены на беседу.

Избегайте напрягающих суровых фраз типа «нам нужно поговорить», которые способны тут же выстроить стену между участниками разговора.

Сформулируйте то же самое немного иначе «Я хотела кое-что сказать тебе», «Можно поговорить с тобой. Я переживаю…», чтобы партнёр почувствовал искреннюю нотку в голосе, заботливый взгляд близкого человека.

Заявите о своих чувствах

Поэтому так важно уметь говорить о своих потребностях и желаниях. Намёки, даже самые явные, могут быть проигнорированы либо не поняты в силу особенностей мужского восприятия.

После того как вы начали, расскажите партнёру о том, что чувствуете, что вас тревожит в себе или в нём. Чего вы опасаетесь, какой видите выход, предложить выбор из вариантов.

Потом дайте высказаться партнёру: приготовьтесь к тому, что на раздумье ему потребуется времени чуть дольше, чем вы ожидаете.
Важно выслушать человека до конца, увидеть ситуацию его глазами.

Рекомендации

В заключение – полезные рекомендации, которые помогут избежать грубых ошибок:

облекайте требования в форму просьбы или пожелания, если хотите, чтобы партнёр прислушался к вам: откровенные прямые требования и откровенный разговор – далеко не одно и то же. Претензии способны навредить отношениям, потому что несут характер придирки;
 учитывайте, что мужчина ранимее женщины, старайтесь, чтоб ваша критика не задевала его чувство собственного достоинства;
 будьте честны и откровенны сами, нельзя вызывать партнёра на откровенность хитрыми приёмами, играя чувствами.

Как откровенно говорить об отношениях

5

(100%) Голосов:

6

Разговор с мужем об отношениях: с чего начать и как решиться

Самая большая ошибка которую допускают женщины по отношению к мужчинам — это допущение, что мужчины — точно такие же существа, как и они сами, тогда как в действительности мужчины и женщины находятся под действием совершенно различных программ восприятия, комфорта, поведения и подсознательных мотиваций.

И в результате женщинам остается только недоумевать над высказываниями, эмоциональными реакциями и поступками мужчин.

В большинстве случаев поступки партнера, которые тебя задевают, раздражают и ранят в действительности вовсе не имеют такую цель. Он просто поступает так, как ему естественно, как удобно, как он и всегда поступал, просто ты воспринимаешь его действия слишком лично.

В конфликтной ситуации очень важно различать те вещи которые ты можешь изменить и на которые можешь влиять от тех, на которые ты повлиять не можешь. С последними либо надо примириться либо изменить к ним свое отношение, а в том случае когда эти неизменяемые вещи уж слишком важны для тебя (например, унижают твое личное достоинство), с партнером лучше расстаться, чем позволить поставить себя в отвратительное положение жертвы.

Однако допустим, что конфликтный вопрос из разряда поддающихся решению. В этом случае никогда не надо закрывать на него глаза хотя «закрывание глаз»на проблему вполне понятная и очень распространенная человеческая реакция лучше будет для вас обоих прийти к взаимоприемлемому решению. Стоит ли говорить,что любую проблему лучше решать, пока она в зародыше, когда она только еще назревает?

Итак для успешного решения спорного вопроса, необходимо учесть как минимум 4 важных фактора. Подготовка, место, время, неожиданные ситуации.


Подготовка.
Подготовка заключается в том, чтобы ясно определить свою позицию по данному вопросу и сформулировать ее в возможно более простых словах и выражениях. Определи, где и до каких границ ты можешь отступить, пойти на компромисс, а где не можешь сдать свои позиции. Какие возражения и контраргументы может использовать твой партнер, где как ты думаешь он мог бы уступить, потому как без взаимных уступок нет взаимных решений. Какое решение было бы для тебя приемлемым?

Место. Часто женщины избирают местом решения конфликтов постель. Фатальная ошибка! Постель место только для проявления любви и нежности. Конфликты надо выносить подальше от своего дома. Машина — другой пример неподходящего места. Не говоря уже о том, что управление автомобилем в состоянии сильного эмоционального волнения далеко небезопасно, так еще и замкнутое ограниченное пространство создает дополнительное напряжение. Подойдет нейтральное место — кафе, ресторан с тихой музыкой, прогулка в парке.

Время. Не поддавайся соблазну «разрядиться » сразу как только возникло напряжение. Выбери время, когда вы оба спокойны и расслаблены. Когда партнер твой никуда не спешит, не занят решением другого важного для него вопроса. Однако с другой стороны решительно пресекай его попытки «отложить разговор на потом», «поживем увидим», «со временем само утрясется» и т.д.

Неожиданности. Если вдруг твой партнер ставит тебя своими доводами или вопросами в тупик, и ты не знаешь как реагировать, то лучше всего для тебя будет отложить решение на потом. Просто скажи что-то вроде: «Я вижу, что этот вопрос очень важен для тебя, поэтому он важен и для меня. Будет несправедливо для нас обоих принимать решение сгоряча, или оставлять все как есть. Дай мне время все обдумать, и когда я буду готова, мы вернемся к обсуждению этого вопроса». И когда ты подготовишься и определишься со своей позицией, вернись к обсуждению проблемы, вплоть до принятия взаимоприемлемого решения.

Разумеется, все выше сказанное — это только схема. Наполняй ее своим лично тебе присущим содержанием. Будь готова встретить три основные реакции мужчины, проявляемые им в решении спорных вопросов: решимость, уступчивость, примирение. Ни одна из них не является в действительности тем, чем она тебе покажется сначала.

Когда мужчина настроен решительно. В любовных отношениях мужчина часто поставлен в необходимость отреагировать. Женщина действует, мужчина реагирует на ее действия .Это не имеет ничего общего с его сильными и слабыми сторонами, а продиктовано тем, что женщина активнее осознает, что она хочет изменить. Не то, чтобы мужчина не знает чего он хочет, но просто в любви потребности женщины яснее определены, лучше выражены, более сложны и многоплановы. Именно благодаря этим различиям мужчины обыкновенно следуют действиям женщины и реагируют на них.

Вот почему, когда мужчина проявляет инициативу тут и там, тебе надо навострить слух и зрение. Это имеет особое значение, если он начинает с фразы: «Нам надо поговорить.» Мужчина не любитель разговоров и когда он по собственной воле выходит на арену общения, знай, что у него на уме что-то серьезное, что он объят твердой решимостью и готовиться к отчаянной битве.

Это совсем не означает, что он собирается сказать действительно что-то разумное, но для тебя

обязательно нужно знать, что сигнал «надо поговорить» — переход к чему-то, что мужчина уже обдумал, рассмотрел со всех сторон и исполнен решимости это осуществить, а потому чтобы добиться победы по соответствующему вопросу, тебе тоже нужно твердо отстаивать свои интересы.

Мужчина говорит в извинительном тоне. Когда мужчина говорит в извинительном тоне который звучит не совсем искренне, знай, что он выигрывает время в надежде просто замять конфликт без того, чтобы принимать какие-то важные решения или идти на уступки. Но эта тактика выдает нечто очень важное — что мужчина истощен и твоя победа близка. В споре, по какому-либо вопросу есть ряд показателей, по которым можно узнать, что упрямство и решимость мужчины тают. Будь внимательна к этим сигналам, потому-что они выдают его готовность отступить и отказаться от занимаемой им позиции. Если ты заметишь эти сигналы своевременно, то ты поймешь, что мужчина готов сдаться прежде, чем он сам это поймет.

Первая решительная трещина в обороне мужчины часто не искреннее, но выраженное правильными словами, извинение. Если вслушаешься внимательно и уловишь дрожащие нотки в его голосе, если наблюдаешь зорко и заметишь выдающие неудобства движения тела, увидишь, что глаза его избегают твоего взгляда — будь абсолютно уверена, что в действительности он вовсе ни о чем не сожалеет! Не позволяй себе поддаться на его очевидную попытку отвлечь твое внимание своими кажущимися на первый взгляд искренними словами.

Другой знак усталости и ослабления позиции мужчины — когда он пропускает возможность воспользоваться недвусмысленно предоставившемся преимуществом ситуации. Но не совершай ошибки решив, что эта тактическая ошибка с его стороны означает, что он переменил свои намерения — в действительности он просто берет таймаут и надеется, что ты этого не заметишь.

Третий важный знак ослабления решимости мужчины — его плохое настроение в которое он впадает всякий раз, когда ты поднимаешь спорный вопрос. Когда в подобных случаях он становиться раздражителен и вспыльчив, знай, что он уже на грани истощения. Когда заметишь что он уже не излучает прежнюю самоуверенность и самодовольство, значит он доведен до отчаяния. А когда узнаешь, что он жаловался на свое положение своему приятелю — знай, что он полностью потерял уверенность в своей позиции!

Когда мужчина начинает оперировать в споре повторенными- переповторенными аргументами и не убедительными, шитыми белыми нитками доводами, знай, что решимость и сила его ослабла. Ни в коем случае не позволяй ему именно сейчас тебя обмануть и согнуть, потому-что он уже сам готов сдаться.

Мужчина ищет примирения. Не воображай, что если мужчина ищет примирения то ты победила и достигла решения проблемы. Скорее он просто хочет передохнуть, но вовсе не отказывается от своей позиции. Большинство мужчин не ищут примирения когда уже согласятся с женской точкой зрения, они просто принимают ее и считают после этого вопрос решенным. Примирение же для мужчины это возможность выиграть время в надежде, что женщина забудет соответствующий вопрос и следующий разговор так и не состоится.

Если ты проявляешь великодушие и соглашаешься на примирение, ясно и недвусмысленно определи день и час, когда вы продолжите обсуждение конфликтного вопроса. И с этого момента знай, что именно тебе надо ему напомнить когда время примирения истечет. Если спорный вопрос имеет большое значение для тебя, то использование мужчиной тактики перемирия и выигрыша времени только ему одному идет на пользу. В этом случае лучше не соглашайся на примирение, а категорично заяви, что этот вопрос очень важен для тебя, и вы его будете обсуждать до тех пор, пока не придете к взаимоприемлемому решению.

Когда о чем-то договариваешься с мужчиной тебе должны быть абсолютно ясны его намерения, если даже они хорошо скрыты. Знай, что когда он говорит смиренно и примирительно, а поступает и держится по-старому — он вообще не намерен менять свою позицию или свое отношение к конфликтному вопросу.

Ультиматум. Большинство женщин достигают момента, когда чувства их становятся серьезными в два раза быстрее, чем большинство мужчин.

Всегда лучше оставить на мужчину первым поднять вопрос о серьезных отношениях. Ты можешь первая заговорить о стабильных отношениях и браке только тогда, когда ты абсолютно уверена и твердо знаешь, какой будет ответ. Положительный, разумеется.

Нет на свете мужчины который бы себя не чувствовал лучше когда он держит в руках пульт управления и командует парадом, чем когда его подталкивают в спину. Едва мужчина почувствует, что его куда-то толкают и тянут, он тут же упирается ногами в землю и замирает, как осел на мосту. Всякое движение прекращается. А именно движение со стороны мужчины обеспечивает возможность его все более глубокого влюбливания.

Но вот неизбежно наступает время, когда любовь требует движения вперед — необходимо, чтобы были сказаны нужные слова, предприняты соответствующие действия, приняты известные обязательства и обещания, озвучены планы на будущее. Но как быть, если ты была более чем терпелива, предоставила мужчине месяцы на раскачку, сама давно готова к серьезным отношениям, а он все еще не сделал и пол-шага в этом направлении?


Вот что надо делать.
Первое. Поделись с ним ясно и недвусмысленно собственными своими чувствами и желаниями по этому вопросу. Скажи ему точно, чего ты хочешь от ваших отношений, но ни в коем случае не настаивай на ответе. Никакого натиска. Ни даже намека. Сделать это нужно несколько раз, чтобы не осталось сомнения в глубине твоего чувства, и никаких недоразумений относительно твоего желания вашего совместного будущего.

Для большинства мужчин этого вполне достаточно, чтобы начать переосмысливать свои собственные чувства и предпринять конкретные шаги в отношении будущего.

Второе. Если такая тактика не дает результата, а ты полностью уверена, что мужчина тебя действительно любит, проявляет заботу, дорожит тобой, но при всем том ничего не предпринимает в направлении серьезных намерений — время прибегнуть к ультиматуму. Знай, что можно несколько раз применить первую тактику (прямой разговор), но ультиматум применяется только один раз!

Ультиматум — это дерзкий и прямой поступок. Он безотказно приковывает внимание мужчины и гарантированно его принуждает принять конкретное решение. Но чтобы ультиматум был успешен, он должен быть применен правильно. Тут можно наделать такое количество ошибок, что все их и перечислить невозможно. Поэтому поговорим о правилах, которым надо неукоснительно следовать.

Примерный текст ультиматума: » Мы уже встречаемся 2 года (укажи точный срок), знаю, что тебе трудно принять решение, связывающее тебя обязательствами, но я тебя люблю и готова принять ответственность вступления в брак. Я бы хотела, чтобы ты подумал над этим вопросом , даю тебе 3 месяца, после чего скажешь мне, что ты решил. Если и через этот срок все еще не сможешь принять положительное решение, то как мне ни будет тяжело и мучительно, но я порву наши отношения и поищу человека с которым смогу устроить свою судьбу.»

Правила.1. Не проявляй тревожного ожидания, не поддавайся искушению расспрашивать, уговаривать и подталкивать мужчину. Никакого натиска, никаких дополнительных угроз и напоминаний. Все эти действия показывают твое серьезное желание продолжения взаимоотношений с данным мужчиной. А это позволяет ему иметь убеждение, что в конце концов ты отступишь, и все пойдет по-прежнему.

2. Посели в его душе неуверенность. Пусть она стелется в воздухе подобно туману. Если мужчина тебя действительно любит, действительно озабочен вашим общим будущим, то будь уверена, что страдая от неясности и неопределенности, он предпримет решительные действия, чтобы их развеять. Продолжай быть все такой же милой и сердечной, как и до этого момента, даже если в душе твоей бушует ураган. Оставь его терзаться и потеть от беспокойства, а сама тихо и кротко поджидай, когда он примет решение.

3. В конце первого месяца напомни ему, что осталось еще два месяца, в конце второго, что осталось 30 дней для раздумий. Никак не изменяй своего отношения к нему, держись так же, как и всегда. Не замыкайся в себе, не нервничай, не впадай в панику. Он-то живет с мыслью, что есть еще целых 3 месяца, и даже не догадывается, что для тебя каждый день — это маленький ад. Продолжай быть нежной и щедрой в любви, помни, что он борется с самим собой, а не против тебя.

4. Решительный день приближается. Не пытайся привлечь внимание мужчины к этому моменту. Спланируй что-нибудь простенькое и обычное, чтобы вы двое могли оказаться наедине. Возможно он даже и не помнит, что сегодня ТОТ ДЕНЬ. В конце-то концов, это ты, а не он горишь желанием, чтобы было принято решение. Не помнит — значит не помнит. Прекрасно. Не принимай этого слишком лично. Выбери подходящий момент и скажи ему, что срок ультиматума истек, и что последний день — сегодня. Снова ему повтори просто и без нажима, что его любишь, и чего ждешь и желаешь от вашего будущего. Спроси его, принял ли он решение. Именно сейчас тебе потребуются все твои силы. Прояви готовность встретить не только то, чего ты желаешь и ждешь, но и истину, какой бы она ни была.

5. Если мужчина действительно тебя любит, он примет обязательства и ответственность серьезных отношений. И пусть тебя не тревожит тот факт, что это не самый романтичный способ, которым мужчина может признаться в своей любви к женщине. Если его ответ положителен, то это означает, что он выиграл важную для вас обоих душевную битву. Обдумал и оценил ценность любви которую ты ему засвидетельствовала и поставил ее выше своих опасений и неуверенности. Мужчины не воспринимают как натиск и принуждение постановку точного срока принятия решения. Поэтому не считай, что он переступил через себя, действовал под давлением и т.д. В действительности ты просто попросила его сделать выбор и оценить, что именно имеет наибольшее значение в его жизни. После положительного решения думай и строй планы на будущее и никогда не оглядывайся на то, каким образом произошла перемена к серьезным отношениям, никогда не ставь этого мужчине в вину. Прими вещи такими, какие они есть — Мужчина обдумал вопрос и заявил, что дорожит вашей любовью тем, что проявил готовность к ответственности и серьезным обязательствам.

6. А что если мужчина не в состоянии принять положительное решение, не может оценить твою значимость в своей жизни, не готов предпринять следующий шаг? Оставь его и поищи более достойного твоей любви. Не поддавайся на заявления вроде: «Давай пока оставим все как есть, а там посмотрим», или » Мне надо еще немного времени на раздумья», или «почему бы нам не пожить некоторое время вместе и не посмотреть, что из этого получится?» Если поддашься на эти мужские уловки, которые он тебе подбрасывает, попадешь прямиком в его сети. Он обеспечивает себе открытую дверь за своей спиной — для бегства, разумеется. Если отступишь сейчас, то больше он уже никогда тебе не поверит какие бы ультиматумы ты ему не выставляла. Это ни в коем случае не увеличит, а уменьшит его любовь к тебе и возможно даже полностью ее искоренит. Ты потеряешь большую часть своей силы, а мужчина будет считать тебя женщиной которая не держит своего слова, и будет убежден, что ты полностью у него в руках.

7. Не позволяй делать с тобой что-либо подобное. Укажи ему на дверь. Забери у него свои ключи. Не встречайся с ним. Запрети ему звонить по телефону. Не разговаривай с ним. Не разговаривай и с его приятелями. Не звони его родственникам. Не расспрашивай о нем. Запрети твоим подругам рассказывать о тебе. И продолжай жить своей жизнью. Если же он переосмыслит вещи, то оставь его совершить нечто драматичное и действительно показательное как перемена произошедшая с ним и его чувством к тебе прежде чем дашь ему понять, что он привлек твое внимание. Пусть недвусмысленно подтвердит, что любовь его к тебе пересилила его колебания и что он готов к серьезному шагу.

8. Любые другие действия только бросят тебя снова в прежний мучительный круг тупиковых взаимоотношений, и ты потеряешь с таким трудом отвоеванный облик женщины которая знает чего хочет и имеет собственное достоинство. И подточит твою веру в самое себя. Только ты сама можешь предотвратить этот неблагоприятный исход. Твоя любовь — самое ценное, что у тебя есть. Ни за что на свете не примиряйся с тем, чтобы быть с мужчиной который ее не ценит.

Главная ошибка женщины прибегающей к такому радикальному средству решения конфликта как ультиматум — это ожидание непременно положительного для себя решения со стороны мужчины тогда как ультиматум это задача с двумя решениями и решения эти принимаешь не ты! Поэтому будь готова и настрой себя заранее на неблагоприятный для тебя вариант выбора мужчины, когда например на твое требования «Или я, или она» он выберет «она» или «расстаемся или живем вместе», он выберет «расстаемся»

Ультиматум — это не способ манипулирования мужчиной,  это инструмент решения затянувшегося конфликта, способ выйти из застойной или двусмысленной ситуации пусть даже и с какими-то потерями лично для себя в настоящем, чтобы избежать еще больших потерь и страданий в будущем.

Существует мнение, что воспитанный человек никогда не должен повышать голоса и вести себя исключительно любезно и деликатно. Но сдержанность рано или поздно приводит к тому, что возникает множество нерешенных проблем, от которых начинаются психологические расстройства и стрессы. Поэтому решать проблемы все-таки нужно.

Как выяснить отношения мирно и без ссор — рекомендации

Для начала нужно взять под контроль свою агрессивность, научиться успокаиваться, а не говорить сгоряча. Научитесь говорить «мне неприятна эта тема», «меня это раздражает» и тому подобное.

Выяснять отношения нужно без оскорблений и повышенного тона. Нужно сделать так, чтобы собеседник понял, что у вас возникают отрицательные эмоции.

Если вы не можете держать свой гнев под контролем – уединитесь, порвите газету, разбейте дешевый стакан – так вы выплесните свое раздражение и станете спокойней.

Разберитесь, почему возникла проблема

Задумайтесь, почему именно это вас раздражает. Если вы не можете спокойно общаться с человеком – значит, он вам неприятен. Смысл тогда дальнейшего общения? Портить нервы?

Скандал – это самое последнее дело. Это всегда можно успеть, но нам важно выяснить отношения, а не поссориться, так ведь? Главное – подумать, что можно сделать, чтобы не возникало такой проблемы. Если вас раздражает, что ваш партнер ничего не делает по дому, спокойно объясните, что не можете делать все самостоятельно.

Например, вам надоело по несколько раз в день убирать одежду со стула. Так можно просто сказать «Не мог бы ты убирать свои вещи в шкаф, а не вешать на стул», а не «Сколько это может продолжаться, мне это надоело!»

Если делают замечание вам, не огрызайтесь, а попытайтесь исправиться. Скандалы приводят к разрушению отношений, так что, если хотите их сохранить, относитесь с уважением к партнеру.

Выясняйте отношения спокойно

Если назрела проблема и вы встали перед вопросом, как выяснить отношения, обсуждайте спокойно, без истерик и криков. В результате каждый будет слышать только себя, и все перейдет в скандал. Предложите спокойно поговорить, обсудить причину недовольства. Излагайте разумные доводы, а не просто «я так хочу».

Учитесь искать компромиссы. Предельно четко озвучивайте свои желания и претензии – ведь ваш партнер не ясновидящий, и слов «когда это закончится» может просто не понять – о чем вообще идет речь?

Теперь вы знаете, как разбирать отношения, чтобы не обидеть партнера и не превратить это все в скандал и разрыв отношений. Прежде всего, уважайте друг друга. Конечно, с первого раза следовать этим советам у вас вряд ли получится, но старайтесь следить за собой – со временем это войдет у вас в привычку.

Как поговорить о ваших отношениях?

Несмотря на то, что именно парни считаются более решительными и смелыми, нежели дамы, почему-то именно они набираются мужества и заводят такой разговор. Может быть, потому, что их тонкое восприятие и чувствительность, заставляет их браться за дело своевременно, чтобы не превратить «позже» в «никогда». Завести беседу, не просто, но необходимо, поэтому мы решили дать вам несколько советов.

1.

Поднимите тему спокойно, вам ведь нужно как выяснить отношения, а не превратить простой разговор в скандал, ведь сгоряча можно ляпнуть много лишнего и рассказать о том, чего на самом деле вы совсем не думаете. Ранить легко, а вот добиться прощения куда труднее.

2.

Скажите своей половинке, что вы чувствуете к ней ли нему, как вы оцениваете ваши текущие отношения и чего бы вам хотелось от них в будущем. Но не стоит перебарщивать, очень легко можно просто испугать человека, начав такой разговор. Не говорите только о себе, ведь все это вы затеяли не для того, чтобы выложить скопившееся у вас в душе, а чтобы узнать и его мнение по этому вопросу.

3.

Продолжать разговор стоит, только если вы заметили интерес половинки к этой теме, в противном случае лучше остановиться, чтобы не превратить беседу в ссору.

4.

Если вы боитесь разозлить партнера, то перед тем как поговорить с ним, постарайтесь поработать над тоном и интонацией своего голоса. Отсутствие упреков и приятный тембр кого угодно заставят быть вежливыми и мягкими.

5.

Если вас не устроит высказанная вашей половинкой точка зрения, не нужно начинать панику и с пеной у рта доказывать свою правоту. Попробуйте показать на минусы его теории и достоинства своей версии.

6.

Совсем не помешает быстренько пройтись по тем моментам из вашей жизни, которые для вас много значат и подчеркивают важность помощи друг другу в преодолении каких-либо трудностей жизни.

Все должны понимать, что умение говорить об отношениях – это фундамент любых взаимоотношений. И важно даже не как говорить, а когда это сделать, чтобы беседа была своевременной и принесла свои плоды.

Как поговорить об отношениях в паре — рекомендации

Ничто ни вечно, и отношения, к сожалению тоже. Время часто откладывает отпечаток на любые, даже самые крепкие отношения. Со временем все чувства притупляются, былая страсть исчезает и все идет к логическому завершению. Однако чтоб этого можно избежать, нужно знать, как поддерживать отношения и тем самым не допустить разрыва.

Первое с чего необходимо начать разговор — это получить поддержку своей второй половинки. Вы должны все делать вместе, в том числе укреплять ваши отношения. Ведь отношение – это тяжелый труд двух людей, а не одного.

Самая ужасная ситуация это когда кто-то пытается, работать над отношениями, решать проблемы и вносить разнообразие, а второй партнер просто не видит никаких проблем и не собирается ничего менять. Поэтому тут никак не обойтись без открытого и трудного разговора и лучше всего заранее к нему подготовиться.

С чего начать разговор?

Начните с простой беседы, расскажите, что вы волнуетесь, и расскажите о предмете своего беспокойства. Постарайтесь успокоиться, говорите медленно и спокойно, не высказывайте претензии, никого не обвиняйте и не грубите.

В противном случаи ваша половинка просто не захочет вас слушать. Постарайтесь спокойно поговорить об отношениях, объяснить, что вы дорожите этими отношениями и не хотите терять свою любовь.

Только после позитивного настроя вашей второй половинки переходите к следующему шагу – обоснованию своих беспокойств. Постарайтесь без проявления агрессии, осторожно выложить все свои претензии.

Возможно, вас не устраивают какие-то вредные привычки, или вы стали мало времени проводить вместе, или ваша сексуальна жизнь перестала быть такой насыщенной и бурной как раньше. Неважно, что именно стало причиной ваших беспокойств, но постарайтесь очень аккуратно выложить это своему партнеру.

Постарайтесь поговорить со своим парнем об отношениях продуктивно: вместе понять, что послужило причиной перемен в ваших отношениях, и сказать, что если вы что-то не измените в отношениях, вы рано или поздно расстанетесь. Самая главная проблема – это непонимание. Попытайтесь достучаться до вашего партнера, аргументируйте свои выводы.

Следующим шагом этого разговора будет высказывание претензий вашего партнера. Многие пытаются избежать этой части разговора, однако если ваша цель – сохранить эти отношения, то вам, безусловно, нужно выяснить, чем недоволен ваш партнер.

Постарайтесь спокойно, внимательно и до самого конца выслушать все претензии и требования вашего партнера, т.е. поговорить об отношениях так, чтобы не только быть услышанной стороной, но и услышать. Откровенный разговор об отношениях поможет вам разобраться в причинах беспокойств и высказать претензии, а это, безусловно, сделает ваши отношения крепче и сильней.

© Автор: Вера Юдакова
© Фото: depositphotos.com

Когда мы не можем разговаривать о чем-то наболевшем, то даже если у нас есть общие интересы, общие ценности и общие цели, но между нами висит непроговоренная проблема и мы все время ссоримся из-за нее (и особенно если мы из-за нее молчим) — эта напряженность остается между нами.

И мы тогда уже все меньше и меньше можем разговаривать о чем-то действительно важном, все меньше и меньше остается безопасных тем. В конце концов, получается, как в анекдоте про фрейдовскую оговорку: хотел сказать жене «Передайте мне соль, пожалуйста», а сказал «Всю ты жизнь мне испортила, гадина!»

Разговоры по душам особенно тяжело даются мужчинам. Во-первых, потому, что им физиологически труднее подбирать слова для своих чувств, как показали исследования мозга. Во-вторых, потому, что мужчины в принципе обращены во внешний мир, в конкуренцию и достижения. В мире чувств они ощущают себя не слишком уверенно. И в-третьих, когда женщина говорит о том, что ей плохо, грустно, тяжело, мужчина склонен воспринимать это как «ты снова все испортил», «ты мое разочарование». Понятно, что он попытается избежать этих эмоций: уйти от разговора или напасть, защищаясь.

И поэтому для женщин, желающих поговорить по душам без обвинений и обид, я предлагаю алгоритм такого разговора. Он фантастически эффективен.

Сначала подготовка:

1. Первый пункт очень простой. Напишите, пожалуйста, свою наболевшую претензию к мужу или какую-то проблему между вами у себя на листке.

2. Теперь определите и запишите, какие чувства вы испытываете в связи с ней. Потому что из-за одной и той же ситуации разные женщины могут испытывать разные чувства. Это могут быть обида, злость, раздражение, тревога, страх, растерянность или какие-то другие.

Есть такая тонкость: женщины склонны принимать свою злость за обиду, потому что девочек так воспитывали, что девочкам можно плакать, но нельзя злиться. И вообще, мы на самом деле очень мало прислушиваемся к себе и к своим чувствам, и бывает порой сложно понять, что действительно мы испытываем.

3. Определите и напишите, какая важная потребность не удовлетворена в таких ситуациях, какое ваше место «болит», образно говоря. Это может быть потребность в собственной значимости, потребность в безопасности, потребность в контроле над своей жизнью, любви, в том, чтобы чувствовать себя нужной и желанной.

Предположим, ваш муж задерживается на работе и вас не предупредил, что задержится. Вы ему звоните, а он трубку не берет. Допустим, вы его ждали в семь, а уже девятый час. И что тогда? Возможно, вы беспокоитесь, все ли с ним в порядке. Вы чувствуете тревогу, беспокойство. А потребность, которая не удовлетворена — в безопасности.

Может быть, вы не чувствуете контроля над своей жизнью. Допустим, вы договорились вечером пойти в кино, а он пропал, не звонит, и вы чувствуете себя так, словно вы не можете контролировать свою жизнь, потому что ваши договоренности рушатся и вы ничего с этим сделать не можете.

А может быть, вы испытываете обиду. Вам больно, что он не отвечает и не перезванивает. Вы словно не слишком нужны ему. И потребность, которая не удовлетворена — быть нужной, быть значимой.

4. Переведите свою претензию, которую вы написали в шаге 1, в Я-сообщение. Я-сообщение — это когда вместо того, чтобы говорить, что делает другой, говорят о себе и о своих чувствах: «Ты знаешь, когда я тебе звоню и слышу только длинные гудки, а потом напрасно жду, что ты перезвонишь, то честно говоря, меня это ранит. Я становлюсь неуверенной в том, что я важна тебе».

Теперь я попрошу вас посмотреть на первый пункт, на ту претензию, которую вы написали, и посмотреть на фразу, в которую она превратилась. Чувствуете, как по-разному они звучат?

Начать разговор можно так: «Есть один вопрос, который я хочу с тобой обсудить. Я не хочу тебя ни в чем упрекать, и я не жду, что мы прямо сейчас решим эту проблему. Я просто хочу рассказать тебе, что я чувствую, и узнать, что чувствуешь ты».

Следующий шаг — это ваше Я-сообщение.

Затем нужно обязательно спросить: «А что чувствуешь ты?» И только потом: «Как думаешь, что можно с этим сделать?»

Если страшно даже представить себе такой разговор на очень больную тему, сначала напишите начало на бумаге. Прочитайте вслух. Проплачьтесь. Снова прочитайте вслух. Еще раз. И решайтесь! Большинство женщин, решившись сделать это, обнаруживали, что мужья любят их больше, чем они думали.

Оставить комментарий