Уже в эти выходные многие люди окунутся в прорубь.
Однако в преддверии Крещения и посещения православными прорубей, для очищения и смывания грехов необходимо убедиться, что ваше здоровье крепкое и позволяет вам окунуться в ледяную воду.
Российский врач Алексей Смирнов рассказал о важных правилах, которые нужно соблюдать любому.
Правило № 1
Обязательно нужно провериться у врача. Даже если вам кажется, что по всем фронтам здоровы и вас можно в космос отправлять — на всякий случай подтвердите свои догадки у специалиста.
Дело в том, что при хронических заболеваниях, ОРВИ, проблемах с сердцем и сосудами, с сахарным диабетом, воспалительными процессами в организме окунаться в ледяную воду строго запрещено.
Правило № 2
Купаться можно исключительно в специально оборудованных местах.
Дело в том, что купели должны соответствовать нормам безопасности, кроме того, рядом должны находиться медицинские работники и сотрудники МЧС, которые при необходимости смогут оказать своевременную помощь.
Правило № 3
Пить перед купанием строго-настрого запрещается.
Даже незначительная доза алкоголя может изменить ваше ощущение восприятия холода, что приведет к переохлаждению и развитию воспалительных процессов в организме
Правило № 4
Обязательно возьмите с собой в дорогу теплые вещи.
После выхода из ледяной воды необходимо быстро согреться, в чем поможет теплая одежда, плед и горячие напитки, желательно чай или компот.
Правило № 5
Перед тем как войти в воду, тело необходимо хорошенько размять.
Это можно сделать даже стоя в очереди для окунания.
Тем более что за время, которое вы простоите, тело остынет, погружаться в таком состоянии в ледяную воду нельзя, чтобы не спровоцировать спазм сосудов.
Желательно сделать легкую разминку, побегать, но перегревать тело так же не стоит.
Правило № 6
Ни в коем случае нельзя нырять головой вперед.
Такая поза для ныряний в проруби отнюдь не подходит и может привести к спазму сосудов головного мозга, тем самым спровоцировать потерю сознания.
Правило № 7
Нельзя употреблять воду из купели. Аргументация такова, что в этой воде купаются все люди: микробы, вирусы остаются в воде.
Проще говоря, данное правило предусмотрено соображениями гигиены. Для питья воду необходимо брать в церкви, что будет более благоразумным.
Фото: Pixabay
Источник: belnovosti.by
