Как выйти из конфликта в семье с наименьшими потерями?

Вся самая актуальная информация в статье на тему: "Как выйти из конфликта в семье с наименьшими потерями?". Мы собрали полное описание всех ваших проблем.

В любых человеческих отношениях время от времени бывают разногласия. И на работе, и в семье, и в отношениях между влюбленными случаются конфликтные ситуации. Многие люди переживают их довольно болезненно. И совершенно напрасно. Нужно научиться правильно относиться к таким ситуациям и знать, как грамотно разрешить конфликт.

Психологи советуют относиться к конфликтным ситуациям позитивно — как к возможности прояснить и даже модифицировать отношения.

Как выйти из конфликта в семье с наименьшими потерями

Оглавление [Показать]

Учимся разрешать конфликты

При возникновении конфликта обязательно нужно дать партнеру выпустить пар: постараться выслушать все его претензии спокойно и терпеливо, не перебивая и не комментируя. В таком случае внутреннее напряжение снизится и у вас, и у вашего оппонента.

После того как эмоции выплеснуты, можно предложить обосновать претензии. При этом надо следить за ситуацией, чтобы противоположная сторона конфликта снова не перешла с конструктивного обсуждения проблем на эмоциональное. Если же это происходит, нужно тактично направлять спорщика на интеллектуальные выводы.

Притушить негативные эмоции партнера можно сделав ему искренний комплимент или напомнив ему о чем-то хорошем и приятном из общего прошлого.Как выйти из конфликта в семье с наименьшими потерями

Уважительное отношение к оппоненту – обязательное условие того, как разрешить конфликт правильно. Оно произведет впечатление даже на чрезвычайно разгневанного человека. Если же в такой ситуации партнера оскорбить, перейти на личности, разрешить конфликт точно не удастся.

Что делать, если оппонент не сумел сдержать себя и перешел на крик? Не сорваться на ответную ругань!

В случае если чувствуете виноватым в конфликте себя, не бойтесь извиниться. Помните, что на это способны только умные люди.

Некоторые приемы поведения в конфликтной ситуации

Есть несколько проверенных приемов, касающихся того, как разрешить конфликт.

Прием №1. Попробуйте представить себя комментатором, наблюдающим за ссорой. Посмотрите на конфликт как бы со стороны, и прежде всего – на себя.

Мысленно отгородитесь непроницаемым колпаком или бронежилетом – сразу почувствуете, что колкости и неприятные слова оппонента словно разбиваются о поставленную вами преграду, и уже не ранят так остро.

Увидев с позиции комментатора, каких качеств не хватает вам в конфликте, наделите ими себя в воображении и продолжайте спор так, как будто они у вас есть.

Если так делать регулярно, недостающие качества действительно появятся.

Прием №2. Как разрешить конфликт между спорящими? Этот очень простой прием часто помогает не только снять напряжение, но и вовсе избежать противостояния. Нужно просто отойти или отодвинуться подальше от противника. Чем ближе конфликтующие стороны физически, тем накал страстей сильнее.

Прием №3. Удивите оппонента в момент конфликта нестандартной фразой или шуткой. Это просто замечательный способ того, как разрешить конфликт. С человеком, настроенным шутить, ругаться сложно!

Прием №4. Если абсолютно понятно, что собеседник сознательно провоцирует конфликт, оскорбляет и просто не дает шанса ответить, в такой ситуации лучше уйти, сказав, что не желаете продолжать разговор в таком тоне. Лучше перенести его «на завтра».

Взяв тайм-аут, вы успокоитесь, получите передышку, чтобы найти правильные слова. А человек, который провоцировал ссору, за это время потеряет свою уверенность.

Чего нельзя допускать при конфликте

Хорошее владение собой – залог успешного выхода из конфликтной ситуации.

Нужно научиться сдерживать эмоции и сохранять спокойствие. При конфликте с партнерами или клиентами категорически запрещены:

  • раздражительный тон и ругань;
  • явная демонстрация собственного превосходства;
  • критика оппонента;
  • отыскивание в его действиях негативных намерений;
  • снятие с себя ответственности, обвинение во всем партнера;
  • игнорирование интересов оппонента;
  • преувеличивание своей роли в общем деле;
  • давление на «болевые места».

Как выйти из конфликта в семье с наименьшими потерями

Лучший способ выйти из конфликта — не доводить до него

Психологи советуют относиться к конфликту как к позитивному фактору. Если в самом начале построения отношений, заметив конфликтные моменты, не замалчивать их, можно на корню пресечь серьезные ссоры.

Нужно постараться «затушить пожар» еще до того, как он разгорелся. Поэтому лучший способ того, как разрешить конфликт — не доводить до него. Ведь в жизни и без того немало сложностей, и нервные клетки еще пригодятся.

Часто причиной противостояния становится накопление невысказанного негатива. Человека что-то раздражает в поведении коллеги или просто выводит из себя какая-то привычка любимого, но он не знает, как сказать об этом, чтобы не испортить отношения. Поэтому терпит и молчит. Эффект получается прямо противоположным. Накопленное раздражение рано или поздно выплескивается в неконтролируемой форме, что может привести к серьезному конфликту. Поэтому очень важно не доводить до «точки кипения», а спокойно и тактично высказать свои претензии сразу же, как только они возникли.

Когда не стоит избегать конфликта

Но бывают случаи, когда избегать конфликтной ситуации не стоит, потому что именно она поможет разрешить проблему. Сознательно идти на конфликт можно, если:

  • нужно разрядить обстановку, выяснив наболевшее с близким человеком;
  • есть необходимость разорвать отношения;
  • уступить оппоненту означает для вас предать свои идеалы.

Но нужно помнить, что намеренно идя на конфликт, выяснять отношения надо интеллигентно.

Как выйти из конфликта в семье с наименьшими потерями

Памятка «Как грамотно разрешить конфликт»

Чтобы выйти из конфликтной ситуации как можно быстрее и с наименьшими потерями, предлагаем такую последовательность действий.

1. Прежде всего существование конфликта нужно признать. Нельзя допускать ситуации, когда люди чувствуют противостояние и действуют согласно выбранной ими тактике, но открыто об этом не говорят. Разрешить такой конфликт без совместного обсуждения сторон не получится.

2. Признав конфликт, необходимо договориться о переговорах. Они могут быть как с глазу на глаз, так и с участием посредника, который устраивает обе стороны.

3. Определить, что именно составляет предмет противостояния. Как показывает практика, стороны конфликта зачастую видят суть проблемы по-разному. Поэтому нужно найти точки соприкосновения в понимании спора. Уже на этом этапе важно определить, возможно ли сближение позиций.

4. Разработать несколько вариантов решений, учитывая все возможные последствия.

5. После рассмотрения всех вариантов, остановиться на том, который устроит обе стороны. Зафиксировать решение письменно.

6. Реализовать решение. Если этого не сделать сразу, конфликт только углубится, а вести повторные переговоры будет намного сложнее.

Как выйти из конфликта в семье с наименьшими потерями

Надеемся, что наши советы помогут вам если не избежать конфликтов, то выйти из них достойно.

Все мы знаем, что даже самый крепкий брак может дать трещину, а самая сильная любовь обратиться в неприязнь. Почему так происходит? Все элементарно: долгая совместная жизнь утомляет, вы можете предсказать каждый шаг своей второй половинки, чувства притупляются. Еще вчера вас умиляла его милая привычка не закрывать тюбик зубной пасты, а сегодня это вызывает бешенство. К раздражительности прибавляются проблемы на работе, плохие оценки сына — взрыв просто неминуем. Ваши семейные отношения под угрозой. Как пережить все кризисы семейных отношений, подскажет Womie.

Опасные моменты в жизни каждой семьи

После долгих исследований психологи выделили несколько опасных периодов в жизни каждой семьи.

Первый год совместной жизни. По статистике, около половины браков распадается на первом году совместной жизни. Это как раз тот случай, когда супруги не выдерживают испытания бытом.

Первые 3-5 лет брака. В этот период в семье чаще всего уже появляются дети. Супруги обеспокоены обустройством жилья, своим профессиональным ростом, воспитанием детей. Страстная любовь перерастает в супружескую дружбу.

7-10 лет совместной жизни. Романтика и страсть — в прошлом, жизнь стала более-менее стабильной, супруги привыкли друг к другу. В этот период часто наступает разочарование, ведь все сложилось не совсем так, как рисовалось в мечтах. Не хватает необычных и свежих ощущений.

16-20 лет брака. Сложности в семейных отношениях усугубляются кризисом среднего возраста одного из супругов.

Еще одним кризисным периодом в жизни семьи является время, когда взрослые дети покидают отчий дом. Супруги, объединенные ранее воспитание детей, оказываются разобщенными. Они нуждаются в обретении новых жизненных задач. И казалось бы, для супругов началась вторая молодость, они могут посвящать друг другу гораздо больше времени, чем раньше — но не все семьи справляются с этим.

В чем причины кризиса семейных отношений?

Считается, что основной причиной неладов в семье является неустроенный быт. На самом деле, бытовые проблемы — это лишь верхушка айсберга, все намного сложнее. Семейный кризис провоцирует целая группа причин.

Собственный психологический кризис. Чаще всего, это кризис среднего возраста. Человек проводит часы в мыслях о своей неуспешности и никчемности. Решение полностью изменить свою жизнь затрагивает всю семью.

Любое событие, меняющее привычный уклад жизни семьи: рождение ребенка, начало его школьной жизни, переходный возраст, уход из семейного гнезда в самостоятельную жизнь и т.д.

Другие причины. К ним относятся проблемы на работе, изменение материального положения (в том числе и его улучшение), плохие отношения с родственниками, переезд в другой город и т.д.

Кризис в семейных отношениях не появляется вдруг, из ниоткуда. События наслаиваются, словно снежный ком, и потом обрушиваются лавиной. Вот несколько тревожных симптомов, свидетельствующих о том, что ваша семья на пороге кризиса.

  • Интимная близость сводится на нет.
  • Супруги не пытаются больше нравиться друг другу.
  • Любые вопросы, связанные с воспитанием детей и ведением хозяйства, провоцируют серьезные ссоры.
  • Супруги не могут прийти к согласию по вопросам распределения доходов, планирования отпуска, общения с родными.
  • Все поступки партнера вызывают дикое раздражение.
  • Супруги не делятся своими радостями/проблемами.
  • Муж и жена не делают никаких попыток понять чувства друг друга.

Кризис семейных отношений: как избежать неприятных последствий

Учитесь прощать. Причем, важно не только уметь просить прощения, но и принимать извинения. Не стоит наказывать своего партнера неделями молчания и постоянно демонстрировать, насколько сильно вы «дуетесь». В конце концов такое поведение ему надоест.

Обсуждайте проблемы. Большинство кризисов семейных отношений вызвано дефицитом общения. Не стоит замалчивать проблему, лучше спокойно обсудить ее.

Ищите компромисс. Придумывайте способы максимально выгодного для обеих сторон выхода из конфликта.

Не держите чувства в себе, лучше ссорьтесь. Но чтобы каждая ссора не перерастала в скандал, следуйте следующим правилам:

  • не оскорбляйте друг друга;
  • избегайте обобщений;
  • не критикуйте супруга на людях;
  • почаще ставьте себя на место друг друга.

Помните, не стоит бояться кризиса семейных отношений, для многих семей он проходит совершенно незаметно. Любой семейный кризис расценивайте как испытание, которое только укрепит ваши чувства.

Обсуждение статьи «Кризис семейных отношений: как из него выйти с наименьшими потерями»

Womie на Google+

12 октября 2015

Как выйти из конфликта в семье с наименьшими потерями

1. Интересуйтесь друг другом.

    Для того чтобы добиться счастливых взаимоотношений с брачным партнером нужно стремиться узнать его как можно лучше: интересоваться его увлечениями, его мнением, им самим.

    Необходимо знать не только его сильные стороны, но также и стараться понять его слабости. Те, кто занят исключительно собой и своими проблемами, не могут полноценно контактировать с другими людьми, и тем более со своим супругом.


    2. Слушайте друг друга.

    Способность слышать другого является более ценной способностью, нежели умение говорить. Например, если уставший муж пришел с работы, а жена сразу обрушивает на него поток информации: сплетни о соседях, жалобы на непослушание детей, дефицит одежды в ее гардеробе, то это не будет способствовать взаимопониманию между ними. Мужчине в этом случае придется остаться наедине со своими мыслями. 

    Для жены правильнее было дать вначале высказаться мужу, внимательно его выслушать, и только потом рассказать о своих текущих делах.

    3. Говорить с супругом о том, что его интересует.

    Кроме того, чтобы уметь слушать, важно также давать понять, что вы следите за ходом мыслей партнера и понимаете его. Важно давать понять другому, что вас интересует содержание разговора.

    4. Не критикуйте друг друга.

    Зачастую именно склонность к критике разжигает распри между супругами, ведь если мы критикуем другого можно не сомневаться в ответной критике нас самих. Если вы считаете, что ваш партнер неидеален, то прежде чем начинать его критиковать присмотритесь к себе. Наверняка вы обнаружите и в себе множество недостатков. 

    Критика не должна задевать достоинств супруга, она должна нести позитивный посыл. Если делаете замечание, не забудьте найти также и то, за что можно похвалить партнера.

    5. Не приказывайте друг другу.

    Никто не любит получать приказания, потому что это напоминает об обязанностях, а брак —это то место, где оба чувствуют себя равными. Поэтому приказы вызывают естественное сопротивление. Чтобы избежать этого, переформулируйте приказ в вопрос или просьбу.

    6. Умейте признавать свои ошибки.

    Если вовремя признать и исправить свои ошибки, то можно избежать множества ссор и конфликтов. Умение понимать и признавать свои слабости является признаком взросления и помогает успешно владеть конфликтной ситуацией.

    7. Хвалите друг друга.

    Большинство людей всегда высказывают неудовлетворение, когда им что-то не нравится. Однако немногие помнят о том, что нужно похвалить партнера за то, что нам нравится. Рекомендуется слегка идеализировать партнера и говорить о нем так, как если бы он уже был таким, как вы хотите.  

    8. Входите в положение друг друга.

    Очень часто мы не замечаем того, что происходит в душе партнера. Например, жена может весь вечер простоять у плиты, приготавливая вкусный ужин и думая о том, как обрадуется муж. А муж придет мрачный, нервный, съест половину и отодвинет тарелку. Жена сочтет мужа невнимательным к ней и обидится на него. Но она не подумала о том, что на работе у него случились неприятности. А он не догадался о том, что она потратила два часа, стараясь для него.

    Каждый партнер должен ставить себя на место другого, стараясь понять его мысли и переживания. В этом случае получится быть более терпимым к другому и избежать конфликтов.

    9. Не ссорьтесь.

    Ссоры не решают проблемы, а только увеличивают чувство несправедливости и напряженность. Это не значит, что нужно молчать. Нужно общаться, но не возражать партнеру. Когда мы говорим другому «ты неправ», «ты сам виноват», то как бы даем ему понять, что он плохой или глупый. Это каждому будет неприятно. Тем самым мы не способствуем тому, чтобы наше мнение было услышано, даже если оно правильное.

    10. Улыбайтесь друг другу.

    Сложно конфликтовать с тем, кто к тебе улыбчив и доброжелателен. Наше настроение быстро передается другому. Можете быть уверены – если вы будете улыбаться супругу, то он ответит вам взаимностью. Доброжелательность всегда снимает напряжение и разряжает обстановку.

    Метки: Конфликты,

    Понравился пост? Поддержи журнал «Психология Сегодня», нажми:
    Понравился пост? Поддержи журнал «Психология Сегодня», нажми:

    Когда происходят семейные конфликты, нужно выйти из него с наименьшими потерями. И как при супружеской ссоре свести непонимание с партнёром к нулю.

    Как выйти из конфликта в семье с наименьшими потерями

    Семья – основа общества. Сегодня статистика демонстрирует тенденцию увеличения количества разводов как среди молодых пар, так и супругов с многолетним опытом, что делает тему семейных разногласий особенно актуальной. Это неудивительно, что, живя не один десяток лет вместе, родственники находят причины для ссор и скандалов.

    Причины семейных конфликтов

    Социологи и психоаналитики выяснили, что подталкивает супругов к вражде:

    1. добрачная беременность;
    2. ранний возраст заключения брака;
    3. финансовые трудности;
    4. неудовлетворенность в сексуальной жизни и измены;
    5. разные взгляды на ведение домашнего быта и воспитание детей;
    6. вмешательство третьей стороны (родителей, друзей) в брачные отношения;
    7. оскорбление и унижение человеческого достоинства и т.д.

    Конфликт – многоаспектное явление, он имеет как разрушительную, так и созидательную составляющие. Череда скандалов приводят к утрате взаимоуважения, и взаимодействие в семье приобретает тягостный характер. Созидательный аспект выражается в стремлении партнеров найти предлоги для конфликта в своих действиях и поведении, демонстрируют обоюдное согласие изменить испортившиеся взаимоотношения.

    Как выйти из конфликта в семье с наименьшими потерями Особенности семейных конфликтов

    По статистике, 80-85% – семьи с постоянными затяжными конфликтами, а оставшиеся 15-20% – ссоры по различным поводам.

    Что отличает столкновение интересов в семье от других видов стрессовых ситуаций?

    • Во-первых, сама сущность семейных отношений предоставляет повод для споров. С одной стороны, любовь и кровное родство, а с другой стороны, правовые обязательства, связанные с осуществлением основных задач семьи (репродуктивной, воспитательной, хозяйственной и др.). Разное понимание и взгляды на выполнение супружеских обязанностей приводят к ссорам, которые в дальнейшем могут вылиться в кризис.
    • Во-вторых, семейным конфликтам присуще чрезмерная эмоциональность, которая проявляется в крайних формах противоборства (упреках, оскорблениях и скандалах), а также в способах разрешения (взаимных уступках, примирении, разводе).
    • В-третьих, семейные конфликты влекут за собой тяжелые, порой трагические, социальные последствия. Дети сильнее переживают ссоры и скандалы в семье, поэтому для них последствия имеют еще более серьезный характер.

    Пути преодоления семейных конфликтов

    Семейная жизнь не бывает абсолютно бесконфликтной, умение предупреждать и разрешать столкновения – основная задача супружеской пары. В подобных ситуациях не должно быть победивших и проигравших, в благополучной семье обе стороны должны быть удовлетворены результатом.

    Конструктивная беседа может помочь определить первопричину конфликта и четко сформулировать позиции друг друга. Как правило, стремление загладить вину и наладить отношения вынуждает первым идти на перемирии инициатора ссоры. Второй партнер должен поддержать подобный жест и отнестись к «оппоненту» с предельным пониманием.

    Третьи лица – дети, родители или друзья – могут только ухудшить положение, приняв позицию одной из сторон и не оценив объективно сложившуюся ситуацию.

    Отключить эмоции и сконцентрировать все внимание на решение одной проблемы, а не бросать все силы на разрешение всех разногласий.

    Уважать позицию супруга, даже если она бессмысленна и ошибочна. Стремиться к поиску компромисса. Частичное признание и выполнение условий партнера помогает снизить градус напряжения. Не проявлять упрямство и эгоизм.Требование максимального выполнения претензий может повлечь за собой еще большие разногласия, бытовая ссора превратиться в затяжную войну.

    Совместное преодоление трудностей демонстрирует супругам их готовность отказываться от собственных принципов и жить в режиме двустороннего компромисса.

    Воспринимать критику без агрессии – главное условие преодоление конфликта. В первую очередь сделать упор на достоинства «оппонента», а потом в доброжелательной форме указать на слабые стороны.

    Чтобы вернуть благополучие в семью супруги должны отказаться от стремления к победе любой ценой. Конфликт не может считаться завершенным при удовлетворении претензий только одной из сторон.

    Как выйти из конфликта в семье с наименьшими потерями

    Всем пока. 
    С уважением, Вячеслав.

    Оставить комментарий