Как преодолеть холод в семейных отношениях??

Вся самая актуальная информация в статье на тему: "Как преодолеть холод в семейных отношениях??". Мы собрали полное описание всех ваших проблем.

Двое любят друг друга так сильно, что решились на создание семьи, либо к этому их подвела судьба, обстоятельства — это неважно. Важно, что семья образовалась. А теперь, важно — сохранить ее целостность, гармонию и тёплые отношения.
 
Как преодолеть холод в семейных отношениях?
 

Оглавление [Показать]

Возникновение холодных отношений в семье

 
Удержать в семье любовь и уважение — подчас одна из самых трудных задач. Мы неизменно привыкаем друг к другу, успокаиваемся: «Он/она любит меня, все хорошо».
 
Пелена, или розовые очки, спадают и возникает ощущение холода — не так уж важно, что он/она со мной… Вот на этом этапе и кроются подводные камни.
 
Но это решаемо. Это те маленькие проблемы (да-да, поверьте, они маленькие), которые возможно преодолеть своими силами, без обращения к семейным консультантам и психологам.
 
И в первую очередь необходимо понять — готовы ли вы ОБА работать над отношениями, или же одного из вас такое положение дел устраивает. Ведь не просто так в вашу голову забрели мысли: у нас что-то не так… он/она холоден ко мне… На это всегда, в 99% случаев, есть причины. Чаще они скрыты, но они есть.
 
На этом этапе вам стоит узнать у своего партнера — не думает ли он, что ваши отношения стали более напряженными, что вы стали чаще ругаться, или же наоборот, стали меньше общаться и проводить время вместе. Возможно, что партнера это так же беспокоит, как и вас, но в силу каких-то личностных качеств, он не может этого вам сообщить, выразить. Как правило, этому может мешать и стеснение, и скромность, и гордость, и даже нежелание что-то менять.
 
Иногда проблемные отношения становятся привычкой — да, это плохо, но это знакомо, это и есть так называемая «зона комфорта». Вы знаете, что за чем идет, что предшествовало и чего ждать. Но сигналом к тому, что что-то не так, является ваше ЛИЧНОЕ ощущение. Поверьте, оно еще никого не подводило.
 
Выйти из зоны комфорта, очнуться, посмотреть вокруг себя и назвать вещи своими именами — это трудно. Трудно всем — и мужчинам, и женщинам. Но это возможно.

Любовь, семья, уважение и доверие

 
Как преодолеть холод в семейных отношениях?
 
Итак, попробуем разобраться, что такое любовь, семья, уважение и доверие, и с чем их едят.
 
Природа заложила в любовь особый механизм — он работает по принципу «розовых очков» — вы совершенно не замечаете недостатков партнера, а достоинства преувеличиваете. И всегда допускаете одну и ту же ошибку — расчет на то, что человек впоследствии изменится. Это в корне неверно. Необходимо знать, что люди в 20-40 лет НЕ меняются. Они могут подвергать коррекции свое поведение, мнение, и даже точку зрения, но даже для этого необходим специалист.
 
Вот поэтому важно не пропустить момент «спадания розовых очков», и не пустить все на самотек — это и есть ответственность за отношения, и она должна присутствовать с обеих сторон. Если вы упустили этот момент, то в этом нет ничего страшного. Почти во всех случаях никогда не поздно начать меняться и менять всё вокруг посредством изменений в себе.

 

Плюс и минус притягиваются?

Принимать человека таким, какой он есть — это значит, предоставить ему выбор — кем быть в отношениях, как себя вести, и что предпринимать. И вам также необходимо найти своё место, нишу. Тогда вы почувствуете себя дополняющими друг друга партнерами, а не взаимозаменяемыми. Чувствуете разницу?
 
Есть расхожее выражение — «плюс и минус притягиваются». Нет, в психологии нет плюсов и минусов, но именно это выражение подразумевает разность интересов. Разные интересы, точки зрения, вкусы, религиозные взгляды и они рано или поздно столкнутся. Найдет коса на камень и возникнут холодные отношения. Взаимные, нерешенные обиды провоцируют такие столкновения.

Преодолеваем холод: учимся вести диалог и искренне благодарить друг друга

 
Как преодолеть холод в семейных отношениях?
 
Часто супруги не умеют вести диалог. Этому можно научиться. Есть такая рекомендация психотерапевтов и психологов — «Я высказывание».
Например, так: «Когда ты …, я испытываю гнев, злость, расстройство или грусть, не можешь ли ты мне объяснить …»
И обнять, поцеловать».
 
Поверьте, по началу это немного странно, сложновато так говорить своему партнеру, привычнее его обвинить в том, что он не понимает, не хочет выслушать и сделать так, как мы хотим.
 
Однако для сохранения отношений — это необходимо. После нескольких таких проб, ваше отношение к этому способу поменяется.
 
Так же важно помнить — любящий делает что-то для партнера от души, не требуя взамен ничего, даже благодарности. Да, немного странно для нашего меркантильного века, но это так и остаётся одним из важнейших условий долговечности отношений и интереса друг к другу.
 
Можно заметить в любой паре такую ситуацию — он дарит цветы, ждёт ее ответного шага, и если девушка отказывается идти с ним на край света, искренне удивляется — как же так?
 
Или такая ситуация — она приготовила ему пиццу в будний день, уставшая, трудилась, но не понимает, почему же он теперь не целует ей руки и не бежит за букетом цветов.
 

Искренность намерений редкость, но именно искренность — залог чувственных отношений.

 
«Я ему гладила рубашку до середины ночи, а он даже спасибо не сказал» — знакомо? Да, вы ему гладили. Если он вас попросил и он не поблагодарил вас, тогда это «неблагодарность». Человек имеет на неё право, ваша же задача найти такое решение и стиль ответа на это, чтоб либо партнеру было понятно, что это некрасиво, либо вы сохранили достоинство. Не стоит брать ответственность за поступки партнеров на себя, даже если это ваш любимый муж.
 

И впредь он мог бы и сам гладить рубашки. Он же женился на вас не из-за них?

Три важных шага для крепких отношений

 
Как преодолеть холод в семейных отношениях?
 

Ситуаций много, о каждой можно углубиться отдельно в разговор, но важно понять три вещи, чтобы преодолеть холод в отношениях.

  • Во-первых, не скрывайте свои чувства.
  • Используйте «я — высказывание».
  • Помогите понять партнеру, что вы ощущаете, чтоб он мог что-то предпринять.
  • Во-вторых, будьте искренне в заботе и проявлении чувств к вашему партнеру, ведь именно искренность — залог долговечных и крепких отношений.
  • И в-третьих, доверяйте своему партнеру, не берите ответственность на себя за его поведение и поступки.

 
Все мы взрослые люди, тем не менее переживаем подчас как дети. А ведь стоит всего лишь вспомнить, что любовь — это подарок, семья — это законное основание любить этого человека каждый день, делая при этом себя и его счастливыми.
 
Любовь — она подобна году — все 4 сезона сменяются в ваших отношениях — если сегодня вам холодно, то немного терпения и спокойствия — ведь за зимой обязательно наступит весна! И где еще можно так хорошо увидеть признаки этих времен года, как не в семье? Будьте добрее, умнее, мудрее, любите и будьте любимы искренне.

Случается, что еще вчера теплые и страстные отношения казались волшебной сказкой, а сегодня вы ощущаете одно отчуждение, холод и пессимизм. Но это естественный этап, через который проходит практически каждая пара и который можно успешно преодолеть.

Причины холодности в отношениях

Если веских причин для разрыва отношений нет, то психологи такой период в отношениях называют «холодом». Характеризуется он охлаждением, отсутствием интереса друг к другу, апатией, неудовлетворенностью, недовольством и т.д. Единственным объяснением этому является угасание чувств. Их реабилитацией нужно заниматься именно на этом этапе, т.к. позже отношения уже ничего не спасет, и тогда в итоге разрыв неминуем.

Прежде всего, не нужно пугаться, ведь любые отношения переживают взлеты и падения. Если вам дорог ваш партнер, попробуйте отнестись к этому спокойно и мудро. Не впадайте в панику и не срывайте зло на второй половине. Гораздо большего эффекта можно добиться, если использовать это время для выстраивания качественно новых отношений, возводя их на более высокий уровень.

Начните с себя, не зацикливайтесь на существующей проблеме. Берите пример с мужчин, они менее болезненно переживают неприятности в отношениях, т.к. с головой уходят в работу. Постарайтесь перенести все свои негативные эмоции в музыку, спорт, книги или рисование. Займитесь тем, что сможет доставить вам удовольствие и заставит забыть о проблемах. Попробуйте отыскать положительные моменты во всем, что вас окружает.

Профилактика отчуждения в отношениях

Если в ваших отношениях наступил «холодный» период, смело отправляйтесь в совместное увлекательное путешествие. Можно проехаться по местам, полным общих воспоминаний, или посетите страну, в которой вы провели медовый месяц. Сходите вместе в любимые заведения, вспомните историю знакомства, старайтесь радоваться каждой секунде, проведенной вместе. Это поможет вернуть или освежить ваши чувства.

Не превращайтесь в скучных людей и не деградируйте. Старайтесь не засиживаться дома, чаще выбирайтесь с друзьями в театр, кино, музеи или просто на прогулки по городу. Любыми способами избегайте рутины, приглашайте гостей, устраивайте вечеринки. Как можно чаще посещайте места, где вы бывали вместе в первые дни знакомства, где встретились или признались друг другу в любви. Придумайте свои маленькие праздники: День первого признания или День первого поцелуя.

Не скупитесь на ласки, поцелуи и объятия. Частые прикосновения сближают. Чаще говорите друг другу теплые слова и выказывайте свое восхищение партнером. Также не стоит наказывать мужчину отсутствием близости, т.к. это может спровоцировать измену, а тогда разрыв неизбежен.

Будьте разной. Женщина должна быть, в первую очередь, загадкой. Меняйте свой имидж, экспериментируйте с прической, макияжем, стилем одежды. Почаще интересуйтесь у партнера, что привлекает его в вашем образе, чего бы ему хотелось.

Никогда не вспоминайте былые ссоры, упреки и обиды, учитесь прощать, забывать и начинать жизнь с чистого листа. Именно в этом заключен главный секрет семейного счастья и гармонии.

Как быть, если в отношениях чувствуешь холод

Еще вчера вы жили как в сказке и наслаждались объятиями любимого, а сегодня чувствуете лишь холод, пессимизм и отчуждение

Если для расставания или развода нет серьезных причин, то психологи такой период в отношениях называют «холодом». Почему он появляется и как вернуть любовь и доверие?

«Ледниковый период» любви

Первое объяснение ситуации, которое приходит в голову – это угасание чувств. И если вовремя не подбросить дров в любовный костер, то позже их уже нельзя будет спасти. Разрыв становится вопросом времени.

Охлаждение в отношениях – это демонстрация того, что мы отстранены, что нам нет сейчас дела до человека, от которого мы были без ума еще недавно. Мы показываем, что находимся на огромной психологической дистанции и недосягаемы, словно звезда в небе. Холодность может также использоваться как наказание близкого человека – за то, что мы от него ожидали одного, а он сделал другое. Например, неправильно поступил по отношению к нам – разумеется, с нашей точки зрения. И вот мы закрылись наглухо, стали холодными. Любимый вроде и рядом, но мы уже никак не соприкасаемся, его энергия совершенно неслышима.

Такое часто случается, если пара живет в гражданском браке, поскольку там существует особенно большой риск того, что отношения «застывают» на определенном этапе. Помните, что все отношения должны развиваться, дарить любовь и радость. Без развития людей охватывает ощущение тупика, злость и недовольство. Именно поэтому мужчина ищет утешение в бутылке либо на сайте знакомств, а женщина обретает отдушину в шопинге, сплетнях с подругами или пустом кокетстве.

Долой рутину

Если между вами возникло отчуждение, не следует запускать ситуацию, чтобы она стала еще хуже. Пора действовать! Отправляйтесь в романтическое путешествие, например, в страну, где провели медовый месяц. Посетите любимые кафе и рестораны, вспомните вашу историю знакомства. Окрашивайте в радостные оттенки каждую минуту, проведенную вместе. Забудьте, хотя бы на время, обиды, оставьте проблемы на обочине. Это поможет чувствам вернуться на исходную позицию. И не сидите дома! В состоянии «холодной войны» нахождение в замкнутом пространстве либо погрузит вас в часы злобного молчания, либо спровоцирует новую ссору. Вместо этого (но только вместе!) выбирайтесь в музеи, театры, кино.

Приглашайте гостей и устраивайте вечеринки. Рутина должна стать вашим заклятым врагом. Чаще гуляйте по тем местам, где впервые поцеловались, признались в любви друг другу. Устраивайте маленькие праздники. Например, день первого поцелуя, день знакомства и тому подобное. Это может показаться банальным, но на самом деле такие мелочи привносят дополнительные краски в отношения. Если причина «похолодания» лежит не очень глубоко, если вам просто скучно, то даже небольшое разнообразие и эмоциональная инициатива могут реально помочь залатать пробоину в любовной лодке.

Но даже если ваши отношения переживают период интенсивной «заморозки», не стоит думать лишь об этом. Зацикленность на плохом приводит к тому, что люди окончательно тонут в негативе и глубоко погружаются в депрессию.

Мужчины, как правило, менее драматично и болезненно переживают разлады в отношениях. Они целиком уходят в работу. И дамам неплохо бы взять с них пример. Перенесите свое недовольство, негативные эмоции и переживания в спорт, музыку, чтение, забытое хобби – одним словом, всё, что может принести удовольствие и поможет забыть хоть на час о проблемах вашей пары. Ведь если вы просто сидите или рвете на себе волосы от злости, в то время как ваша половинка проводит рейд по барам или веселится с друзьями, станет еще хуже! Заставляйте себя искать прекрасное в окружающих вас вещах и людях. Постарайтесь сделать так, чтобы каждый день вашей жизни нравился вам.

Будьте разной!

По возможности дарите друг другу ласки, поцелуи и объятия. Даже если вы немного обижены, как можно чаще прикасайтесь к своему мужчине, говорите ему ласковые слова и рассказывайте, как вы им гордитесь. Совет психологов – не стоит «наказывать» мужчину отсутствием близости. Это может заставить его искать пламенный секс на стороне, и уж тогда-то холод воцарится в ваших отношениях всерьез и надолго.

Женщина должна всегда быть загадочной, иметь свою изюминку. Этот способ привлечь мужское внимание широко известен, однако действует он наверняка – мужчины, как дети, всегда на него покупаются. Поэтому если вы чувствуете в отношениях холодок, воспринимайте это как зеленый свет светофора, чтобы кардинально изменить свой имидж. Ведь для перемены облика не обязательно на дворе должна стоять весна. Лакмусовой бумажкой в этом вопросе должно быть отношение вашего мужчины. Чувствуете, что ему с вами стало скучно? Смело вносите коррективы в свой образ! Экспериментируйте с макияжем, прической и стилями одежды. Если носили пастельные тона, купите яркое красное платье, если всю жизнь ходили с длинными локонами, сделайте стрижку под мальчика. Конечно, не всегда такие кардинальные перемены приведут партнера в полный восторг, но уж точно заставят посмотреть на вас свежим взглядом. Можно спросить у любимого, что по душе ему в вашем образе, а что нет, какой бы он хотел видеть вас.

Негатив – в позитив

Если вы чувствуете холодную злость на любимого человека, а на открытый скандал не решаетесь, потратьте негативную энергию в мирных целях, сделав то, до чего в обычной жизни руки не доходят: наведите порядок в папках компьютера, рассортируйте вещи, выбросите хлам. И возьмите паузу, заняв мысли чем-нибудь другим: почитайте статьи из раздела «Психология», пообщайтесь на форуме, посмотрите фильмы, поспите, в конце концов. Пока сознание занято, не исключено, что подсознательно вам откроется какое-то новое видение всей ситуации. Возможно, после паузы вы почувствуете, что соскучились по близкому человеку, и у вас возникнет желание сделать нечто приятное, например, купить билеты в кино или испечь вкусный торт.

«Как айсберг в океане»

Бывает, что в отношениях в целом все хорошо, но женщине кажется, что ее любимый проявляет недостаточно страсти и нежности к ней. И связано это не с временным охлаждением, а скорее с тем, что он «холодный, как айсберг в океане».

Если ваш мужчина – «солдат, не знающий слов любви», то, возможно, он просто не умеет проявлять свои чувства. Но это не значит, что у него их нет! Обычно эмоционально холодный партнер – это мужчина-действие. Да, он не говорит слов любви, но делами докажет свою любовь так, как никогда не сделают другие. Возможно, это как раз тот человек, которые всегда держит обещания, знает цену настоящим отношениям, поэтому не предаст и не бросит. Мало какая из дам не оценит столь редкие качества!

Строя отношения с «холодным» мужчиной, не нужно отвечать ему той же монетой. Мол, ты ко мне относишься холодно, и я к тебе так же буду, посмотришь на себя со стороны, и образумишься.

Каждый любит так, как умеет. Если любимый знает, что вы умеете «по-другому», то вполне возможно, что после изменения вашего поведения не в лучшую сторону он вообще перестанет чувствовать себя любимым. Поступать так это всё равно, что поместить снеговика в холодильник и ждать, пока он там оттает. Таким образом вы только испортите отношения окончательно.

Психологи говорят: любви должно становиться больше, а не меньше! Поэтому не твердите ему постоянно о том, какой эмоционально холодный мужчина достался, и как сильно вам это не нравится. Лучше вообще не трогать эту тему, а то довольно часто бывает, что в сердцах так и хочется ляпнуть: бесчувственный чурбан!

Вода камень точит

Но что же можно сделать, как растопить этот лед? Если вы все-таки решили, что быть вместе стоит, вооружитесь терпением. Это практически единственное, что может помочь – терпение и постоянство. «Вода камень точит» – вот ваш девиз на весь период борьбы за сердце любимого. И имейте в виду, что борьба будет продолжаться столько, сколько ваши отношения. Нужно «отогреть» его своим теплом, а потом этот высокий градус постоянно поддерживать. И оба эти процесса – бессрочные! Любите его чем безусловнее, тем лучше, не отказывайтесь от своей любви. Даже если порой будут опускаться руки, напоминайте себе – вы сами выбрали этот путь. И пусть ваш мужчина недостаточно страстный и романтичный, пусть он скуповат на эмоции, зато самый дорогой вашему сердцу, горячо любимый, а главное – ваш.

Станьте ему примером – делайте для него то, что хотите, чтобы делал для вас или говорил он. А на любое его продвижение в «оттаивании» реагируйте очень ярко, так, чтобы «снеговик» запомнил ваш восторг и благодарность.

ВОПРОС ПСИХОЛОГАМ

Спрашивает: Наталья (2012-06-26 02:26:18)

Здравствуйте, уважаемые специалисты. Наши отношения с мужем зашли в тупик. Это я поняла сегодня. Мы вместе 8 лет, из них браке меньше года. Муж отказывается от сексуальных отношений, секс у нас случается один раз в месяц примерно, длится это около 1,5 лет. Обычно секс происходит по моим мольбам и просьбам, крайне редко — его инициатива. Объяснение — «я устал», «у меня нет настроения и сил». В браке у нас детей нет, но я очень хочу родить ребенка своему любимому мужу, но как это сделать без интимных отношений — вопрос крайне проблематичный…По его словам, он тоже хочет детей — но, как видно, это лишь слова, действий мало. Я его упрекаю в недостатке внимания и заботы, он меня — в недостатке понимания и истеричности. Все это усугубляется тем, что он начал выпивать, опять же от «усталости». Само собой, я могу понять, что работы много, а тут еще домой приходит и там разборки. Но даже когда разборок не было, они начались примерно месяц назад, то секс отсутствовал. И я так же понимаю, что ноги растут из семьи — у моих родителей отношения были и есть плохие, мама папу пилила, папа пил. Модель поведения, как говорится, налицо. Я над собой постоянно работаю, стараюсь отделять зерна от плевен — родительские установки и комплексы от моей собственной жизни, но получается не всегда. За это я себя потом упрекаю, что само собой, не сказывается положительно на моей самооценке. Я уверена, что муж мне верен, хотя сомнения иногда закрадываются (за полгода до брака он ушел от меня «подумать», я его отпустила, никаких попыток его вернуть не делала, просто общалась с ним, как с другом. Узнала, что он месяца 3 жил с другой женщиной, но тогда я ему ничего не сказала (мы ведь расстались и я была не в праве этого делать), а сейчас у меня всегда перед глазами эта картина и я совершаю одну и ту же ошибку — во время ссоры вспоминаю эту ситуацию). Я также верна и даже мысли не возникает пойти на сторону. Я закатываю истерики, чтобы хоть как-то привлечь его внимание к своей скромной персоне, внимание я получаю, но со знаком «минус». С его стороны никаких инициатив нет вообще. Одни упреки и угрозы уйти, «напиться и забыться». Я мечтаю о том, чтобы быть помощником своему мужу во всем, в его бизнесе, но о себе забываю. Когда случаются моменты, что мне плохо, то ВСЕГДА его в этот момент нет рядом. Все свои проблемы я решаю сама.
Пожалуйста, дайте совет, как себя вести с мужем, как настроиться на позитивное к себе отношение, как возродить былую страсть без упреков, а по обоюдному желанию. Очень жду вашего ответа. Спасибо!

ОТВЕТЫ ПСИХОЛОГОВ

Здравствуйте, Наталья. К сожалению, самостоятельно справиться с последствиями воспитания в семье зависимого человека практически невозможно. У Вас проявляются признаки созависимого поведения, что Вы и демонстрируете в отношениях с мужем. В частности, что Вы до сих пор пытаетесь «быть помощником своему мужу во всем, в его бизнесе, но о себе забываю» — типичный признак созависимого поведения, который у партнера может вызвать отвержение, желание уйти из контакта с Вами. Вам нужно работать с психологом, научиться заботиться о себе в первую очередь, о муже – во вторую, третью, десятую,  а в его бизнес не лезть вообще. Научиться заниматься собственной жизнью. Ваш муж, как ни сопротивлялся, начинает приобретать зависимость от алкоголя. Такое часто случается, когда людям без зависимостей встречаются созависимые. Рано или поздно они начинают пить, играть, уходят в интернет или что-то другое. Ваш муж отдаляется от Вас, потому что пытается сохранить себя от тех невротических отношений, в которые Вы его втягиваете. Проблема серьезная. Почитайте про треугольник Карпмана, там Вы найдете объяснение тому, что происходит с Вами и как Вы строите контакт. Вам нужно выйти из созависимости (и неважно, что Вы уже не живете с отцом) – это психологический процесс. Обратитесь к психологу.

С уважением, Лариса.

Наталья, тут очень много факторов. Вам уже писали про созависимость, это может иметь место быть. Но может быть еще и другое. Ощущение, что он женился на вас как-то не совсем «от души». Были длительные отношения, в которых он (возможно?) не был уверен до конца (иначе почему бы не жениться через пару лет гражданского брака?), потом попробовал уйти, ничего не нашел, возможно, понял, что того, что он ищет, не найти (или не знает, что искать?) — и женился по принципу «лучшее из того что есть» (но не «точно то, что хотел бы»). А потому вслед за этим «смирением» пришло желание поставить крест на своей жизни (напиться и забыться). И его поведение говорит о том, что он в вас эмоционально не заинтересован, и скорее разочарован в браке и в своей жизни.

Можно пытаться через вас (если он не захочет идти к психологу  для восстановления отношений) пытаться понять, чего конкретно ему не хватает и как себя вести. Но универсальных рецептов нет. Каждая семья — это отдельная территория, со своими законами. Возможно, в очной работе с вами можно было бы выяснить, чего ему может не хватать и как это организовать в своей семье. А дальше уже смотреть, делает ли он шаги навстречу.

Оставить комментарий