Как пережить развод с женой — советы и рекомендации?

Вся самая актуальная информация в статье на тему: "Как пережить развод с женой — советы и рекомендации?". Мы собрали полное описание всех ваших проблем.

Как пережить развод с женой? Имеется несколько важнейших рекомендаций, о которых иметь представления необходимо каждому, способствующих пережить данные обстоятельства без излишних разрушающих эмоций и депрессивных настроев. Принято полагать, что разрыв брачной связи тревожит лишь женский пол. Однако, при всем этом, согласно статистическим сведениям женщины являются инициаторами разрыва брачных уз в семидесяти одном проценте случаев. Мужская половина населения может ощущать гораздо более насыщенные эмоции, связанные с разладом в отношениях, которые не будут интенсивными по выраженности, вследствие чего мужские переживания тяжело будет заметить внешне. Поэтому большинство из потомков Адама тревожатся проблемой «как мужчине пережить развод с женой?». Вопросы, относящиеся к новоявленным ячейкам общества и семейным взаимоотношениям, в нынешнем обществе априори, стали самыми болезненными, спорными и насущными. Ведь ежегодно тысячи мужчин, вступая в брачные союзы, разводятся, по прошествии довольно краткосрочного периода. Причинами подобных распадов семей могут служить бесчисленные измены, несоответствие половинки надуманному идеалу, материальные проблемы и прочее. Факторы, провоцирующие индивидов на расставание, зависят от степени их внутренней организации, уровня образования, материальной независимости, самодостаточности партнеров и их индивидуальных личностных черт.

Оглавление [Показать]

Как пережить развод с женой, если еще любишь

Большинство психологов убеждено, что женская и мужская половины населения воспринимают расставание с избранниками неодинаково в силу наличия между полами естественных различий в психике. Тем не менее, подобное устройство человечества никак не позволяет полагать, что мужчины реагируют на разрыв менее болезненно и остро.

Внешняя выдержанность выражения чувств у представителей сильной части человечества обладает своими причинами. Ведь практически всем малышам мужского возраста с их рождения родителями, прочим взрослым окружением, воспитателями в дошкольных заведениях, педагогами в учебных учреждениях внушается аксиома, что мужчины не должны плакать и не демонстрируют ярко собственные эмоции. Данное утверждение прочно обосновывается в подсознании мужчин и оставляет отпечаток на всей дальнейшей жизни. Оно проявляет себя в любых жизненных ситуациях, включая и взаимоотношения полов.

Итак, все-таки как легче пережить развод с женой? Каким образом им выйти из ситуации распада взаимоотношений с наименьшими последствиями?

В первый черед рекомендуется не спешить с завязыванием новой любовной связи. Нужно вначале достойно пережить развод, чтобы следующая попытка была более успешной. Также необходимо сосредоточить собственные силы и устремления на цели, которые не будут иметь связи с любовными отношениями. Такими целями могут выступать карьера, охота, спортивные упражнения или машины. Главное, чтобы увлечение было действительно интересно мужчине.

Одновременно с этим рекомендуется потратить время и собственные силы на разбор сложившейся ситуации. Следует поразмыслить о том, что могло толкнуть бывшую супругу на такой серьезный шаг. Ведь многие женщины при помощи своих «уходов к маме», постоянным сбором чемоданов и угрозами развода просто пытаются как-то повлиять на мужа или изменить что-то в его поведении. Поэтому нужно постараться вспомнить все претензии супруги в отношении партнера. Ведь вполне вероятно, что ликвидировав их можно вернуть любимую «блудную» жену домой и направить дальнейшее развитие взаимоотношений совершенно в другом русле, в котором не будет места бесконечным обидам и скандалам, а будет царить любовь и согласие.

Какое бы ни было душевное состояние, не рекомендуется хвататься за бутылку и топить собственное горе в стакане. Облегчение, которое дают алкогольные напитки, является иллюзией. Спиртное способно только эмоционально ослабить мужчину. Также не нужно бежать за советом к товарищам. Ведь друзья-мужчины не поймут терзаний покинутого мужа. Скорее всего, они просто скажут, что все дамы одинаковые, а потому не стоит сильно переживать из-за разрыва, а лучше поскорее забыть ту, которая не оценила их друга. Ведь женщин на свете много. Однако если в сердце до сих пор живет любовь, то забыть супругу будет очень сложно. Поэтому, после анализа ситуации и получения достаточно четкого понимания причин происшедшего, следует постараться поговорить с любимой. В разговоре с избранницей не нужно давать ей бессмысленных обещаний, которые невозможно выполнить. Необходимо попытаться найти компромисс, а также выяснить, сохранилась ли любовь в ее сердце, что вообще она чувствует к бывшему супругу, причину ее ухода. Ответы любимой продемонстрируют наличие или отсутствие шансов на возвращение былых отношений. А самое главное, помогут мужчине уяснить, чего именно ей в действительности не хватало.

Как пережить измену жены и развод? В случае, когда супруга «утопала» не в пустое пространство, а к другому субъекту, то обговаривать с ней возобновление отношений просто бессмысленно. Тем более не нужно унижаться и молить ее о возвращении в семью. Подобные действия не только спровоцируют ухудшение ситуации, но и усугубят психологическое состояние мужчины. Ведь сильная половина, в большинстве своем, эгоисты и собственники. Им неприятно, когда бывшая дама сердца находит кавалера, а уж если супруга бросила мужа ради другого, то к неприятному ощущению добавляется еще и чувство утраты, и боль. В этой ситуации страдает не только чувство мужского достоинства, но и гордость, а также осквернено доверие и любовь. Уход партнерши к другому, мужчины расценивают не в качестве банальной измены, а как предательство, которое пережить очень сложно. Но ведь в мире не существует ничего невозможного! Поэтому нужно взять в руки себя и жить дальше.

Также рекомендуется, если вдруг насущным стал вопрос: «как пережить измену жены и развод», постараться понять жену и простить ее. Ведь чувство обиды и злости способно только лишь завести в тупик. Только после истинного прощения женщины появится возможность на счастливую дальнейшую жизнь. Так устроено, что каждый индивид отвечает за собственные поступки самостоятельно. Поэтому за свои так называемые «грехи» или ошибки жена ответит, но не стоит усугублять собственное душевное состояние негативными эмоциями и злобой.

Как пережить развод с женой, если есть ребенок

Естественно, что пара, прожившая вместе не один год и имеющая общих детей, переживает развод сложнее и расстается намного драматичнее. Это связано с разрушением иллюзий, неосуществлением построенных ранее планов, а также с сформированностью определенных привычек и образа жизни, связанного с совместным проживанием, зависимостью друг от друга.

Как мужчине пережить развод с женой и не утратить отцовской близости и авторитета с детьми? Так сложилось, что в большинстве ситуаций, дети после разрыва семейных уз, остаются с матерями, вследствие чего мужчине приходится переживать двойную утрату – расставание с супругой и детьми. Теперь он сможет общаться с отпрысками лишь временами. Когда ребенок достаточно взрослый, то расставание родителей для него проходит легче и гораздо меньшее оказывает воздействие на психику. Но если распадается ячейка общества, в которой растет маленькая кроха, то обоим родителям следует тщательно продумать собственную линию поведения, чтобы не травмировать неокрепшую психику собственного чада. При любом раскладе необходимо затратить все силы и умения, чтобы отношения с крохой не пострадали. Рекомендуется, по возможности, не вмешивать малышей в ситуацию, имеющую отношение к разрыву либо к общению родителей. Мужчинам следует постараться максимально конструктивно решить вопрос совместной с супругой опеки над отпрысками. Также нужно объяснить малышам, что они не теряют папу, что в отношениях ничего изменится, просто папа будет жить отдельно. Естественно для детей всех возрастов безболезненно развод не пройдет. Поэтому задачей родителей является сведение к минимуму негативных последствий расставания для детей.

Многие мужчины обращаются с просьбами к психологам: «помогите пережить развод с женой» и отыскать правильную стратегию поведения с собственными чадами. При любом взаимодействии с детьми не следует заваливать их подарками и чрезмерно баловать, стараясь таким поведением компенсировать свое отсутствие и притупить собственное чувство вины. Самым оптимальным будет проводить больше времени с ними, водить их в различные интересные и познавательные места, брать их в путешествия. Другими словами следует направлять свое рвение на развитие и воспитание крох. Нужно стать для них товарищем, защитником и значимым взрослым одновременно. Детям необходимо не только исключительно с матерями, но и с отцами переживать незабываемые моменты в жизни и радостные эмоции. Только благодаря подобному поведению получится сохранить место в жизни отпрыска, даже если бывшая супруга живет с новым кавалером, который теперь воспитывает чужого ребенка.

Также необходимо помнить, что если дети уже достигли рубежа десяти лет, то у них есть право выбирать, с кем им дальше жить.

Как пережить развод с женой — советы психолога

Мужчины вследствие разрыва брачной связи кроме разрыва с супругой и ограничения общения с отпрысками, начинают остро переживать и бытовые проблемы, ранее входившие в женские обязанности, например, стирка, приготовление пищи, глажка белья, уборка и многое другое. Нередко женщины даже выбирают, что надеть к тому или иному случаю мужу. С ее уходом на сильную половину сваливается ворох проблем, который приходится решать самостоятельно. Вследствие чего на мужчин снисходит озарение – оказывается супруга, довольно много проявляла заботы о нем. Так как такая опека осталась позади, мужчина еще больше начинает ощущать дискомфорт и чувство одиночества.

Зачастую, если сильные представители человечества решат отойти от надуманных стереотипов и обратятся к профессиональному психологу за помощью, то это поможет им осознать, что тяготило их в брачной связи. Как правило, после посещения психолога мужчины начинают постигать, что в союзе его тяготили обязательства перед благоверной, и угнетала ответственность за отношения в семье, а после развода оказывается, что они даже не в состоянии отвечать за себя. Мужчины вдруг резко оказываются в ситуации, когда не с кем посоветоваться, в проблемных ситуациях нет поддержки супруги. Только пережив развод, сильная половина начинает понимать, какой психотерапевтической силой обладала семья.

Психологи, к которым обращаются мужья с просьбой: «помогите пережить развод с женой», утверждают, что именно вследствие психотерапевтического эффекта семьи восемьдесят процентов мужского населения по прошествии непродолжительного периода начинают считать бывшую спутницу практически идеалом в процессе сравнения с новой партнершей.

Как легче пережить развод с женой — советы психологов.

Во-первых, психологи утверждают, что для выхода из душевного разлада, связанного с разрывом отношений, нужно принять развод как свершившийся факт. Мужчине необходимо полностью примириться с расставанием, даже внутренне не оспаривать его. Также рекомендуется избегать одиночества и злоупотребления алкоголем. Мужчины, пережившие разрыв нуждаются в собеседнике. Такой собеседник должен быть близким лицом для переживающего развод мужчины, при котором он не будет сдерживать эмоции и сможет говорить откровенно. Ведь мужчины, позволяющие себе открытое проявление чувств, живут в среднем дольше тех, кто по каким-либо причинам привык сдерживать себя. Не нужно впадать в крайности, обвиняя в разрушении ячейки общества либо себя, либо супругу. Ведь и проклятия в адрес бывшей супруги, и чувства вины являются деструктивными для психологического здоровья мужчины. Рекомендуется загрузить себя работой, найти новые увлечения или хобби, чтобы свободного времени для печали и разрушающих эмоций не оставалось.

Регулирование семейных отношений – сложная отрасль права. Если супруги решают расстаться, то процедура сопровождается определенными трудностями. Выполнение действия приводит к моральным страданиям. Мало кто может сразу разобраться, как пережить развод с женой и преодолеть период одиночества. Чтобы понять, как мужчине преодолеть разрыв отношений с любимой женщиной, требуется изучить советы психологов.

Расставание: характерная реакция супруга

Психология мужчины и женщины различается. Развод – неприятный период. Жизнь замирает, а отношения, длившиеся большой промежуток времени, прекращаются. Меняется привычный уклад. Мужчина начинает проживать один, меняя свои взгляды на жизнь. Возникает желание наказать жену. Появляется неиспользуемое свободное время. Психологи выделяют типичные поведенческие реакции мужчины, переживающего развод с женой:

  1. Отрешение. Изучая мнение психолога, можно выяснить типичные манеры поведения. Отстранение – опасная реакция. Мужчина отказывается демонстрировать окружающим истинные чувства. Внутри парень пытается выяснить, как пережить развод с женой. Признаками, подтверждающими наличие переживаний, выступают молчаливость, замкнутость. Парень часто отказывается есть. Возникает желание достичь душевного покоя. Моральная травма лечится алкоголем. Развивается депрессия. Преодолеть подобную реакцию поможет посещение психолога.
  2. Позерство. Переживший развод мужчина стремится придерживаться вызывающей манеры поведения. Парень демонстрирует отсутствие потребности в семье. Факт, что любимая женщина ушла, не задевает. Бывший муж демонстрирует, что депрессия ему несвойственна. Однако реальность отличается от иллюзий. Парень ощущает одиночество, тоскует по жене и не знает, как пережить разрыв отношений. Бывшего мужа мучает депрессия. Мужчина часами анализирует расставание. Парень занимается самобичеванием. Если ушла жена, а муж выбирает поведенческую реакцию, то есть повод для беспокойства. Финал ситуации – моральное истощение. Депрессия станет причиной возникновения пагубных привычек.
  3. Попытка сохранить отношения с женой. Если инициатор развода женщина, парень отказывается принять ситуацию. Муж предпринимает попытку игнорировать случившееся, пытаясь сохранить семью. Манера поведения не меняется. Тактики придерживаются мужья, привыкшие слышать угрозы о разрыве отношений. На подсознательном уровне у мужчины есть надежда, что заявление о разводе – очередная манипуляция жены. Переживать разрыв не придется. Психологи советуют принять сложившуюся ситуацию. Муж обязан направить энергию на поиск ответа, как пережить развод с женой? Изучая советы психолога, парень проанализирует ситуацию. Вывод – выбранная тактика результата не принесет. Пара расстанется. Муж осознает, что жена ушла. Если учитывать мнение психолога, станет понятно, что жизнь не кончается расставанием. Мир движется дальше. Парень обязан пережить ситуацию. Повод – реализация целей.

Игнорирование проблемы усугубит ситуацию.

Для поиска решения требуется посетить психолога. Врач подскажет, как забыть бывшую жену. Советы помогут пережить сложившуюся ситуацию. Психолог сообщит, что способ пережить разрыв есть. Итогом визита станет разработанная система действий, направленная на облегчение состояния мужчины. Депрессия не возникнет. Желание наказать жену не появится.

Последствия расставания: продолжаем жить дальше

Заливание горя алкоголем – невыход. Специалисты, осуществляющие деятельность в сфере психологии, разработали перечень рекомендаций, позволяющих мужу пережить расставание с женой:

  1. Попытаться сохранить дружеские отношения с супругой. Если ушла жена или мужчина развелся – это не повод рушить мосты. Специалисты советуют супругам попробовать остаться друзьями. Подобные отношения позволят избежать неприятных ситуаций. Мужчина упростит себе задачу в получении разрешения видеть детей.
  2. Предотвратить намеренную изоляцию от мира. Переживания заставляют бывшего мужа искать уединения. Советы психологов содержат противоположную информацию. Выяснить, как пережить уход жены, поможет изложение проблемы близким людям. Психологи советуют найти товарища, способного выслушать правду о сложившейся ситуации. Не нужно стесняться выражать чувства. Общение с поддерживающим человеком поможет сберечь нервы. Действие упростит жизнь после развода. Депрессия отступит.
  3. Желательно не вступать в новые отношения. После развода муж должен продолжать двигаться дальше. Нельзя начинать новые отношения с целью наказать бывшую жену. Ведь забыть любимую женщину не удастся. Так как парень рискует причинить боль бывшей девушке. При этом новые отношения могут продлиться недолго. Подобные действия бывшего мужа могут стать причиной возникновения неприятных последствий. Ситуация, что девушка ушла, может повториться. Как следствие снова разовьется депрессия. Поэтому после развода психологи советуют делать паузу. Такой подход позволит пережить неприятный момент. Попробовать начать отношения разрешается, можно будет немного позже.
  4. Заняться хобби. Переживая после развода о том, что ушла жена, нужно сбросить накопившуюся энергию. Изучая советы психологов о методах, помогающих пережить разрыв отношений, можно уделить внимание хобби. Запрещается пренебрегать общением с друзьями. Активная позиция поможет защититься от апатии.

Соблюдение инструкций уменьшит вероятность возникновения депрессивного состояния. Пережить моральные страдания после того, как жена ушла, станет проще. Парень начнет делать шаги, позволяющие найти выход. Сложившаяся ситуация улучшится.

Развод с женой: избегаем крайностей

Расставание – причина рухнувших планов. Парень теряет веру в отношения, исключает возможность продолжать жить дальше. Период расставания связан со шквалом неприятных открытий. Эмоции захлестывают. Развивается депрессия, которая не дает жить дальше. Изучая советы психолога, парень должен взять себя в руки и не впадать в крайности. Требуется заботиться о здоровье. Жизнь продолжается. Нужно постараться отвлечься. Попытка переключиться на увлечение окажет благотворное влияние. Настроение повысится. Запрещается пытаться наказать жену. Факт не поможет пережить развод. Может развиться депрессия.

Психологи советуют начинать жить после развода с избавления от воспоминаний.

Запрещается концентрироваться на факте, что жена ушла, а парень развелся. Учитывая мнения психолога, супруг обязан отбросить эмоции, трезво оценить ситуацию. Нужно признать факт расставания. Удержать жену не удастся. Попытка оказать влияние на мнение женщины потерпит провал.

Задача парня – продолжать жить дальше. Запрещается пытаться исправить сложившееся положение, если факты говорят о невозможности предотвращения расставания с любимой. Если ситуация складывается, что пара вынуждена продолжить занимать после развода общую жилплощадь – пережить расставание поможет выполнение перестановки мебели. Эксперты советуют начать делать ремонт. Если девушка ушла, а мужчина единственный жилец дома – совместные фотографии нужно убрать. Супруг обязан отдать личные вещи жены. Процедура поможет пережить развод.

Супруг обязан попробовать спланировать дальнейшую жизнь отдельно. Психологи предлагают сформулировать цели. Особенность операции – выбираются задачи, поддающиеся реализации в краткосрочном периоде. Стимул развиваться позволит пережить развод. Задаваться планами, связанными с отношениями, запрещается. Мужчина может попытаться получить повышение на службе. Задача отвлечет от лишних мыслей. Переживания мужа уменьшатся. Упрощать задачу запрещается. Парень обязан позаботиться о привлекательности цели. Начав делать шаги, способствующие реализации мечты, парень предотвратит необдуманные поступки после развода. Факт позволит пережить разрыв отношений.

Жизнь после расставания продолжается. Мужчина обязан попробовать обнаружить прелести холостяцкой жизни. Если развод – тяжелое испытание, эксперты советуют взять лист бумаги. Страница используется для фиксации преимуществ. Нужно выяснить, какие плюсы дало расставание с женой. Действие приведет к возникновению затруднений. Психологи советуют положить лист на видное место. Коррективы осуществляются постепенно. Делать записи нужно ежедневно. Смысл выполнять действие есть. Операция позволит выделить плюсы расставания.

Пережить развод несложно. Мужчина обязан начать делать шаги к выходу. Положение вскоре исправится. Психологи советуют выбрать интересное занятие, способное поглотить мужчину. Занятость поможет пережить неприятный период. Специалисты советуют научиться договариваться. Сотрудничество ускорит решение проблем. Если у пары есть совместные дети, после развода супругам придется неоднократно встречаться в суде. Членам расставшейся пары предстоит решить перечень вопросов. Пережить повторение процедуры официального расставания тяжело. Супруги обязаны решить вопросы финансовой поддержки отпрысков. Составление соглашения упростит судебные тяжбы. Операция устранит переживания.

Как преодолеть расставание: имеется ребенок

Наличие детей усложняет процесс развода. Разрыв отношений дается тяжело членам распавшейся семьи. Расставание способно стать причиной потери связи с ребенком. Дети после развода родителей остаются на попечении матери. Любящий отец вынужден переживать двойную утрату. Развод прерывает отношения с любимой. Расставание уменьшает время совместного нахождения с отпрысками. Если ребенок взрослый и может самостоятельно принимать решения, касающиеся встреч с отцом, то пережить разрыв проще. Наличие малыша обязывает родителей провести разрыв отношений осторожно. Члены пары обязаны постараться снизить риск возникновения психологической травмы.

Задача взрослых – объяснить происходящее. Папа не бросил ребенка. Любимый мужчина продолжит принимать участие в жизни малыша, посещать дни рождения, делать подарки. Отличие – мужчина проживает отдельно. Возможность безболезненно пережить развод отсутствует. Супруги способны снизить влияние последствий расставания. Достигнув 10-летнего возраста, ребенок вправе самостоятельно решать вопрос касательно выбора родителя. Расстающиеся супруги обязаны принять решение отпрыска.

Жизнь без бывшей жены

Развод – повод изменить жизнь. После расставания психологи советуют супругам перестать заниматься самобичеванием. Сожаление об уходе любимой женщины не поможет пережить развод. Стабильное внутреннее состояние мужчины – залог успеха. Уверенный парень добьется исполнения желаний. Факт, что жена ушла, не помешает достигнуть цели. Старт глобальных перемен начинается с незначительных изменений. Пережить расставание поможет:

  • смена гардероба;
  • решение начать делать ремонт;
  • подбор новой прически.

Мужчина, желающий изменить ситуацию, обязан контролировать состояние здоровья. Психологи советуют начать делать зарядку, заниматься активными видами спорта. Действие внесет в жизнь новые краски. Парень легче переживет развод.

Внимание! В связи с последними изменениями в законодательстве, юридическая информация в данной статьей могла устареть! Наш юрист может бесплатно Вас проконсультировать — напишите вопрос в форме ниже:

Как пережить развод с женой - советы и рекомендации

Считается, что женщина, как существо нежное, слабое и хрупкое, тяжелее переживает развод, чем мужчина. Однако, это заблуждение, основанное на том, что женщины чаще мужчин проявляют свои эмоции. Считаются нормой женские истерики и слезы. В то время, как мужчины, как правило, держат все в себе. А какие чувства и эмоции они при этом испытывают — никому не известно. На самом деле, представители сильного пола переживают развод никак не меньше женщин.

Одни мужчины после развода всячески пытаются показать всем, что развод — событие пустяковое в его жизни и переживет это событие он легко. На самом же деле, в душе ему одиноко и тоскливо. Он подолгу копается в себе, анализирует ситуацию и причины, приведшие к ней. Часто такие люди со временем могут увлечься алкоголем или, что страшнее, к наркотикам.

Другой тип мужчин предпочитает уйти в себя, спрятаться от травмирующей ситуации. Такие мужчины замыкаются в себе, утрачивают интерес к работе, увлечениям, друзьям. Как показывает практика, такое поведение считается наименее эффективным и, даже, самым опасным для этого человека.

И, наконец, третий тип мужчин характеризуется абсолютным неприятием ситуации. Линия поведения такого человека абсолютно никак не меняется. Однако, брак все равно рушится. Часто он слышал от своей жены: «Все, подаю на развод!» Но, дальше слов дело не заходило. И он воспринимает данную ситуацию, как очередную угрозу, которая не будет подкреплена действием.

Итак, случилось худшее. Семейная жизнь дала трещину и склеить ее не получилось или не было желания. В жизни в этот момент преобладают черные и серые краски. Возникает ощущение отсутствия в жизни чего-то важного. Такой момент в жизни часто сопровождается стрессом, депрессией. Скорее всего, к бывшей жене остались какие-то чувства. Человек осознает, что жену уже не вернуть. С ней, скорее всего, были какие-то общие интересы, увлечения, общие друзья и знакомые. С ней вместе проводили время на отдыхе. Какое же, оказывается, счастливое было время! Теперь всего этого нет.

В момент развода жизнь кардинальным образом меняется. Как пережить развод с женой? Как не упасть духом, собраться с новыми силами? Как же, все-таки, начать жить заново? Как справиться с этим тяжелым моментам в своей жизни представителю сильного пола?

Попробуем найти причины

Итак, давайте для начала детально разберемся с этой ситуацией и найдем настоящие причины, из-за которых на душе так тяжко. Из-за чего же именно нам вам тяжко на душе? Что больше всего вас беспокоит? Основная проблема состоит в том, что при постоянных мыслях о своем несчастье, человеку становится еще хуже. А оттого, что ему становится хуже, он еще чаще об этом думает. Как же разорвать этот замкнутый круг и выбраться из этой трясины?

Чтобы разобраться с истинными причинами ваших терзаний, нужно взять чистый лист бумаги и ручку. На листе нужно составить перечень своих переживаний. Из-за чего же я переживаю больше всего? Обычно, наиболее частые причины переживаний после развода следующие:

  1. Страх остаться в одиночестве.
  2. Чувства к своей жене.
  3. Ощущение, что жена принадлежала только тебе, а сейчас это будет не так.
  4. Страх остаться «воскресным папой». Боязнь того, что бывшая жена запретит видеться с ребенком.
  5. Волнение относительно будущего детей. Как же дети переживут то, что родители теперь будут не вместе?
  6. Утраченное ощущение присутствия рядом близкого человека, который поддержит всегда.
  7. Уверенность в том, что такого человека, как бывшая жена можно больше и не найти.
  8. Измена.
  9. Необходимость что-то менять в своей жизни (привычки, круг знакомых и так далее).

Таких причин может оказаться намного больше и зависят они от индивидуальных особенностей человека. Важно, чтобы при составлении этого списка вы были максимально честными сами с собой. Ведь от этого, без преувеличения, зависит ваша судьба! Для облегчения этой задачи можно даже представить определенные жизненные ситуации. Например, вы узнали о том, что у вашей бывшей жены новые отношения. Какой будет ваша реакция? Или, жена запрещает видеться с ребенком. Представьте, что ваши общие друзья и знакомые стали на сторону жены и полностью перестали с вами общаться. Ситуаций можно смоделировать очень много. Подключите ваше воображение. И, положа руку на сердце, ответьте, как вы отнесетесь к той или иной ситуации?

И вот, список составлен. Теперь нужно его тщательно проанализировать. Некоторые из перечисленных ситуаций изменить никак нельзя — здесь просто нужно смириться. В остальных же случаях необходимо решить, как действовать. Причем, для каждого случая необходимо выработать свой алгоритм действий.

Первое время после развода — самое тяжелое

Как показывает практика, наиболее тяжелый период приходится на первое время после развода. Согласно исследованиям психологов, первые две недели после расторжения брака чаще всего сопровождаются нервными срывами, стрессами и депрессивным состоянием. Именно в первые дни кажется, что наступил конец света, что все рушится. Кроме психологических проблем, в этот период возникает необходимость решать также и жилищный вопрос — оставаться жить в одной квартире или разъехаться? Ответ на последний вопрос очевиден — однозначно нужно жить отдельно. Иначе жизнь превратиться в постоянное выяснение отношений, скандалы. Исключение составляет ситуация, при которой у вас все еще теплится надежда спасти разрушенный брак.

В первое время после развода необходимо избавиться от всего того, что может напоминать вам о своей бывшей жене: фотографий, подарков и так далее. Однако, эти вещи оставьте в самом дальнем углу, а не выбрасывать вовсе. Взамен старых воспоминаний нужно максимально наполниться новыми ощущениями: новое увлечение, какие-либо домашние дела, в конце концов, новая работа, если есть возможность. Постарайтесь познакомиться с новыми людьми, найдите новый круг общения. Откройте для себя новые, интересные места.

Релакс

В самый тяжелый период после развода поможет расслабление. В первую очередь, нужно осознать, что сложившуюся ситуацию не изменить, зато можно изменить свое отношение к ней. Можно посетить какие-либо красивые места, лучше за городом, на природе. Можно побаловать себя покупкой, о которой давно мечтали, но не могли себе позволить: одежду, велосипед, телевизор, туристическую поездку, да все, что угодно! Можно купить себе любимое блюдо или напитки (только не алкогольные). Можно принять расслабляющую горячую ванну, сопровождая это действие спокойной, приятной музыкой.

Как быть, если есть ребенок?

Одно дело, если семейная пара, которая разводится, бездетная. В этом случае развод также может восприниматься очень тяжело. Однако, здесь ситуация касается, все же, взрослых людей со сформировавшейся психикой. И, совсем другое дело, если в семье есть дети. Ведь в их мире папа и мама всегда вместе. И, когда, вдруг, папа уходит жить отдельно, для ребенка это может оказаться настоящей катастрофой. Как же быть в этой ситуации? Как максимально обезопасить еще не сформировавшуюся, хрупкую психику маленького человека?

Самое главное в сложившейся ситуации — откровенно поговорить с ребенком, дать ему понять, что, даже если папа и мама будут жить отдельно, они никогда не перестанут его любить, что развод никоим образом не повлияет на отношение родителей к нему. Даже, если супруги испытывают к друг другу ненависть, это никак не должно касаться ребенка. Ни в коем случайте не переманивайте сына или дочь на свою сторону, не настраивайте его против своей жены. Никогда не поливайте грязью супругу при ребенке. Здесь важно уважать его чувства.

Постарайтесь объяснить ребенку, что, несмотря на то, что вы теперь будете жить отдельно от мамы, вы в любое время сможете встречаться с ним. Если у вас уже новые отношения, не спешите знакомить его со своей новой пассией. И ни в коем случае не заставляйте его называть ее «мамой». Ребенок в первое время будет интересоваться, почему вы с мамой ругаетесь, почему вы редко видитесь, почему живете отдельно. Здесь важно откровенно, как можно деликатней ответить на его вопросы.

Как реагировать на отношение к вашему разводу близких?

Скорее всего, за время совместной жизни у вас появились общие знакомые. Благодаря жене у вас могут появиться даже близкие друзья. Вы обычно много времени проводили вместе, у вас сформировалась своя компания. Все, вроде, было хорошо. И вот, вы развелись. Как теперь вести себя с вашими общими знакомыми?

В первое время ваши родственники, друзья и знакомые будут настоятельно интересоваться, что же у вас произошло, что послужило причиной вашего развода? Ведь, они могут даже не подозревать о ваших разногласиях и скандалах. Здесь важно не падать в их глазах. Ни в коем случае не поливайте грязью свою бывшую, не обвиняйте только ее во всех грехах. Поначалу можно отвечать на вопросы общими фразами: «так получилось», «так сложилась жизнь» и тому подобное.

Не удивляйтесь, если многие из ваших общих знакомых могут быть к вам враждебно настроены. Скорее всего, ваша бывшая жена наговорила им о вас много «хорошего». Под ее влиянием они решили, что в разводе виноваты только вы. В любом случае обязательно откровенно расскажите все, как есть. Даже, если вы считаете, что во всем виновата именно ваша супруга, постарайтесь максимально деликатно раскрыть эту тему. Семью вы, может, и не сохраните. Зато не приобретете себе врагов. Даже, если развода не избежать, вы останетесь с родственниками и друзьями бывшей жены в хороших отношениях. Если вы чувствуете обиду на жену и вам надо выговориться, лучше сделать это с психологом или со своими друзьями.

Полезные советы как пережить развод

Итак, попытки сохранить семью ни к чему не привели и развода избежать не удалось. Проходят дни, недели, даже месяцы, а вам легче не становиться. Что делать? Как вывести себя из этого ступора? Как снова научиться радоваться жизни?

Если ситуация действительно тяжелая, в жизни не радует ничего: ни работа, ни общение с друзьями, ни увлечения, то здесь без помощи высококлассного специалиста не обойтись. Ни в коем случае не ищите спасения в алкоголе или, еще хуже, в наркотиках. Понятно, что в этот момент не хочется никого видеть. В это время, бывает, так хочется побыть одному. Это, с одной стороны, неплохо. Однако, если вами овладели тяжелые переживания, воспоминания, обида, ненависть и злость — это не лучший способ решить проблему. Если близкие люди пытаются протянуть вам руку помощи, не нужно отворачиваться от них.

Только обращение к хорошему психологу, а иногда и к психотерапевту поможет вам, как можно быстрее «войти в форму». Если ситуация очень тяжелая, специалист может выписать медицинские препараты. Старайтесь выполнять все его рекомендации. Здесь важно ничего не скрывать в себе, максимально выговориться. Иногда даже этого может быть достаточно, чтобы выйти из депрессивного состояния.

Если вы чувствуете силы самостоятельно справиться с этой проблемой, можно посоветовать попринимать легкие успокоительные средства. Желательно, чтобы эти средства были настояны на травах. Здесь важно придерживаться определенного распорядка, вовремя ложиться спать.

Можно посоветовать провести генеральную уборку в квартире. Смело выбрасывайте всякий ненужный хлам, даже те вещи, которыми вы не пользуетесь. С помощью пылесоса и швабры устраните пыль. Это занятие имеет положительный психологический эффект. Кроме того, квартира станет чище.

Найдите себе новое увлечение. Это может быть все, что угодно: туризм, рыбалка, коллекционирование. В результате, вы можете также найти много хороших знакомых и, даже, друзей.

Отличным лекарством в сложившейся ситуации будет новый роман. Не закрывайтесь в себе, откройтесь новым чувствам! Не зря говорят: «Клин клином вышибают». Новые отношения в буквальном смысле исцелят вашу душу. Вы снова научитесь радоваться жизни и поймете, что она состоит не только их черных красок.

Займитесь спортом, это как раз то, что сейчас нужно! Научно доказано, что спорт способствует вырабатыванию эндорфинов — гормонов счастья. Занятия спортом могут не только справиться с депрессивным состоянием, но и развить ваше тело, а также такие качества, как целеустремленность, волю к победе, настойчивость. В результате занятий спортом, вы, наверняка приучите себя к дисциплине. А это очень поможет вам в этот нелегкий момент жизни. Удачи вам!

Как пережить развод с женой - советы и рекомендации

На шкале уровня стресса ситуация конфликта и развода с партнером стоит на втором месте. От переживаний страдают и женщины, и мужчины. Как пережить развод с женой? Если ситуация осложняется изменой, разделом имущества — мужчина становится очень уязвимым. Труднее всего протекает осознание того, что любовь еще не прошла. Развод с близким человеком — это сильный душевный кризис. Так как пережить расставание с любимой женщиной?

Стадии переживания

Разводу обычно предшествует конфликтная стадия. Мужчина узнал об измене, жена решила уйти из-за материальных сложностей, конфликт продолжался очень долго. Первая реакция мужчины, переживающего развод, обычно связана с психологической защитой: «Все еще будет хорошо».

Психологи называют такую реакцию бегством от реальности, избеганием проблемной ситуации. Основные стадии переживания:

  1. Отрицание перетекает в агрессивное отношение к партнеру. В особо тяжелых случаях начинаются некрасивые скандалы, к конфликту привлекаются другие люди, дети. Если жена ушла к другому, то присутствует чувство злобы, ненависти, желание ущемить. Причем эти ощущения плавно перетекают в болезненную любовь.
  2. Когда факт ухода подтвержден, то после осознания проблемы начинаются способы психологического воздействия. Используется манипулирование, подкуп, угроза детьми, шантаж. Психологи уверены, что это путь в никуда и такие методы не помогают пережить расставание с женой. На этом этапе расстаться бывает трудно, супруги могут снова начинать отношения, пробовать сохранить брак.
  3. Предпоследняя стадия — уход в депрессию. Мужчина чувствует боль потери, у него снижается самооценка, присутствует страх. Иногда боль заглушается алкоголем, кто-то уходит в работу, пытается уменьшить страдание от разлуки разговорами с друзьями и родственниками. Поведение брошенных мужчин зависит от темперамента и характера.
  4. Существует и последняя стадия — принятие факта развода и ухода женщины. Это стадия адаптации, приход в чувство, нацеленность на новую жизнь. Но как пережить развод с женой и прийти достойно к последней стадии? Есть ли какие-то методы и способы?

Как пережить развод с женой - советы и рекомендации

Что советуют психологи

Как мужчине пережить развод? Советы специалистов:

  1. Не стоит использовать детей при разводных проблемах. Для детей развод становится очень болезненной историей, так как рушится мир с папой и мамой. Не перетягивайте ребенка на свою сторону, не говорите плохо о жене. Пусть развод станет только вашей с супругой проблемой.
  2. Естественная реакция — обида и злоба. Ее не нужно сдерживать, но выпускать следует в конструктивном ключе. Физические упражнения, поход на байдарках, мастер-класс езды на мотоцикле. О чем вы всегда мечтали? Фотографировать, стрелять по мишеням, съездить на рыбалку в необычное место? Выпускайте свой гнев новыми делами и заботами.
  3. Если присутствуют суицидальные мысли, симптомы депрессии, бессонница, то следует обратиться к психотерапевту. Мужчинам это очень нелегко сделать, но статистика практикующих специалистов говорит, что мужчины часто не знают, как пережить уход жены, им нужна помощь со стороны.
  4. Ищите плюсы в сложившейся ситуации. Да, вы расстались, пополнили клуб разведенных. Если еще любишь, кажется, что хуже ситуации нет. Попробуйте написать письмо в будущее. Что будет с вами хорошего через год, три, пять лет?

Как пережить развод с женой - советы и рекомендации

Что не нужно делать?

  1. Запивать горе алкоголем. Расставаться всегда тяжело, но спиртное даст временное облегчение или усугубит состояние.
  2. Шантажировать жену, мстить, обещать «золотые горы».
  3. Не нужно культивировать чувство вины и своей неполноценности. Если вы считаете, что виноваты в чем-то перед супругой, то попросите прощения. Но нужно понимать, что извинениями нельзя склонить человека поменять свое намерение уйти.
  4. В состоянии душевной боли не следует принимать важных решений. Они могут быть импульсивными и нанести вам вред.

Моя история

Что рекомендуют делать люди, пережившие уход жены или измену близкого человека? Мы собрали несколько историй.

Олег, 41 год

«Мы прожили с женой 15 лет. У нас росла дочь, мы работали, собирались покупать новую машину. Не могу сказать, что у нас все было гладко, но и особых конфликтов в отношениях не наблюдалось. Не буду говорить как, но я узнал об изменах жены. Первая реакция — шок. Что делать? Развестись? А как же дочь? Ей 11 лет, ей нужны оба родителя. После долгих разговоров с женой ко мне пришло решение. Продолжать прежнюю семейную жизнь я не могу, но у нас растет дочь. Мы несем ответственность за ее воспитание, она не должна из-за нас страдать. Я предложил: «Давай останемся для ребенка семьей, но жить как муж и жена уже не будем». Могу сказать, что многое из нашей жизни ушло, семья у нас только формально и я до сих пор не знаю, как легче пережить ее измену».

Виктор, 50 лет

«Мы с бывшей женой прожили больше двадцати лет, у нас взрослые дети, есть внуки. Два года назад жена ушла к другому. Это была ее первая любовь, восточный мужчина, родители им в юности запретили встречаться. Спустя много лет они снова нашли друг друга. После ее неожиданного ухода я стал сам не свой. Я всегда был любящий муж, все делал только для семьи и для нее, забывая о себе. Не скрою, были мысли решить проблему уходом из жизни, но не дали дети. Они встали за меня горой. Возили кататься на лыжах, устраивали неожиданные праздники, часто приходили в гости с друзьями и не оставляли меня в одиночестве.

Через год я развелся официально, устроился на новую работу и познакомился с женщиной. В мои 50 лет жизнь засияла новыми красками. Как пережить развод с женой? Мне кажется, что нужно время и поддержка близких».

Игорь, 30 лет

«Спустя три года после свадьбы меня бросила жена. Разводится она решила из-за моего характера. Она говорила, что я мягкотелый, нецелеустремленный, у меня нет амбиций. После ее ухода у меня сильно пошатнулась самооценка. Я не мог строить отношения с девушками, не было к ним доверия. Сестра посоветовала обратиться к психотерапевту. Полгода работы позволили мне принять ситуацию, выделить свои слабые и сильные стороны. Жить и общаться мне стало легче».

Оценка статьи:

(

оценок, среднее:

из 5)

Как пережить развод с женой и начать новую жизнь Ссылка на основную публикацию

Оставить комментарий