Как перестать ревновать мужа после измены советы психолога?

Вся самая актуальная информация в статье на тему: "Как перестать ревновать мужа после измены советы психолога?". Мы собрали полное описание всех ваших проблем.

Оглавление [Показать]

Как перестать ревновать мужа

Конфликты на почве ревности нередко заканчиваются самой настоящей драмой. Более того, они не заканчиваются, а нарастают как снежный ком с каждым разом всё тягостнее от мыслей, переживаний и ругани. С одной стороны, любовь и ревность вроде как две вещи имеющие абсолютное право на существование в тандеме. С другой стороны, это разрушающее чувство появляется от неуверенности в себе.

Неудовлетворенность собой, чаще на неосознанном уровне, порождает сомнения в том, что твой любимый человек действительно остановил свой выбор на тебе, не ищет кого-то «на стороне», что ты и правда особенная. Как научиться не ревновать мужа . Давайте сегодня ответим на этот вопрос. Удивительно, но как показывает мой опыт, некоторые жены ревнуют мужей чуть ли не ко всем женщинам. Я поясню: « Я ревную мужа к свекрови, его сестре, бывшей жене ».

Подобную фразу не так давно мне высказала вполне адекватная, успешная и серьезная замужняя дама. 1. Ревнуете мужа к свекрови. Причина того, что вы испытываете подобное чувство кроется в недостатке внимания со стороны мужа. Чем больше он проводит время со своей мамой, ставит ее интересы выше лично ваших и общих-семейных, тем больше нарастает напряжение в вас.

Необходимо понять, что, скорее всего, так воспитали вашего супруга. Привили с детства заботу и уважение к родителям. Разве это плохо? Какой прекрасный пример он будет подавать вашим детям. Поговорите с мужем. Только ни в коем случае не требуйте того, чтобы он делал выбор между вами двумя.

Это унизительно. Возможно, мужу будет приятно, если вы подружитесь с его мамой. Будете чаще собирать всех за столом и пить чай с баранками. Просто начнёте проявлять интерес и заботу о стариках. Уважайте его родителей, будьте благодарны им за подаренную жизнь.

Если муж старается не обделять вас вниманием, любит вас и ценит, проявите понимание, терпение и благодарность. В конце концов, родители не вечны. К тому же, проводите и вы время в кругу своих близких/подруг/на фитнесе не скучайте, пока он навещает отчий дом. Займитесь собой, займите себя и живите красиво, легко и радостно. 2.

Как перестать ревновать мужа: женская ревность …ревность — задача нелегкая, поэтому узнайте, как перестать ревновать мужа? что поможет не ревновать св… Для этого требуется много усилий, особенно когда причина из-за которой ревнуют не иссякает. Как избавиться от ревности — психологические советы

…своих парней, мужей, детей и даже друзей к окружающим людям, когда кажется, что они стали проявлять к нам мало внимания, кто не знаком с ревностью? найти такого человека крайне сложно… Это чувство никогда не добавляет позитива, а, наоборот, разъедает нас изнутри и не лучшим образом сказывается на отношениях.

Как перестать ревновать мужа: женская ревность

Согласитесь вызвать ревнивые чувства у женщины могут множество причин, от которых она сама страдает. Поэтому узнайте, как перестать ревновать мужа? Что поможет не ревновать своего мужчину без повода ко всем подряд или к прошлому, например, бывшей жене? Как распознать признаки ревнивицы? В статье рассматриваются советы, помогающие бороться с распространенными женскими страхами, переживаниями. Преодолеть женщине свою ревность — задача нелегкая. Для этого требуется много усилий, особенно когда причина из-за которой ревнуют не иссякает.

Попробуйте применить советы из статьи и убедитесь, что это выполнимая задача. Найдите причину возникновения ревности. Например, ревнуете супруга к его бывшей. Что тогда можно сделать? Во-первых, признайте, что прекратить ревновать к прошлым отношениям бывает трудно. Во-вторых, проанализируйте, почему вы ревнуете? Потому что муж был близок с этой женщиной? Переживаете, что может возобновить прошлую связь.

Поиск причины вашей ревности это первый шаг борьбы с ней. Жены ревнуют, потому что часто боятся спрашивать актуальные вопросы, предпочитая неизвестность правде. Когда-нибудь слышали фразу «Отсутствие новостей — уже хорошая новость»? Многие жены поступают по этому принципу. Возможно, это просто страх перед неизвестным. Признайтесь, трудно перестать ревновать, когда неизвестно, как муж относится к другим женщинам.

Имея больше подробной информации о повседневной жизни своего избранника, его отношениях с коллегами (прекрасного пола) может уменьшить страхи, переживания об изменах. Например, зная, что мужчина не позволит себе никаких внерабочих связей с женщинами, вы будете меньше ревновать. Перестаньте контролировать мужа. Невозможно полностью контролировать поведение вашего мужчины. Нужно понимать, что контроль — это только иллюзия.

Разве получится контролировать другого человека 24 часа семь дней в неделю? Попытка контролировать обернется вашим истощением сил, расшатанными нервами и потерей мужчины, ушедшего к другой особе женского пола. Нужно понять, никакое количество ревности никогда не решит ситуацию. Независимо слабо проявляете ее или вы самая ревнивая жена на планете, рано или поздно придет понимание, что это чувство просто истощает ваши силы, вызывает проблемы. Когда супруг засматривается на случайных женщин. Стоит знать, мужчины чаще женщин, засматриваются на дамочек, которых считают привлекательными.

Как перестать ревновать парня или мужа, девушку и жену: советы психолога …может возникнуть по различным причинам: низкая самооценка, эгоизм, завышенная требовательность, они начинают подозревать партнера в постоянных изменах, контролировать его… Советы психологов могут помочь разобраться в тяжёлой ситуации, избавиться от чувства ревности и научиться испытывать удовлетворение от нахождения и общения с любимым человеком.

Как перестать ревновать мужа, Анастасия Гибскаялюбовь и ревность вроде как две вещи имеющие абсолютное право на существование в тандеме, более того, они не заканчиваются, а нарастают как снежный ком с каждым раз… С другой стороны, это разрушающее чувство появляется от неуверенности в себе.

Как поверить мужу после измены …случаев, она прощает мужа, д… Но как поступить вам? Как вновь поверить мужу после измены.

Как перестать ревновать мужа после измены советы психолога

Как поверить мужу после измены

характера, темперамента, привитых норм и устоев (в том числе, религиозных), материального положения, наличия и возраста детей и т.д. В большинстве случаев, она прощает мужа. Но как поступить вам? Как вновь поверить мужу после измены.

Вспомните слова великого мудреца Конфуция: «Сильный и умный человек винит в своих проблемах и неудачах себя, слабый и глупый – других». Это так легко – переложить вину за измену мужа на коварную «соблазнительницу»! Гораздо тяжелее и болезненнее признать: если муж увлекся «соблазнительницей», если нашел в ней что-то такое, чем не можете похвастаться вы – виноваты в этом, прежде всего, вы сами. Если вы не можете восстановить доверия в отношениях. постоянно повторяйте себе: «Раз я подозреваю мужа в измене, значит, подсознательно расписываюсь в собственной несостоятельности, в своей неспособности быть для него самой любимой, самой желанной и привлекательной!» А ведь когда-то муж любил вас одну. Когда-то для него не существовало других женщин.

How Not To Be Jealous – Ways To Control Jealousy …have to curb for it accomplishes none, jealousy is innate… What do we stand to gain by being envious of her beautiful eyes or his new sleek Mercedes? Instead of cursing the gods for what you don t have, why not be grateful for what you already have? However, it s easier said than done Relationships, especially the romantic ones do not exist without a pang of jealousy here and there. We just have to curb for it accomplishes none.

How to Conquer Jealousy in a Relationship …a backyard get together, her work has been published in several publications, both online and offli… Giles is a writer with an MA (Hons) in English literature and a post-graduate diploma in law Photo Credit Stockbyte/Stockbyte/Getty Images. Couples socializing at a backyard get together.

How To Stop Being Jealous In A New Relationship After You ve Been Cheated On …sexual orientation, or question is off limits, and all questions will remain anonymous, but how often do we hear the nitty-gritty of how we can actually better un… We’re always hearing that we could be having better sex, a better orgasm , or a better relationship Please send your sex and relationship inquiries to Now, onto today’s topic: how to deal with jealousy after you’ve been cheated on. No gender, sexual orientation, or question is off limits, and all questions will remain anonymous.

How To Control Jealousy In A Relationship …erasing jealousy from your relationship – it’s about controlling it, but if it persists, your relationship will break down very quickly… In moderation, it shouldn’t cause a problem You’re a couple in love, of course, you are going to feel jealous. It’s not about erasing jealousy from your relationship – it’s about controlling it.

How to cope with jealousy in a relationship …to become a scientist? 3 answer, maybe you should stop and think: is there really a reason to be jealous… Jealous people do not think that the next scandal they just destroy their relationship, their happiness Of course, nobody says that jealous is not necessary, just jealousy needs to be healthy. The question How to become a scientist? 3 answer.

Пары женятся, заводят детей, у них накапливается общее имущество. Вроде бы всё хорошо и спокойно. Но, в определённый момент, скорее неожиданный, жена узнаёт о неверности любимого мужчины. Разберёмся, как вести себя, что делать, как жить после измены мужа и советы психолога помогут в этом разобраться.

Причины мужской неверности

Женщинам сложно понять мужчин, которые заводят романы на стороне. Они вроде бы любят жену, но одновременно встречаются с другой женщиной. Чтобы понять, как жить после измены мужа, нужно разобраться в причинах предательства.

Мужская неверность может быть вызвана следующими причинами:

  • неудовлетворённость сексуальными отношениями с супругой, желание попробовать что-нибудь новое и необычное;
  • желание самоутвердиться;
  • большое количество алкоголя в мужской компании;
  • охлаждение в отношениях с супругой;
  • скучно;
  • просто подвернулся удобный случай.

Как перестать ревновать мужа после измены советы психолога

Большинство мужчин, заводя любовниц, уверены что жена не узнает об их похождениях. Но, женщина чувствует измену интуитивно. Порой ей даже не нужны доказательства, она просто уверена в предательстве любимого. Не все девушки готовы высказать мужчине в лицо претензии. Они молчат и терпят, а парни считают что никто ничего не замечает.

Как распознать предательство?

Отношения после измены мужа становятся совершенно другими. Чтобы восстановить былое доверие и продолжать нормально общаться, понадобится какое-то количество времени. Всё зависит от того, как женщина относится к романам своего мужчины.

Но, прежде чем набрасываться на супруга с упрёками, постарайтесь найти явные доказательства неверности. Для этого понаблюдайте за поведением мужа, после чего уже можно делать выводы.

Признаки неверности бывают следующего характера:

  1. резкое изменение поведения. Появляются новые слова и выражения, парень ходит с загадочным выражением лица. До него трудно достучаться;
  2. на вопросы отвечает уклончиво, и понятно, что обманывает. Не каждый мужчина может искусно врать;
  3. начинает критиковать внешность жены. Парня раздражает в супруге даже манера разговаривать и тембр голоса;
  4. полнейшее охлаждение в постели, отсутствие внимание. Либо всё происходит наоборот — жене уделяет много времени, дарит милые подарки. Создаётся впечатление, что супруг таким образом отвлекает её от мыслей об измене;
  5. просит приготовить необычные для вашей семьи блюда. Скорее всего это влияние соперницы и её вкусов.

Конечно, судить о предательстве только по одному признаку не стоит. Просто подольше понаблюдайте за любимым, чтобы знать как общаться с мужем после его измены.

Что предпринять после известия о предательстве?

Жизнь после измены мужа сначала кажется невозможной. В первые минуты после известия о неверности супруга, наступает полнейший шок. Практически у всех женщин сначала опускаются руки, наступает истерика. Конечно, мало кто ожидает, что в семью придёт предательство и подготовиться к такому событию невозможно. Но, почитать как ведут себя другие женщины можно — это будет полезно.

Как перестать ревновать мужа после измены советы психолога

Воспользуйтесь следующими рекомендациями в случае известия о романе:

  • необходимо успокоиться после измены мужа. Трудно, но по-другому не получится выбрать взвешенное и грамотное решение, как жить с изменой мужа дальше;
  • когда немного придёте в себя после шокового состояния, стоит подумать, что сказать мужу после его измены. Разговор должен состояться обязательно. Дайте возможность супругу выговориться, попытайтесь вникнуть в мотивы, которые побудили его к такому поступку;
  • нельзя делать вид, что всё прекрасно. Не стоит жить со знанием, что вас предали и продолжать молчать. Подумайте, ради чего вы унижаетесь и чего сможете добиться таким способом. Нерешённые проблемы приводят к стрессам и заниженной самооценке;
  • откажитесь от слёзных и громких истерик. Ведите себя достойно, не повышайте голос. Муж скорее услышит вас, если будете разговор пойдёт спокойным тоном. Разговор с мужем после его измены многое решит и поможет сделать правильные выводы.

Самое главное, что нужно сделать, это понять, как выйти из депрессии после измены мужа, и принять решение по поводу дальнейших отношений.

Простить или расстаться?

Многие люди считают, что когда они кого-то прощают, значит унижаются сами. Это неправильно. Простить ли человека, зависит от конкретной ситуации и вашего отношения к ней. Это применимо и в отношении супружеских измен.

Обманутая супруга может принять один из двух вариантов решения проблемы:

  • полное прощение. У мужчины появляется шанс доказать любовь и восстановить доверие;
  • расстаться и забыть самый неприятный момент семейной жизни.

Как перестать ревновать мужа после измены советы психолога

Какое принять решение, зависит от отношения женщины к проблеме. Общие дети, нажитое совместно имущество, другие проблемы семейного плана — всё это сложно оставить. Разберёмся с каждым вариантом подробнее.

Прощение

Если женщина думает, как сохранить семью после измены мужа, то скорее всего изменник получит прощение. Некоторые дамы отказываются признавать, что прощение в большей степени понадобится им самим. И вот по каким причинам:

  1. обида не даст вам покоя. Вы будете постоянно возвращаться к предательству и мучить себя воспоминаниями;
  2. угнетающая обстановка оказывает негативное влияние на нервную систему. Так можно довести себя до нервного срыва;
  3. не умея прощать, трудно построить новые доверительные отношения;
  4. нервные расстройства, спровоцированные обидой, становятся причинами различных заболеваний;
  5. если постоянно держать в голове негативные мысли, вы становитесь более уязвимыми. Вам будет всё труднее справляться с трудностями различного характера;
  6. умение прощать даёт возможность заводить новые отношения, учит доверять людям.

Женщины отличаются мудростью в принятии решений, и знают как восстановить отношения после измены мужа. Если нужно кому-то рассказать об измене, то выговориться можно близким родственникам или подруге.

Развод

Одни женщины прощают мужей и стараются восстановить разрушенные отношения. Другие считают, что лучше просто смириться с изменой мужа. В случае же когда становится невозможным находиться рядом с изменником, лучшим вариантом будет развод.

Как перестать ревновать мужа после измены советы психолога

Специалисты советуют всё равно простить неверного супруга, даже если не собираетесь с ним жить дальше. Не стоит накапливать в себе негативные эмоции. Новые отношения возможны только в том случае, когда старые полностью вычеркнуты не только из жизни, но и их воспоминаний.

Обретите уверенность

Любому человеку в трудных жизненных ситуациях требуется моральная поддержка. А обманутой женщине тем более. Некоторые дамы, узнав что супруг завёл любовницу, идут к подругам жаловаться. Они считают себя некрасивыми, недостаточно интересными. И всё потому, что супруг завёл любовницу. С такими мыслями можно полностью потерять самоуважение.

Как жить дальше после измены мужа, научиться чувствовать красоту нового дня и продолжать радоваться жизни? Воспользуйтесь следующими советами:

  1. неверность мужа, это не повод перестать обращать на себя внимание. Наоборот, делайте всё для повышения самооценки. Вы должны выглядеть ещё лучше, чтобы мужчины засматривались и делали комплименты;
  2. напишите, какие черты характера вам нравятся у себя. Читайте записи каждый день, и добавляйте к ним новые достоинства;
  3. думаете, есть ли жизнь после измены мужа, то поставьте перед собой достижимую цель. Обязательно идите выполняйте данные себе обещания. Так вы скорее забудете о неприятных моментах;
  4. не смотрите на другие пары, которые якобы живут счастливее вас. Мы не знаем, что происходит на самом деле за закрытыми дверями. Многие люди склонны демонстрировать идеальные отношения на людях, хотя на самом деле всё не так радужно;
  5. старайтесь с каждым днём становится лучше. Начните изучать что-нибудь новое для вас, не важно в какой сфере. Главное, чтобы переживания по поводу предательства любимого человека не вытеснили остальные мысли;
  6. тщательно ухаживайте за собой, накладывайте каждый день макияж, даже если никуда не собираетесь;
  7. подыщите для себя интересное занятие, которое занимало бы всё свободное время.

Как перестать ревновать мужа после измены советы психолога

Предательство любимого человека — одно из самых сложных испытаний для женщины. Старайтесь не оставаться в одиночестве. Ищите поддержку среди близких людей, они не откажут. Если нужно выговориться и получить дельный совет, следует обратиться за консультацией к психологу.

Профессиональные советы

Если трудно справиться с проблемой, то оптимальным решением будет сходить на приём к психологу. Специалист поможет выйти из стрессового состояния, подскажет как поговорить с мужем о его измене.

Ознакомьтесь с основными советами психолога как жить с изменой мужа.

Если хотите удержать любимого рядом

Как ни странно, но если всеми силами удерживать мужчину, он обязательно уйдёт. Поэтому, вместо того, чтобы следить за мужем, не спать ночами, думая об измене — воспользуйтесь следующими советами:

  • уважайте и любите себя;
  • кроме вашего неверного мужа, на свете есть другие мужчины, способные любить и заботиться о женщине;
  • ошибиться может любой человек. Вы сами и ваш муж не являются исключением из этого правила. Если чувствуете, что способны простить, лучше сделайте это;
  • не расспрашивайте, если хотите услышать правду. Искренний разговор возможен, когда мужчина готов обсуждать свою измену;
  • над семейными отношениями необходимо трудиться. Не уподобляйтесь женщинам, которые после замужества перестают следить за собой и считают что всего в жизни уже добились.

Помните, что в любой ситуации можно найти что-то позитивное. Иногда после предательства супруга, для обоих партнёров появляется возможность начать что-то новое. Говоря словами психолога жизнь после измены мужа у многих женщин только начинается.

Главное — доверять

Для спокойствия семьи нужно доверять своему мужчине, даже после предательства. Это, пожалуй, самое трудное для обманутой девушки. Попробуйте следующие рекомендации:

  • для восстановления доверия, начните с моментов в которых супругу можно доверять по-прежнему. К примеру, если заболеете, то он будет ухаживать, принесёт лекарства. Сюда же относится и воспитание общих детей;
  • материальная поддержка особенно важна, если вы ищете работу, или одна не справляетесь с содержанием дома и детей.

Как перестать ревновать мужа после измены советы психолога

Не ждите, что доверие в интимном плане придёт сразу же после измены супруга. Рассчитывайте на мужчину там, где точно уверены. Парням импонирует, когда они помогают девушке в трудные моменты.

Избавляйтесь от ревности

Понятно, что узнав о неверности любимого человека, женщина будет ревновать. И от этого легче не станет. Воспользуйтесь следующими советами, как перестать ревновать мужа после измены:

  • постарайтесь сдерживать себя при первых признаках ревности. Когда в голову лезут подозрения и нехорошие мысли, старайтесь не спрашивать мужа где и с кем он провёл время. Скорее всего правды всё равно не услышите, а нервы испортите. Делайте вид, что абсолютно безразлично куда он ходит, чем занимается. Даже если уверены, что соперница существует, не показывайте этого мужу;
  • захлестнул приступ ревности, тогда зайдите в отдельную комнату, закройте дверь. Посидите молча или расскажите себе о своих волнениях. Не выносите свои страдания напоказ.

Для привлечения внимания супруга, совершайте непредсказуемые поступки. Сделайте так, чтобы он не знал чего ожидать от вас в следующий момент.

Как перестать ревновать мужа после измены советы психолога

Если твёрдо решили простить изменника, то сделайте это по-настоящему. Не обманывайте себя. Доверять — это значит прекратить ревновать и подозревать. Оставьте место для личного пространства мужа. Свобода — не значит распущенность.

Секс после измены мужа так же один из главнейших моментов в восстановлении чувств. Не отказывайтесь от близости, удивляйте своего любимого и получайте удовольствие вместе с ним.

Все перечисленные рекомендации хороши и уместны в том случае, если вы думаете, как наладить отношения с мужем после измены.

Противоположный вариант — это расставание. Здесь так же следует принять твёрдую позицию. Решили расстаться — сделайте это окончательно.

Видео по теме

Как перестать ревновать мужа после измены советы психолога

Как перестать ревновать мужа? Это вопрос, беспокоящий многих замужних женщин. Простого совета, как от этого разрушительного чувства избавиться – нет. Вряд ли получится сделать это полностью даже после прохождения отдельного психологического курса или краткой терапии, ведь это требует глубинной трансформационной личной работы. Однако мы постараемся описать техники, что ответят на ваш запрос, как перестать ревновать мужа, а в особенности как перестать ревновать мужа ко всем подряд, без основания.

Кто-то находит ревность глупой, считая ее плодом воображения. Но факт в том, что буквально каждая женщина хоть раз отдавала отчет себе в беспочвенной ревности.

Когда мы ожидаем от мужа определенного образа поведения, уверены, что он получает знаки внимания от других женщин, и предполагаем, что когда-либо он соблазнится, постоянно ревнуем и переживаем об этом, прокручивая измену в голове – мы притягиваем этот сценарий. У ожиданий есть свойство сбываться, поэтому крайне важно избавится от любых страхов, переживаний, сомнений, перестать искать подтверждения своим опасениям, допрашивать мужа. Делая это, вы вводите себя в состояние паники, страха, а еще и даете своему мужу понять – вы его ревнуете, боитесь его неверности, словно имеете основания. И муж также втягивается в этот сценарий, даже если изначально и не имел мыслей изменить! А если ваши подозрения маниакальны, вы буквально изводите мужчину ими – он может подумать, что ему нечего терять, и бессознательно постарается оправдать ваши опасения, соответствовать тому негативному образу, что вы сложили о нем.

Как перестать ревновать бывшего мужа?

Изначально эта проблема возникает, когда женщина пробует создать новые отношения, избавившись от прошлых обид и воспоминаний. Есть различные варианты расставания – когда инициатором выступает женщина, а когда мужчина, завися от чего эмоции к прежним и новосформированным отношениям будут разниться. Расставание согласно психологии переживается как состояние горя, и человек проходит все стадии, соответствующие переживанию горя. Задумываясь о прошлых отношениях, вспоминая бывшего мужа, получая информацию от знакомых, через социальные сети – женщина часто испытывает ревность, ведь образовывается впечатление, что жизнь его проходит прекрасно, бывший муж радуется, веселится, избавившись от отношений. Это ощущается в контрасте с собственным естественным переживанием горя от разрыва, и острее от того ранит.

Разрыв отношений, особенно для прекрасного пола, несет эмоциональную нестабильность, безысходность и депрессию, поэтому мыслить критично не получается. Женщине иногда начинает казаться, что, вернув прошлое, получится все нормализовать. И здесь стоит отдавать отчет себе, что подобное состояние и негативные реакции закономерны, и они пройдут, лишь если дать им время. Разрыв является резкой переменой внешних жизненных условий, для адаптации к которым потребуется определенный период и усилия, дабы пройти стадию депрессии, чувства вины, а еще также новые действия, отличные от вашего поведения ранее. При том не нужно форсировать события – все происходит естественным образом.

Что целесообразно делать в этой ситуации? Не пытаться строить побыстрее новые отношения, не пробовать резко уйти в иные направления деятельности, не искать обязательно какие-то увлечения, чтобы отвлечься. Лучше наоборот отреагировать, выпуская эмоции. Хочется плакать – плачьте, хочется бить посуду – бейте. Чем больше отреагирований произойдет, тем быстрее психика подстроится под новые внешние условия.

Ревность после расставания – это надежда, что вы снова будете вместе, попытка связать ваши жизни, нести ответственность вместо бывшего мужа за его личную жизнь. Это подогревает негативное эмоциональное состояние после разрыва, подпитывает его, не давая естественный ход принятию, что отношения завершились. Отпустите его, разрешите внутри себя бывшему партнеру делать, что ему заблагорассудится, жить жизнью, в какой больше нет вас, а себе – жить свободно от него, откройтесь новому опыту. Поймите, он переживает разрыв тоже и может испытывать трудности, справляясь с гнетущим эмоциональным состоянием, поэтому даже может реагировать неадекватно, вплоть до провокаций в вашу сторону. Но при том его жизнь – это теперь полностью лишь его собственная ответственность. А ваша жизнь – только ваша ответственность. Он выбирает то, что пожелает. И вы решаете, что сочтете для себя нужным.

На какой стадии возникает ревность? Когда мы воображаем некий процесс выбора в пользу другой вместо себя. Однако априори у мужчины, что разорвал отношения, не будет выбора в сторону вас, как минимум точно не станет он это показывать, вы ведь уже завершили отношения. Для женщины не должно оставаться загадкой или травмирующим событием то, что бывший партнер будет встречаться с новыми девушками.

Как перестать ревновать мужа? Выполните психологическую уловку – смените вашу ревность на некоторую жалость, ведь человек пытается так же вернуться в нормальный ритм и жить снова. Как все, наверняка он мечтает быть счастливым, радоваться. То, что у вас не получилось – не означает, что ему нужно прекратить поиски счастья. Причина, по какой мужчина это выбирает – не чтобы насолить вам, сделать назло, но чтоб оказать помощь самому себе, выйти из того же завязшего состояния, в каком пребываете и вы. Даже когда с виду он выглядит веселым и радостным – вы знаете теперь, что он испытывает, ведь стадии горевания проходят у всех расставшихся одинаково. Мысль эта позволяет сменить эмоцию ревности на понимание, что какими бы ни являлись обстоятельства вашего разрыва – раз вы пробыли в отношениях, значит все равно ценили, уважали партнера, и хотите, чтобы и бывший мужчина в итоге был счастлив. Подумайте, что есть для него счастье после расставания? Вы придете к тому, что это поиск новых отношений, попытка отвлечься от произошедшего, ждать, пока со временем рана в груди зарастет.

Как перестать ревновать бывшего мужа? Бывший муж – отдельная взрослая личность, что уже сформировалась до вас и несет самостоятельную ответственность за личную жизнь. Не опускайтесь до поиска причин расставания в себе, поскольку то были отношения двоих зрелых, надо надеяться, людей. Не драматизируйте и не сгущайте краски, освободитесь от веса ответственности за прошлые отношения, попытки принять на себя вину за них. Человеку свойственно связывать с собой события, происходящие с бывшим партнером даже спустя какое-то время. Признайтесь, что то не больше чем обстоятельства, и отныне вы являетесь отдельными взрослыми людьми. Поблагодарите его и отпустите, освободитесь для новой жизни.

Как перестать ревновать мужа к бывшей жене?

Встречая мужчину, женщина подчас беспокоится, что до нее у него уже были отношения, и не одни, и даже опыт семейных отношений. Страх, что у мужчины могло быть лучшее, чем она может ему предложить, мешает строить отношения. Даже когда мужчина явно демонстрирует свою любовь, эти мысли словно червоточина могут не давать покоя. Чтобы уменьшить это ненужное ворошение прошлого в голове – приложите силы, дабы взглянуть с иного ракурса. Благодаря именно тому, что у мужчины был до вас опыт отношений – у него сформировалась база, он являет из себя большее, чем мужчина без опыта, умеет ухаживать, более грамотен сексуально, что использует в отношениях именно с вами! Отыщите в себе благодарность к его прошлому, что оно создало вашего спутника тем, кем он состоялся сейчас, кем он встретился вам.

Часто женщину беспокоит, забыл ли мужчина бывшую жену, разлюбил ли ее. И она не знает наверняка, каковы были их отношения, была ли любовь, в каких обстоятельствах и как расстались. Помните, что спрашивать мужчину о прошлых отношениях просто бессмысленно. Любой здравомыслящий мужчина скорее отшутится вместо ответа на такой вопрос, не желая вспоминать былое, каково бы оно ни было.

Как обнаруживает практика, подобными вопросами задаются те женщины, что не полностью уверены в себе или не имеют уверенности в партнере, в силе его чувств. Именно над собой прежде всего стоит работать в данной ситуации, поднимая самооценку, наполняя свою личность содержанием – пока такие вопросы не отпадут сами. Только вы решите внутренние проблемы – ваши отношения выйдут на качественно новый уровень. Если мужчина выбрал вас, находится сейчас в союзе с вами – то именно вы имеете для него значение, и стоит жить настоящим.

Как перестать ревновать мужа к бывшей жене? Психологи рекомендуют вовсе не раздумывать о бывших отношениях вашего партнера, а сконцентрироваться на том, что именно вас связывает сегодня – такая фокусировка внимания перенаправит ваши силы в нужное русло, на что вы можете повлиять, изменить и улучшить. И это в итоге будет решающим в том, забудет ли мужчина прошлую жену, станете ли вы самой значимой женщиной в его жизни. Вместо беспокойства и попыток разобраться в вопросах, не имеющих никакого смысла – дарите вашему мужчине любовь, радость, женскую энергию, наполняйте ваши отношения каждый день, каждое мгновение. Наполнив до краев себя и отношения, вы отметите, что места для волнений и причин для ревности просто не осталось.

Как перестать ревновать мужа — советы психолога

Разберем с помощью психологии на отдельном примере, можно ли и как перестать ревновать мужа ко всем подряд. На фирме вашего мужа готовится праздник – юбилей фирмы. Договоренность такова, что все сотрудники приходят без своих партнеров. И вот вы наблюдаете уже, как любимый буквально парит в предвкушении, как будет весело на этом корпоративном празднике, вы воображаете перед собой картину, как там они будут веселиться, танцевать, пить шампанское, но вас рядом не будет. У вас меняется настроение, появляются определенные мысли, вас захватывает ревность.

Осознайте себя в ситуации ревности и попробуйте разобрать ее по полочкам. Давайте рассмотрим, как вы меняетесь в момент ревности. Что изменяется на уровне тела, какую позицию вы принимаете? У некоторых это выражается как зажатость, натянутость словно струна, напряжение сковывает так, что уже ничего не получается поделать с ним. У иных, наоборот, это хаотичные метания по квартире, переставления предметов, попытки ухватиться за дело. Вы все не обретете себе покоя, задаваясь вопросом, где же справедливость, что супруг будет там гулять и отдыхать, а вам придется сидеть, ждать. Понаблюдайте и запишите, как прореагировало ваше тело.

После того давайте направим внимание ваше на то, что разворачивается в ментальном плане, какие мысли рождаются в момент, когда ревнуете. Возможно, это всего одна-единственная мысль: «Разнесла бы всю эту фирму в пух и прах, с ним, директором и всеми сотрудниками». И мысль беспрестанно крутится в голове, от нее вам не деться. Или это целая буря страстей, в голове рисуются в ярких красках всевозможные сценарии, что же на этом корпоративе может произойти. Зафиксируйте свои мысли.

Теперь переместимся на уровень эмоционального реагирования. Что чувствуете? Возможно, это эмоции грусти, разочарования, боль, обида. Или это может проявиться как агрессия, злость, раздражение, хочется рушить все, что окажется под рукой. Почувствуйте, какие чувства вас охватывают, и запишите.

И затем перейдем на энергетический уровень. Окунитесь в состояние, что испытываете, прочувствуйте, каково вам? Вы полны сил, готовы заняться творческим делом или же ощущаете себя выжатой словно лимон? Будучи искренни с собой, запишите, ощущаете ли вы полноту энергии, или ваши силы находятся на исходе.

Когда вы зафиксировали, что изменяется в вас на физическом, эмоциональном, ментальном и энергетическом уровнях, то подведите итог, в котором ревность будет равна сумме эмоций, какие вы испытывали, например, злость и досада; позы, что занимало ваше тело при вспышках ревности, например, зажатость, словно вы связаны веревками или обвиты змеей; мыслей, что роились в голове; и также тому, как себя вы ощущали энергетически. И когда осмотрите общую полученную вами картину – увидите образ женщины, что предстает перед вашим мужчиной, ревнуя. Он наблюдает раздосадованную супругу, с негативными эмоциями, мыслями, часто с неприятным поведением.

Будучи искренней с собой, переместите себя на мужнино место – хочется ли вам оставаться рядом? Или же хочется поскорей уехать на этот корпоратив или на любой другой, и даже, может, не обязательно на праздник, просто лишь бы уйти? Подумайте и, будучи в такой рассудительной мета-позиции, представьте, как на месте мужа вам бы в идеале хотелось, чтоб жена реагировала.

Как перестать подозревать и ревновать мужа? Самые смелые женщины могут пойти дальше, вглубь своего страха. Чтобы заглянуть в глаза ревности, проанализируйте, какую роль имели другие женщины для вашего спутника, какое значение имеете вы. Прочувствуйте, каков ваш мужчина, благодаря чему он стал, кем является сейчас. Все женщины, что провели с ним отрезок времени, обладая определенными качествами, влияли на установление и развитие его мужского «я».

Выстройте цепочку из пуговиц или ракушек, в какой каждая будет символизировать одну из женщин – первой будет, конечно же, его мама. Осознайте, что именно она ему дала, каким стал он, благодаря ей – ведь он достался вам уже взрослым, самостоятельным мужчиной. Выбрав мужчину в свои спутники, вы увидели в нем ряд положительных качеств, что привлекли вас. Почувствуйте, что переживаете – надеемся, это будет чувство благодарности.

После этого возьмите следующую пуговицу, положите ее вслед за первой, пусть она символизирует следующую женщину, что в жизни мужа встречалась до вас. Может, она была хохотушкой или взбалмошной дамочкой, легкой на подъем. Подумайте, какое значение для вашего мужчины имела эта женщина. Может, именно это ее легкомыслие и болтливость сформировало в нем крепкое слово. Или благодаря ей он пунктуален, вам не приходится ждать, посматривая на телефон и гадая, когда он придет.

Затем можете взять следующую пуговицу как символ еще одной его женщины, что, возможно, умела делать шикарный массаж с аромамаслами, и благодаря ей ваш мужчина обучился владеть своим телом, чувствовать его как никогда ранее, научился великолепным техникам массажа, которыми балует вас. Так вы сможете выстраивать эту цепочку, после каждой новой пуговицы или ракушки осознавая, что каждая женщина внесла в жизнь дорогого вам мужчины, испытывая к ней теперь не ревнивые чувства, но благодарность.

Здравствуйте. Кристина, помогите мне пожалуйста. дайте несколько бесплатных советов как можно перестать ревновать своего мужа(для покупки вашего платного курса к сожалению нет средств).дело в том что мой муж мне изменил, но сейчас клянется что любит только меня и больше нискем быть не хочет. Я ОЧЕНЬ ХОЧУ ЕМУ ВЕРИТЬ, НО ПОСТОЯННО РЕВНУЮ, куда то уедет, с кем то разговаривает, мне кажется с ней, поехал к ней.и т.д. может есть какие то упражнения, какие то слова чтобы начать ему верить?что мне делать?я очень хочу сохранить нашу семью.мне 27 лет, ему тоже и у нас сын 4 месяца.

____________________________________________________________________________________________________________________

Лена, здравствуйте

Очень непростой вопрос. Прежде чем на него ответить, я хочу сказать, что измена близкого человека — это одно из самых болезненных переживаний. И это та рана, шрам от которой остается на всю жизнь. К сожалению, это так.

Это не значит, что невозможно наладить отношения. Это значит, что ваши отношения с мужем уже никогда не будут прежними.

И признание и принятие этого факта — это первый шаг на пути исцеления отношений после измены.

Представьте, что у человека например случился достаточно сложный перелом ноги. Врачи оказали ему необходимую помощь, наложили гипс, дальше провели все необходимые процедуры по восстановлению.

И конечно же нога срослась. И человек может ходить. И даже заниматься спортом.

Но. Место перелома все равно дает о себе знать. Ноющей болью на смену погоды. Внезапной острой болью во время сильных нагрузок и т.д.

Кроме того — еще продолжительное время после перелома ногу надо беречь и соблюдать определенный режим.

Точно также восстанавливается наша душа после нанесения ей серьезных ран.

Чтобы рана затянулась — необходим уход, внимание, и конечно же время.

И даже после этого — шрам остается.

И единственное, что мы можем сделать — знать наши шрамы и по возможности беречь эти места от повторной травматизации.

Как это выглядит на практике?

Первое. Вам необходимо «повернуться лицом» к своей боли от измены мужа. НЕ убегать от нее. Не убегать от своих чувств вызванных изменой. А это очень тяжелые чувства: злость, ярость, обида, обвинение, ревность и т.д.

Что значит «повернуться лицом»?

Это не означает постоянно переживать эти чувства. Это значит их признать. Да, они есть. И они закономерны в этой ситуации.

Для признания чувств хорошо подходит упражнение — вести дневник своих чувств. Каждый день 15-20 мин. писать о своих чувствах.

То есть — необходимо позволение себе испытывать эти чувства.

Второе. Говорить мужу о своих чувствах и переживаниях. И, кроме этого, говорить ему что он может сделать или сказать, чтобы Вам стало легче. 

Он виноват перед Вами (несмотря на всю психологическую верность утверждений, что измена — это всегда бессознательная договоренность обоих партнеров).

И он также чувствует свою вину.

Поэтому если Вы будете говорить мужу как конкретно он ее может искупить — Вы тем самым поможете и ему и себе.

Но чтобы сказать это мужу, Вы сначала внутри себя должны определить: каким образом муж может «загладить» свою вину. Какие слова Вам говорить? Какие действия совершать? Скорее всего это много-много слов и действий. То есть — по аналогии со сломанной ногой — необходимо установить для себя такой восстанавливающий режим после травмы. Во время которого Вы получаете и от себя и от других намного больше внимания и заботы, чем в обычной жизни.

И последний момент.

Я уже писала выше, что измена всегда случается в следствии взаимодействия ОБОИХ партнеров.

Конечно же это бессознательные процессы. Никто в здравом уме не хочет, чтобы любимый человек изменял. Но наше бессознательное имеет свою логику и свои желания. И иногда измена является единственной защитой от чего-то более страшного (по логике нашего бессознательного).

И этим «чем-то более страшным» — часто является настоящая близость с Другим.

Близость, которая заставляет нас сбросить все защиты и остаться совершенно уязвимыми перед лицом Другого человека.

А это зачастую очень страшно (опять же, на бессознательном уровне).

И тогда необходимо каким-то образом этой близости избежать. И измена может быть как-раз одним из таких способов.

Еще больше эти процессы активизируются при рождении ребенка. Когда у пары появляется ребенок (особенно первый) оба родителя переживают активизацию своих собственных детских травм. И это очень непростой период для супругов.

Здесь очень часто случаются измены, охлаждение в отношениях и т.д.

Часто мужчина переживает «переключение» жены на ребенка как измену с ее стороны. И в отместку тоже изменяет. Но уже с реальной женщиной.

Поэтому, чтобы восстановить отношения Вам необходимо много-много говорить со своим мужем. Спрашивать о его переживаниях, о его внутренних состояниях. О его желаниях.

Попробуйте посмотреть на своего мужа как на отдельный Другой Мир. Который совершенно отличный от Вашего.

И внутри этого мира живет очень много переживаний, страхов, надежд, желаний. О которых Вы не можете узнать иначе, чем напрямую спросить у мужа. И услышать его ответ.

Больше о том, как справиться с ревностью и перестать ревновать смотрите в видеокурсе  «Скажи своей ревности Стоп!»

Чтобы пережить измену и сохранить отношения — рекомендую курс «ЛюбимаЯ!»

Оставить комментарий